一种膝盖友好的锻炼方式,比跑步、跳绳省事儿多了!

要是条件允许,这个动作更适合在床头做,换一个重力方向,效果更好。面朝下,用颈椎下段主动后缩,全程保持脸跟地面平行;别耸肩,也别做抬头的动作,重复15次就行。02肩胛骨缝儿疼,其实不是骨头疼。而是长期伏案、肩胛下旋、菱形肌不断收缩、疲惫。你只需要像我一样,剋吃胸小肌。就是沿着锁骨往外划...

69岁周润发跑步被偶遇!胡子花白,皮肤松弛,网友:岁月不饶人

不得不说周润发真的很喜欢跑步,去年7月份港媒报道68岁的周润发在跑步过程中出现意外,手掌多处被地上的石头擦伤,在摔倒时因为侧身落地的缘故,直接让左边第四根肋骨出现了骨裂的情况,无论是笑或者用力咳嗽甚至用力呼吸都会感到非常疼痛。为此医生千叮咛万嘱咐,要求周润发暂时停跑两个月。在受伤次日,周润发还参加了港大...

突发意外!周润发跑步摔倒:双手流血、肋骨骨裂,呼吸都有疼痛感

周润发就是前几天跑步的时候发生了意外,双手流血、肋骨骨裂,身体多处受伤。周润发在交流会上说道自己受伤时的场景,跑步的时候不小心摔倒在地上。而地上的石头特别多,两只手就被石头划出了很多伤痕。而最严重的便是周润发有一根肋骨发生骨裂,呼吸的时候都会有一点疼痛感。听完这段话,大家才注意到周润发说话的时...

68岁周润发呼吸疼痛连忙就医!肋骨受伤严重,需暂停跑步2个月

周润发表示,他就连笑和咳嗽都会肋骨疼痛,肋骨已经受伤非常严重了,需要好好休息一下。医生已经千叮万嘱,周润发至少要停止跑步2个多月,否则的话,很难痊愈。原来,周润发是在跑步的过程中,不幸摔倒受伤,结果伤到了肋骨,手上已经膝盖等多个地方都受伤了。是这一些年来,周润发受伤最严重的一次。这一次受伤,让本来...

突发!68岁周润发跑步出意外:肋骨骨裂,笑·咳嗽·用力呼吸都疼痛

突发！68岁周润发跑步出意外：肋骨骨裂，笑·咳嗽·用力呼吸都疼痛近日，备受瞩目的香港演员周润发在参加香港大学的活动时，与师生分享了他对于人生的观察和感悟。然而，讲话中透露的另一则消息引起了媒体和粉丝的关注：前一天，他在跑步时发生了意外，双手和肋骨受伤严重，需要暂停跑步运动整整两个月。尽管身受重伤，...

冷知识:指甲上的月牙能看出肾虚,人在跑步时肋骨会疼痛

冷知识:指甲上的月牙能看出肾虚,人在跑步时肋骨会疼痛说到冷知识,可能大家也是听过不少了(www.e993.com)2024年11月17日。它其实就是一些我们在生活中很少注意的知识,但是其实有些还是很有趣和实用的。下面就让小编带你们一起来探索了解下吧!1、指甲上的月牙能看出肾虚。平时身体个个器官都是紧密相连的,比如从手上就能看出你身体的五脏六腑哪...

周润发自曝跑步出意外!肋骨断裂“连呼吸都会痛”

周润发在分享中提及，就在他参加讲座的前一天，他跑步时发生了一个小意外，不慎摔倒，导致他的手掌被地上石头划破，肋骨也出现骨裂，呼吸时会因牵扯伤处而疼痛。电影《别叫我赌神》剧照来源：电影方公开资料作为一位已经坚持长跑数十年、上个月还在上海外滩长跑晨练的运动爱好者，周润发的此次受伤也让他不得不遵...

周润发跑步出意外:双手流血、肋骨骨裂,用力呼吸都很痛

近日，周润发出席香港大学的活动，与师生分享人生观。周润发提到，在前一天跑步时发生意外，双手手掌多处被石头划破流血，更因为侧身倒地，令左边第四条肋骨出现骨裂，所以无论笑或是咳甚至用力呼吸，都会感到十分疼痛，医生已叮嘱，要暂停跑步运动2个月。据到场媒体报道称，当与会者听到周润发讲述受伤经过及状况时，都...

68岁周润发跑步意外跌伤肋骨骨裂:连呼吸都好痛

1905电影网讯近日,周润发现身香港大学,宣传新片《别叫我“赌神”》的同时,跟同学们畅谈他的电影与人生。在活动开始时,周润发就向台下同学透露自己前一天在跑步时不慎摔伤,双手手掌多处及左边肋骨受伤,用力呼吸都会觉得很痛。发哥表示,他摔倒时侧身落地,导致左侧第四条肋骨出现骨裂,当他笑或者咳嗽,甚至是用力呼吸都...

为什么有时跑步肋骨下方会疼?

为什么有时跑步肋骨下方会疼?这种现象被称为“运动性腹痛”也就是我们平时所说的“岔气”。这是一种常见的现象,大部分跑步的人都有这样的经历。但是有意思的是,这种疼痛产生的机制目前还悬而未决。一些研究显示,跑步的人喝含糖量高的饮料比喝不含糖的饮料后,更容易出现岔气的现象。另一些研究认为,剧烈的运动...