一觉醒来肩膀痛,特别是侧睡!名医告诉你,枕头不对有多伤→

头颈部没有足够支撑,就会向贴床一侧歪斜,导致另一侧颈肩部肌肉、韧带等软组织持续紧绷,时间长了就会导致难以缓解的肌痉挛,产生广泛的酸胀疼痛感;受压一侧的肩膀还会出现向前内收的状态,上半身容易形成的一个半圆的弧线形,在不知不觉情况中就塑造出“圆肩”的不良体态;由于肩胛骨被往前推,带动肩背肌肉向内拉伸,导...

常做这个动作,小伙子一觉醒来脖子被“固定”!冬日这病高发

汪凡建议，发生颈椎小关节错位的患者，症状较轻的患者可以通过休息、热敷等方式缓解症状，如果疼痛持续而剧烈，或者疼痛反复发作，要及时到医院就诊，医生通过辨证施治，采取针灸或者推拿等治疗，可以帮助患者减轻或者消除症状，如保守治疗效果欠佳的患者，就要考虑手术治疗。汪凡建议，伏案工作的市民朋友要劳逸结合，可工作1...

一觉起来腰酸背痛,难道是年龄大了?六个小动作,告别背部疼痛

猫式,双脚跪立在地面上,双手撑在胸部下方的地面上,向上拱起身体,头部看向下方,随后身体向下落,抬起头,带动脊柱向后仰,重复这一动作。还是跪立在地面上,大腿和地面垂直身体向下压,双手向前伸直手掌向下撑地,双手缓慢向后滑动,臀部慢慢往后坐在脚上。整个过程缓慢进行,背部由原来的向后弯变为微向内收。整个过程...

姑娘一觉睡醒身上全是小红点!这症状最近高发!

记者了解到，像小方这样的情况并不是个例。随着气温日渐高升，凉席成为许多人的床上“首宠”。最常见的就是“凉席皮炎”。它的主要症状是在身体接触凉席的部位出现红肿、刺痒、疼痛，并起小红疙瘩，大多集中在背部、腿部、腰部。严重者，用手搔抓，皮损处破溃,，会造成皮肤感染化脓等。“凉席上常会隐藏着一种个体...

医护到家|一觉醒来脖子疼痛、僵硬,“落枕”了怎么办?

醒后颈痛，警惕落枕落枕主要表现为睡眠醒后出现颈部疼痛，活动后疼痛加重，甚至因怕痛而不敢活动，头部想旋转时，必须先旋转上身，才能头旋转，或以腰部代偿颈部的旋转活动。颈部的疼痛可向肩背部放射，颈部肌肉痉挛压痛，触之如条状或块状。一般情况下有这些表现，并排除颈部的其他疾病者，就可诊断为落枕。落枕若因...

身体出现这6大疼痛,最好别大意,或是大病来临的前兆!

头痛在生活中是最为常见的,而且引起头痛的原因有很多,通常有些人在吃了药或者是睡一觉起来症状就会有所缓解,但是如果吃药后也没有缓解的话,就需要重视了,这可能是中风等重大疾病的预警(www.e993.com)2024年11月18日。4、突然上背部疼痛如果我们提拉了重物,一不小心就会造成肌肉拉伤,出现背部疼痛的现象,对于这一类生理性的疼痛,一般都不用太...

男子背部疼痛两年医不好 走路摔一跤顽疾消失

“身体是门学不完的科学。”唐副主任说,久坐应多运动,坐足1小时,至少站立、走动几分钟,避免出现身体慢性或莫名疼痛症状。(汪云剑)神奇的病愈-遭雷击后重见光明1980年夏季,印度一位患白内障、双目失明的老人在家里,被一个巨大的闪雷击倒在地,碰掉几颗牙齿,脑子震动了几分钟。第二天一觉醒来,老人发现自己竟...

一觉醒来“落枕”了,你该这么办

“落枕”,就是一觉醒来发生颈部疼痛和活动受限。轻者适当活动颈部后,症状就会消失;重者颈痛越来越严重,出现头晕、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛,甚至引起心悸、胸闷等不适症状。“落枕”常常是颈椎病的诱因,也是颈部软组织劳损的原因之一。现代医学将这种颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的...

一觉醒来落枕了,咋办?健康小贴士拿走不谢! | 假期睡眠

“落枕”,就是一觉醒来发生颈部疼痛和活动受限。轻者适当活动颈部后,症状就会消失;重者颈痛越来越严重,出现头晕、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛,甚至引起心悸、胸闷等不适症状。“落枕”常常是颈椎病的诱因,也是颈部软组织劳损的原因之一。现代医学将这种颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的...

日常生活中可引起身体疼痛的这些事项,你中招了吗?

背部疼痛的最主要原因是使用错误的方法搬重物。向前弯曲背部拿起物品,并借助直起背部来抬起重物是搬重物最常见的错误方法,这会迫使背部肌肉承受重力,直起时可能会扭伤。建议:正确的方法是弯曲膝盖下蹲、臀部下降,并保持背部直立。抓住或拿住物品,然后通过伸直膝盖和臀部借助腿部肌肉力量抬起物品。