腰痛怎么选床垫?东宝床垫:易翻身更健康

对于每天“三点一线”的上班族来说,缓解腰酸背痛的好方法,莫过于选择一张易翻身的东宝床垫了。

谷医堂谷方益元——从姿势到锻炼:日常生活中的腰痛防护技巧

1、寒湿型腰痛寒湿腰痛是寒邪与湿邪阻滞于经络之内,造成经络不通而疼痛。主要表现为腰部冷痛,得温、热后疼痛减轻,腰部酸胀,翻身疼痛静卧休息后疼痛不减轻,每遇阴雨天或腰部感寒后加剧。2、湿热型腰痛湿热腰痛是湿邪与热邪阻滞经络,造成经脉不通从而引发疼痛。主要表现为腰部疼痛而带有热感每于夏季或腰部遇热后...

缓解腰痛,试试这些“黄金动作”

翻身、起床、站立后腰痛加重;腰痛伴单侧或双侧下肢(包括臀部)放射性疼痛、麻木、酸胀、跛行;卧床休息后腰痛不缓解……这些症状表明腰椎疾患已经“找上门”。临床上,腰肌劳损、腰椎间盘突出已成为不少“久坐一族”的标配。腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、胀痛,劳累时疼痛感加重,休息或改变体位后缓解;患者不能长时间弯...

生活百科 | 腰痛的人,不要睡太硬的床!

其实,腰痛的人不是睡越硬的床越好“硬板床”能给身体足够支撑,减少脊柱周围肌肉发力。但过硬的床,会压迫背部皮下组织,皮下神经和血管受压容易产生不适感,让人不自觉的翻身改变压迫区域,反而睡得不踏实。记住一个原则:不能硬到不变形也不能软到变形太大▽选择床垫要注意这些√床垫软硬适中选床垫...

辟谣| 腰痛一定要睡硬板床?

当然除了床垫的选择,以下几点也对于缓解腰痛非常重要:1、保持良好的姿势:无论是站立、坐下还是行走,都要注意保持正确的姿势。2、适度运动:加强腰部肌肉的力量和灵活性。3、避免长时间坐着或站立:定期活动身体,避免肌肉疲劳。总之,腰痛不一定要睡硬板床。

腰间盘突出的日常护理:告别腰痛 轻松生活

腰椎间盘是位于腰椎椎体之间的“软垫子”,由外层的纤维环和内层的髓核组成(www.e993.com)2024年11月17日。当纤维环破裂,髓核向外突出,压迫到周围的神经根时,就会引发腰椎间盘突出症,导致腰痛、下肢放射痛等症状。日常护理的重要性腰椎间盘突出症的康复不仅依赖于医疗手段,更离不开日常的科学护理。良好的日常护理能够减轻腰椎负担,促进病情恢复,...

硬板床or软床垫?腰痛患者必看:科学选择床垫的三大要点

此外,硬板床还可能对身体的骨性结构,如肩关节、骨盆等造成不必要的压迫,影响局部血液循环,导致压痛、麻木等不适感。因此,盲目追求硬板床,并非解决腰痛问题的良策。过软床垫:同样隐患重重另一方面,过软的床垫虽然能增加身体与床面的接触面积,提升睡眠的安全感,但缺乏足够的承托力,使得身体中部容易下陷,形成弧形,同...

腰痛不能入睡,叩击疼痛加重,医生:警惕压缩性骨折!

这些情况包括腰背部出现急性或慢性的疼痛,尤其是在翻身、起床、咳嗽、打喷嚏等动作时加重,或者在夜间或清晨更为明显,影响睡眠质量;腰背部出现压痛,即用手指轻轻按压椎体部位,就会感到疼痛。腰背部出现畸形,即腰椎的生理曲度发生改变,出现驼背、侧弯、前凸等现象;下肢出现神经症状,即下肢感觉异常,如麻木、刺痛、烧灼感...

因工作性质久坐弯腰,66岁大爷忍受腰痛12年

66岁的潘大爷(化名),因工作性质需久坐弯腰,已忍受断断续续腰痛长达12年。2年前,痛症开始加剧,伴随双下肢麻木,特别是右侧,症状逐渐蔓延至双侧小腿外侧、足背及足底,严重影响了他的日常生活,甚至影响了他的睡眠和饮食。为解决病痛,潘大爷来到哈医大四院骨科一病房,医生立即为患者进行检查。经检查患者被确诊为腰椎间...

腰痛困扰多年 绵竹医生妙手回春获患者谢

四川在线德阳消息近日,患者刘大爷将一面题有“医术精湛妙手回春”字样的锦旗,送到了绵竹市中医医院针灸康复科门诊,以表达他对唐医生及其团队精湛医术和贴心服务的深深感激。据了解,刘大爷多年来饱受腰痛之苦,严重时甚至难以翻身、坐立,生活质量严重下降。不久前,他因常年腰疼,双下肢出现疼痛麻木等病症,慕名来到绵竹...