肩胛骨缝儿老是疼!咋办?常见的圆肩驼背是怎样引起肩胛骨缝疼痛
时间长了,肌肉就会跟弹力带一样失去弹性,变得虚弱无力,容易劳损出现炎症,引发肩胛骨内侧疼痛。相信很多人出现身体酸痛不适,第一反应是拉伸放松一下。但特工要提醒大家的是,已经被过度拉长的菱形肌,并不适合再进行拉伸。二,科学的康复科学的康复方案应该是:①纠正不良姿势习惯;②强化菱形肌;③改善肩胛骨外翻。...
CST对慢性疼痛处理手法
这么一个特殊的患者来找我,这次看到她真的挺意外的,虽然声音没变,但饱受痛苦折磨的身体,导致整个脸型已经变的不认识了,而且抱怨浑身疼,双肩肌肉肿痛,手指轻压就痛,常规手法效果已经无效了,也不用做甚么理学检查了,只能用很轻柔的CST处理全身筋膜;平衡12对脑神经+硬脑膜节律+自律神经调整,走笔至此,您也许会怀疑这...
夏天坐月子,也要注意保暖,这个部位很重要!
一旦这里受凉,很久都不容易恢复,还容易患上妇科疾病。与小腹相对应的,还有我们的腰部,同样需要格外的保护,防止日后腰酸背疼情况的发生。4、关节处凡是身体的关节处,都是我们月子里需要重点保护的地方。毕竟月子期间是每一个宝妈身体最羸弱的阶段。所以凉气冷气也更容易趁虚进入骨缝和关节,给我们的身体形成疼痛的病...
每个女人都要学的必修课?竟然可能是智商税……
耻骨联合及骶髂关节疼痛,是妊娠相关骨盆疾病的主要表现。图片来源:站酷海洛Part2绝大多数骨盆疼痛不用治疗正常孕妇的耻骨联合增宽一般为3~7毫米,但一般不会超过10毫米。即便增宽不严重,不少孕产妇也会有骨盆疼痛的症状,但绝大多数人并不需要特别治疗,只需要休息、避免过度活动即可[2]。当耻骨联合分离大于...
拉开这个部位,百病都难藏,为什么?
并且要记住,艾灸时间可以循序渐进延长,但要控制好频率,每天一次,一个礼拜内休息1-3天。膏肓穴的取法(很重要):患者平坐床上,屈膝抵胸,前臂交叉,双手扶于膝上,低头,面额抵于手背,使两肩胛骨充分张开,在平第四胸椎棘突下,肩胛骨内侧缘骨缝处按压,觉胸肋间困痛,传至手臂,即是膏肓穴,掐痕做标记。