痛得直不起腰?警惕腰痛年轻化,走出诊治四大误区

腰痛的年轻人,很多为白领人士,他们多于电脑桌前工作,不良坐姿是导致他们腰痛的最常见原因。俗话说:"坐要有坐相";古人亦云:"坐如钟"。这都是在强调需要有一个良好的坐姿,但是现在年轻人的坐姿可谓千奇百怪,有些人弯着腰,有些人侧靠着椅子把手,还有些人盘腿坐……这些另类的坐姿就是年轻人腰痛的导火索。那么...

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

如果你感觉坐着腰痛不适,或是也习惯跷二郎腿,那么你千万别忽视不管,如果长期拖着不改正坐姿习惯,有可能会越来越严重,甚至瘫痪[1]!早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……@果壳市集实拍听,骨科手术台上,...

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做_腾讯新闻

如果你感觉坐着腰痛不适,或是也习惯跷二郎腿,那么你千万别忽视不管,如果长期拖着不改正坐姿习惯,有可能会越来越严重,甚至瘫痪[1]!早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……@果壳市集实拍听,骨科手术台上,...

不同位置的腰痛,原因都有哪些?医生手把手教你区分(含图解)

弯腰痛或疼痛加重多见于腰肌劳损。常见疾病包括:①腰椎间盘突出症;②退行性疾病:腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出;③腰三横突症:弯腰的时候右屁股痛;④腰大肌损伤:突发性右侧弯腰痛;⑤腰椎间盘突出症(如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳):站着不痛,坐下来就腰痛;⑥退行性腰椎椎管狭...

假期后,腰痛来“捣乱”?

热敷与按摩。热敷能改善局部的血液循环,对痉挛的肌肉有松弛作用,减轻疼痛,可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。简单的自我按摩也能有效缓解腰痛,如用双手轻揉腰部肌肉,或用手指按压腰阳关穴等。合理膳食。保持饮食清淡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。避免过度食用大鱼大...

注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员

1.腰痛及下肢放射痛腰痛与腹压有关,咳嗽、打喷嚏、排便等可加重疼痛(www.e993.com)2024年11月17日。下肢放射痛,常会放射至膝盖以下,沿神经根分布区域放射。疼痛与活动、体位、天气变化等有明显关系,劳累后加重。2.腰椎活动受限当腰突症引起腰肌痉挛时,弯腰等活动就会受限,身体代偿性地侧弯,走路出现跛行或一瘸一拐。

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

疼痛一般是从下腰部向臀部及大腿后外侧、小腿外侧、足踝外侧放射。而椎间盘源性腰痛，以下腰痛为主，久坐久站时疼痛明显，一般下肢伴随症状不明显。疼痛科副主任医师鲁健补充道，椎间盘源性腰痛没有神经根性症状。腰椎X片及腰椎CT检查，可初步提示腰椎的退行性改变，但不敏感;而腰椎核磁共振检查则更具敏感性，是诊断...

急性腰痛站不直 竟是空调惹祸根

食疗方面，应以温暖滋补为主，为春季的生发打下基础，红枣、枸杞、桂圆等具有补气养血、暖身驱寒功效的食材是不错的选择，可以帮助增强身体免疫力，抵御严寒侵袭。对于虚寒腰痛人群，平时可以用生姜250克（拍碎），米酒250克，睡前泡脚。具体如下：将上述药材放入锅中，加入适量清水煎煮30～40分钟。取药汁倒入泡脚盆中...

腰痛痛成“弓形”!8毫米“小切口”帮女子挺直腰杆

生活中,长期劳作、久坐的市民要注意,坐着尤其是坐着腰部还弯着的情况下,腰椎受力最多,所以工作一段时间后,站起来歇歇腰。不要长时间保持同一姿势,特别是弯腰或扭曲的姿势。可以适当进行腰肌力量锻炼,如托腰倒走、桥式运动、“小燕飞”等,可以增强这些肌肉的力量和稳定性,从而减轻腰椎间盘的压力。

经常腰痛不要怕!这样拉一拉和腰痛说“拜拜”

身体正坐或站立,双手握拳,用食指掌指关节,点住手能够到的腰椎最上段,吸气时向腹部方向垂直按压,感觉酸胀后,保持掌指关节不离开体表,按压的同时腰部挺直,从上到下,边按推边挺腰边向下按,一直按到骶骨为止。从上到下按推3遍。注意:按压在先,推动在后,腰随着推动挺直。