椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

即:避免久坐久站,卧床休息制动,疼痛较重时下床戴腰围,在腰部疼痛能耐受的情况下,每日坚持倒走及正走各半小时、间断做牵引、按摩、理疗、腰背肌功能锻炼后,多数轻症患者可以得到康复。坐着工作时尽量避免弯腰或驼背鲁健介绍,除了保守治疗,还可进行疼痛微创介入治疗。其手段包括:硬膜外及椎间盘臭氧治疗、椎间盘射频...

腰椎健康很重要,关于腰间盘的这4个常识,为了健康,需仔细了解

当我们人体需要弯腰的时候,腰椎就会通过变形、复原、再变形的方式来配合我们人体的活动,帮助我们完成站立、下蹲、起跳等动作。但是如果这种活动过于强烈,磨损严重,就没有办法复原,就像是一根弹簧一样因为用力过猛,最后难以恢复到原本的形态,形成了我们的腰间盘突出症。4.有腰痛的毛病就不适合运动吗?很多人认为腰痛...

腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪

血淤性腰痛腰肌劳损或扭伤足球推荐引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应进行检查。4、盆腔等炎盆腔等炎症引起的腰痛盆腔炎和宫颈炎引起...

80%的人经历过这种疼痛!如何预防“时代流行病”?

如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。2.坐半小时起身活动需长期伏案工作或学习的人,建议每30—60分钟起身活动或做简单拉伸。坐姿、站姿一定要端正,不要身体前倾、后仰、跷二郎腿或斜倚在椅子扶手上。3.避免长时间弯腰弯腰会导致腰部肌肉以及韧带软组织出现损伤,长时...

知名女主持人突发意外!永远无法恢复……|骨折|人工膝关节|腰椎间...

既往没有病史的,如果觉得腰痛,还明显往下腹部放射的,或者夜间“腰痛”厉害,还有绞痛,甚至痛得翻身打滚出冷汗的,可能要考虑肾结石;女性生理周期感受到的“腰痛”也是同样不难分辨,但日常的“腰痛”,最好也结合盆腔的健康综合考虑一下。资料图/视觉中国

10人9腰痛,被腰痛患者困扰的这8个难题都来看看吧!

以下不良习惯或可引发腰痛1.不良洗漱姿势人体经过一夜睡眠之后,肌肉、韧带等软组织会变得僵硬,运动起来不那么灵活,如果马上采取翘臀弯腰的姿势刷牙、洗脸,会对椎间盘产生较大的压力(www.e993.com)2024年11月16日。2.躺着看手机半卧位时,后腰悬空,腰椎处于折角状态,又没有支撑,上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。此时肌肉、韧带处于...

老是腰痛注意了,很有可能是这病!都是这些姿势惹的祸……

小邹长时间侧躺着睡而且几乎都是侧向同一边并且下腿摆放的姿势很“任性”▲这种错误睡姿,日积月累容易腰酸背痛。因为睡姿不当,她原有正常的脊柱在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡,骨盆与脊柱位置变化,脊柱就发生了侧弯。针对小邹的情况医生建议她多向左侧睡...

这5个动作不仅让你腰痛,甚至腰间盘突出,你可能每天都在做!

俯卧位,然后头和手都抬起来,下肢也抬起来,像一条鱼穿进水的姿势。推荐每天可以练2-3次,停在半空中能稍做停留最好,不能停留也没有关系,在开始的时候每次可以练1分钟左右。鱼跃式锻炼方法对于腰椎间盘突出症的病人,或者有慢性腰痛的病人很有帮助,能帮助恢复腰的生理弧度。

弯腰痛、弯腰受限,问题不在腰椎,要注意这里!

患者既往有4年腰痛史,翻身疼痛。现在最影响的症状是弯腰时腰部后方牵扯痛,VAS评分9分。在观察了刘先生弯腰疼痛的姿势后,我基本上已经确信,他的主要问题应该是来自于髋关节或骨盆不能活动,而不是腰椎本身。经过髋关节灵活性训练后,刘先生弯腰幅度和疼痛都已经有了极大的改善。(在文末我们会为大家介绍这项动作)...

体内有癌,腰部知道?腰痛若有3个特征,可能是癌细胞在“作祟”

测试方法:仰卧将双腿伸直,另外一人用手扶住患者膝部,让膝关节保持伸直慢慢抬高,并记录患者腿痛时下肢与床面的角度。若60-70度时没有不适感,那可能没有腰突出现;如果60度以内坐骨神经就疼痛难忍,那多数是腰突在作祟。很多人将腰痛认为是腰椎间盘突出所致,但其实也可能是某些癌症的信号,尤其是夜间多发的、伴随其...