张镇麟谈伤势:胯部积劳成疾只能慢慢康复,肩伤比胯伤好一点

张镇麟：“有时候是心理作用，很多时候是还怕痛，所以说很多时候用左腿多一点。”记者：“那除此之外，你除了这个胯部伤，因为我今天上午听你也有聊，你的这个肩伤是不是也有一些就是这个老旧的一个伤病，也是一直在持续着？”张镇麟：“对，就是夏天的时候一直在康复，这两个部位主要是肩部和脚部，然后后来出现胯...

张镇麟伤势透露揭幕战前:胯部受伤打了半个赛季,其他部位也需要康复

回应自己走步时的姿势,张镇麟说:为了避免疼痛,我更多地使用左腿。平时投篮时,他也不敢用力,这是为了尽可能让自己康复。如果再次受伤,对他来说无疑是个坏消息。至于其他部位的恢复情况,夏天时肩部和脚部的康复状况相对胯部要好一些,但仍需要一些时间来恢复。希望通过这段时间的康复,张镇麟能够尽快完全康复。只要恢复...

张镇麟受伤揭幕战谈恢复:胯部伤势带来挑战,多部位康复进行中

因为第一阶段比赛数量并不多。对于自己行走姿势的应对,张镇麟表示担心疼痛,更多地依赖左腿。平时投篮时,他也不敢用力,一切为了尽快康复。再次受伤对他来说将是个坏消息。除了胯部,夏季还在进行肩部和脚部的恢复,情况比胯部要好一些,但仍需要时间。希望通过这段康复期,张镇麟能顺利康复。一旦康复,他的状态必定会进一...

原创张镇麟透露伤情:三处部位需康复,胯部伤影响半赛季表现

因为第一阶段比赛数量本就有限。针对自己的走步姿势,为了减轻疼痛,张镇麟选择多用左腿。平时投篮时,他也保持谨慎,避免用力,全力以赴恢复健康。再次受伤将对他造成更大打击。在康复方面,夏季主要在治疗肩部和脚部,情况较胯部略好,需要时间恢复。希望通过这段调养期,张镇麟可以尽快康复。一旦伤愈,他的状态必定会有所...

张镇麟:全面复健计划启动,带伤奋战半个赛季揭示伤情细节

当时张镇麟未意识到自己有胯部伤病，坚持参赛导致伤势加重，类似郭艾伦的情况。所幸他没在国家队比赛中继续硬撑，令人感到宽慰。本赛季张镇麟很可能不致赛季报销，若能在第二阶段复出对辽宁队来说已相当满意，毕竟第一阶段比赛不多。张镇麟左腿投篮，加速康复中因惧疼痛，张镇麟投篮时偏用左腿。此举或是为加速康复。若...

跑步后胯部疼痛 请关心一下你的髋关节

髋关节骨骼的错位是跑步后引起胯部疼痛的主要原因,如果髋关节错位未及时处理,很容易导致运动受伤(www.e993.com)2024年11月18日。在人体的运动系统中,骨盆是三个运动面(正面、矢状面、横截面)的支点,因此,骨盆会受到三个方向力的作用,而任何原因打破了力的平衡,都会使一个方向的力直接作用于骨盆,使髋关节骨骼受力不均,导致骨骼错位。

“看看,大腿、小腿、胯部、腹部全都是栓子,静脉快堵死了”

“你这属于腰椎间盘轻度突出,就算是压迫神经最多导致下肢麻木疼痛,不应该肿胀。最近受过什么外伤吗?”“没有,三天前还去爬了山打了球,好着呢。”“最近在服用什么药物吗?”“只吃过短效避孕药,连续吃大半年啦。”医生听后开始警惕起来,考虑到短效避孕药会增加血栓风险和我极为肿胀的左腿,医生当即帮我联系了...

胯部赘肉怎么减最有效

再就是让手臂自然的垂放。然后再让自己的左腿抬起,跨过右腿,左脚靠在右膝旁。接着用右臂绕过左膝,有右手抓住左脚脚腕。注意背部挺直,吸气身体向左后方旋转,同时左臂也伸直指向后方,眼睛注视指尖。坚持十秒钟然后吸气慢慢的收回身体,回到最初坐姿。接着换另一侧重复练习。

开髋不收髋,难怪胯部越来越宽

首先坐在瑜伽垫上,背部挺直,双手自然撑在身体两侧。双腿伸直,脚尖回勾,右腿屈膝置于左腿大腿上,臀部压实地面。保持这个动作2-3分钟。然后左腿屈膝向右侧折叠,左右腿膝盖尽量相叠,注意臀部压实地面,如果做不到,可以在臀部下方垫个垫子。保持2-3分钟。

简单的瑜伽分腿动作,让你的胯部打开更容易

这个瑜伽动作对打开胯部的作用最大。双臂向上自然张开,指尖用力;双腿先保持直立,随后左腿不动保持身体平衡,右腿收缩至左腿大腿根部。整个动作,上半身都要保持直立,不能弯曲,否则效果会大打折扣。最后小编建议开跨的瑜伽练习最好在晚上。因为开胯不仅能减轻背痛、让你步履轻盈,还有更妙的益处,那就是会让压力、消极负...