你平时喜欢的这些睡姿可能正在损伤你的脊柱

过度蜷缩当我们过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部的肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,这样对我们的胸椎、腰椎、颈椎,乃至整个脊柱来说都不好,所以过度蜷缩的睡姿也不推荐。趴着睡趴着睡确实很舒服,但别光顾着舒服忽略了健康。趴着睡的时候,我们的头会侧向一边,这会使我们的颈椎、胸椎的上段处于...

好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱

1.侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来,这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。2.错误的睡姿:双脚外八动作、过度蜷缩、趴着睡。3.仰卧是脊柱最喜欢的睡姿,尽量遵循“仰卧为主,右侧卧为辅”的原则。4.点赞转体、拉伸转体,2个动作帮你预防脊柱侧弯。转...

这种睡姿,可能正在伤害你的脊柱

1.侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来,这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。2.错误的睡姿:双脚外八动作、过度蜷缩、趴着睡。3.仰卧是脊柱最喜欢的睡姿,尽量遵循“仰卧为主,右侧卧为辅”的原则。4.点赞转体、拉伸转体,2个动作帮你预防脊柱侧弯。流...

“脊柱不正”是万病之源

比如,颈椎、胸椎上部的脊髓神经障碍,能使面部器官异常,常见的脑供血不足由此而产生;颈部脊髓神经障碍上肢就会疼、痛、酸、麻;上部胸椎骨位不正,会患心脏病,肺功能失调;高血压患者,通常在胸椎部有异常现象;糖尿病患者,通常在胸椎中、下部会有异常弯曲现象;胸椎第五、六、七节骨位不正,胃肠会出毛病。其实,人体90...

脊柱健康 “百病消亡”

脊柱椎体的偏移、错位、弯曲旋转,会使脊神经通道受到挤压,由脑部通往身体各器官的神经传导受阻,致使器官机能失常,百病俱来。比如,颈椎、胸椎上部的脊髓神经障碍,能使面部器官异常,常见的脑供血不足由此而产生;颈部脊髓神经障碍上肢就会疼、痛、酸、麻;上部胸椎骨位不正,会患心脏病,肺功能失调;高血压患者,通常在...

经常背部疼痛,不只是劳损那么简单,或是4种疾病找上门的信号

当肿瘤长到一定程度之后,就可以对周围的神经系统、血管等造成压迫,导致患者出现放射性疼痛(www.e993.com)2024年11月17日。在临床上,肺癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌等,进入中晚期阶段之后,都可能会因癌肿压迫或癌细胞骨转移等因素导致后背疼痛;打开网易新闻查看精彩图片3、腰肌劳损:这种疾病在临床也被功能性腰痛,其实它就是出现在腰部肌肉以及其...

你的坐姿正悄悄压弯脊柱,10个动作帮你扶正胸椎!

我们长时间低头伏案工作会让颈部长期保持在下段前屈位状态,头部重心集中在椎体前部,这时候上段负重偏离躯干重心,为了将头部重心拉回躯干上方胸椎会向后屈曲代偿。2骨盆后倾,腰曲变小,胸椎代偿日常生活中长期保持“葛优瘫”等不良坐姿容易造成骨盆后倾,而骨盆后倾会造成腰椎曲度减小,这时候为了支撑头部,胸椎也会发...

含胸驼背当心脊柱侧弯

而很多脊柱侧弯患儿的家长往往都是到了孩子脊柱侧弯角度变大,感到疼痛了才到医院就诊,而此时往往已错过治疗的最佳时机.是否脊柱侧弯,在家能自测叶卫华介绍,正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称.如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑有脊柱侧...

重庆完成西南首例用“生长棒”治疗脊柱侧弯手术

重庆儿童医院骨科中心主任李明教授透露,经过X光片检查发现,萧萧的胸椎下段及腰椎上段向左侧弯曲,脊柱弯曲60度,错过了非手术矫正的时机,必须手术治疗。但传统的手术对于生长中的患儿,在矫正脊柱侧弯的同时,也限制了患儿的生长发育。固定的脊柱将造成患儿上半身不能再生长发育,将出现手术后上半身短小下半身长、影响胸廓发...

脊柱侧弯可不是闹着玩的!

这是胸椎的片子,可以看出胸椎上段向左侧侧弯会让左侧后背变高,下段向右侧侧弯,会让右侧后背变高,而且侧弯的度数还挺高,胸椎本来有向后的曲度,现在胸椎曲度消失。这是颈椎片,可以看到颈椎向右侧侧弯,寰枢椎也有错位,颈椎曲度变直。腰椎片可以看到腰椎曲度变小,右侧侧弯,骶骨和骨盆都有倾斜。