蹲久了腰痛直不起身?医生提醒:可能跟这两块肌肉有关!

2、拉伸髂腰肌若仍有腰痛,尝试拉伸一下髂腰肌。动作要点:弓箭步,上身挺直,收紧腹部,后腿放松着地髋部向下沉,感受下腹前侧及腹股沟有拉伸感。双侧交替,两侧一组,每组30秒,每次2~3组。3、激活臀肌然后还需要激活一下臀肌。动作要点:仰卧屈膝踩在床上,双脚分开与骨盆同宽,臀部加紧发力向上抬起,骨盆和整个躯干...

体内有癌,腰部先知?腰痛若有这3个特点,警惕癌细胞在“作怪”

除此之外,女性长期腰痛不要以为是月经期原因,还有可能是盆腔肿瘤引起的。盆腔肿瘤导致腰部疼痛外常有不同程度的下腹痛,因为盆腔肿瘤中的肿瘤细胞不断增长会压迫腰部神经,导致出现腰部疼痛的现象,还可能因为癌细胞不断浸润、占据腰部神经细胞造成腰部疼痛。所以,当女性出现腰部疼痛时,不要大意,要排除因妇科疾病导致的腰...

为什么腰一疼下身就出血

为什么腰一疼下身就出血可能是宫颈炎、子宫内膜炎、宫颈息肉、子宫肌瘤、宫颈癌等疾病引起的,这些疾病都可能导致腰痛和阴道出血。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗并评估病情的严重性。1.宫颈炎宫颈炎是由病原体侵袭宫颈引起的炎症反应,可能导致宫颈组织损伤和出血。抗生素治疗是主要手段,如阿莫西林克拉维酸钾片、...

人若是到了60岁,身体开始衰老加速,真不是无病呻吟而是老了!

骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成,日常生活应注重养护,防止意外发生影响生活质量,提升幸福感,不让子女更多操心,另外饮食方面也要适度清淡适量,避免大鱼大肉过度饮食,同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入,每天维持运动但也要量力而行。6、肩痛、腰痛肩痛,背痛我自己,如今已有数年之久,目前无改善之兆,且有...

突然亢奋或突然欲望下降等现象,困扰着夫妻生活,你中招了吗|出血|...

性生活后出现肚子痛、腰痛,可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关,疼痛一般持续时间较长。性爱时有异味警惕阴道炎性爱时阴道分泌物有鱼腥味,颜色不清澈,可能有阴道炎,要及时排查。房事后阴道口、阴道锐痛时,可能是萎缩性阴道炎引起的。打开网易新闻查看精彩图片...

新加坡男子腰痛去推拿误入“盘丝洞”,衣服被扒光、下身遭狂攻

“我说了伤到的是腰,对方却一直按我大腿(www.e993.com)2024年11月4日。不时还有意无意摸大腿内侧,甚至用手划过下体。”更令Joss生气的是,对方之后直接问他说:“要不要按别的?”Joss表示,对方因此相信就是色情服务。“她说要‘按别的’之后,我就起身穿衣服走人,我要的是疗伤,不是特别服务。”...

柳岩玩骰子释放上围,弓下身来梁朝伟都没扛住,网友:我腰痛

最近小编在抖音上看到了他的一段戏,就是《捉妖记2》中她和梁朝伟玩骰子的那一场戏。是视频中柳岩玩骰子释放上围啊,把自己一边的肩膀露出来,这样一来,她的身材就更加突出了。当她弓下身来梁朝伟都没扛住,立马是“沟”魂无限啊。很多网友看完调侃说,我腰头。

家中老人喊腰痛?除了腰椎间盘突出还有可能是……

腰椎退行性骨关节病所引起的症状有晨起腰痛明显,适当活动可缓解或减轻等特点。腰椎间盘突出症通常表现是:腰部疼痛伴下肢放射痛,休息后症状减轻,咳嗽、打喷嚏等动作疼痛加重,行走困难,严重影响生活和工作。从影像学方面看腰椎退行性骨关节病在X线片可出现椎体不稳、椎间隙变窄、小关节增生性改变等征象。CT、核磁共...

头重腰痛宜健脾祛湿

湿邪侵犯人体以沉重感为特征,通常表现为头身困重、四肢酸楚沉重等。读者感觉下身沉重,故中医认为以健脾祛湿为主,可在煲汤时加入党参、淮山、扁豆、赤小豆、茯苓、玉米须、芡实、薏米等;如果读者还出现舌苔黄腻、小便短赤、大便臭秽等症状,则可添加一些清热利湿的药材,例如绵茵陈、金钱草等。

腰痛不是病,疼起来真要命!教你如何“修理”好自己的腰

引起腰痛的原因腰椎间盘病变腰椎间盘突出分为腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出。腰椎间盘内压力增高、纤维环破裂、炎症因子刺激窦椎神经等不管是哪一种都会导致腰痛。腰肌劳损腰肌劳损也是导致腰痛的常见原因。腰肌劳损常见于经常弯腰工作、伏案工作的人群,现在也见于经常熬夜上网的年轻人。腰肌劳损导致...