视频|产后腰痛五个家庭康复动作,超简单,跟着做!

产后腰痛实用康复动作产后腰痛首先要引起产妇们的注意,除了在饮食和作息上注意均衡饮食,多吃一些含钙丰富的食物,保证充足睡眠外,运动康复也是缓解产后康复的重要方法。不管是顺产还是剖宫产的妈妈,产后都可以进行一些针对腰腹部核心肌和盆底肌的功能锻炼,可以有效预防或减轻腰痛的程度。宋医生推荐了几个在家就能做的康...

痛是身体在求救,这几类疼痛千万不要忍

这种疼痛一般是单侧的,而且可能存在一个“扳机点”,只要碰到了,就会引发疼痛[4]。这样的疼痛,应该去神经内科专科治疗。2.冠心病、高血压引起的牙痛:医学上也叫“心源性牙痛”,这种疼痛的感觉和牙髓炎发作很像,有些人甚至在早上刷牙时疼痛[5]。有心脏病史或高血压病史的人一定要警惕,因为这种疼痛有可能是心...

科普|急性疼痛不用慌,八个穴位帮您忙

急性外伤性腰痛,可以用三棱针刺委中穴放血治疗,但这种操作专业性强,最好请专业的针灸师施治。上班久坐一族经常会出现腰酸背痛,要家人帮你按按委中穴,能很快得到舒缓。委中穴还有个独门绝技就是通鼻窍,治鼻塞,朝鼻子通的那侧侧卧,按摩患侧的委中穴,效果立竿见影。委中穴的点按要点是一按一松,连续20次,以感...

肾脏创伤超声表现有哪些

2.腹部疼痛当外力作用于腰部时,会导致腰部肌肉拉伤或者软组织损伤,进而引发疼痛。疼痛一般集中在腰部两侧,可能伴有钝痛或绞痛感。3.腰痛肾脏创伤会引起肾周组织炎症反应和水肿,导致腰部肌肉紧张和疼痛。腰痛多为持续性或阵发性,可位于脊柱两旁,严重者可能出现活动受限。4.腹部肿块肾脏创伤可能导致血肿形成或器官...

降雨降温大风吹 这波冷空气对老年人影响大

建议:换季要注意保暖,定期监测血压,合理用药控制血压,如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视,要及时就医治疗。中风发生前往往都有一些早期征兆,如短暂性视力障碍,常常哈欠连连等,甚至是出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难。凡是出现这些症状者,必须重视,应...

卵巢癌为什么不容易早期发现?这6个不起眼的症状千万别错过

1、腹痛或腰痛卵巢周围的组织结构可发生粘连,压迫腹腔神经会导致腹痛、腰痛,一般表现为隐痛或钝痛,有时也可出现剧烈的疼痛(www.e993.com)2024年11月15日。因此,女性经常感到腰痛腹痛,不要只看消化科,还应该警惕卵巢癌。2、经期异常多数的卵巢癌患者月经基本上是不会受到影响的,随着卵巢癌肿的不断发展,尤其是双侧卵巢均已被癌组织所破坏,雌...

孕妇“撞上”腰突,痛到走不了路!专家提醒

前段时间,她突然出现腰痛、右侧腿痛,就到当地医院检查,检查发现,腰椎退行性改变,腰4-5椎间盘轻度突出(中央型),腰5-骶1椎间盘突出伴局部椎管狭窄。由于还处于孕期,当地医生建议先保守治疗,但是用了止痛药,疼痛就能稍微缓解,不用就疼起来,再次用止痛药时,也不能明显缓解。李女士疼得日夜难眠,也没有什么胃口,...

郑魁山总结:20余个临床常见病,主穴加配穴

1.湿热下注,大肠迫滞不收:证见肛门灼热、痒痛,大便或干或稀,后重不畅,用力则肛门脱出,配大肠俞、天枢、承山用泻法,以清热导滞,调气收肛。红肿痒痛可用花椒艾叶水薰洗。2.久泻伤阳,中气下陷:证见身体虚弱,精神不振,肛门脱出不能上提,配百会、长强用补法,神阙、气海用灸法,以培补中气,升提下陷。

产后头疼、腰疼、手腕疼……怎么办?别硬抗!有招!

腰痛产后腰疼的原因非常复杂,但是最常见的是因为女性在怀孕的时候,随着胎儿增长,腹部的重量加大,腰背部在大重量负荷下,引起腰肌劳损导致腰疼。另一个常见的原因是产后抱宝宝时,大部分妈妈会挺出腹部,将宝宝的一部分重量放在肚子上来分担上肢的压力,腹部挺出会使腰部受到挤压,脊椎原有的距离发生改变,对腰椎造成压迫...

三叶珍珠草,见过吗?祛风通络,行气活血。主风湿痹痛、脘腹疼痛

祛风通络;行气活血。主风湿痹痛;脘腹疼痛;跌打肿痛用法用量内服:煎汤,6-9g;鲜品15～30g;或泡酒。外用:适量,鲜品捣敷;或干品研末酒调敷。运用①治风湿腰痛:三张叶全株一至二两,泡酒一斤;三日后,每日早晚各服一次,每次5～10毫升。