缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

一是骨头骨质疏松,这就容易有慢性腰痛问题。二是筋膜老化变硬,有了慢性炎症,腰痛也会来捣乱。三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,腿麻、疼,那可得想想是不是椎间盘突出啦。这里还有个小提醒哦!椎间盘突出可不是腰痛的“罪魁祸首”,其实...

医问| 富阳骨伤张聪:腰痛患者一定要睡硬板床吗?

腰痛患者应选择软硬适中的床,即躺在床垫上感受到腰部与床垫中间没有明显的空隙,腰部也不会塌陷。软硬适中的床能在睡眠中给予腰部适当的支撑,维持腰椎的正常生理曲度,从而缓解腰痛症状,帮助身体更好地恢复健康。“转载请注明出处”声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们...

腰痛的人,不要睡太硬的床!

原因在于,当你刚开始睡在硬床上时,你的肌肉会紧张并努力调节以适应这种硬度。而且,人的肌肉在睡眠时会放松,但脊椎仍然可能保持扭曲状态。长时间处于这种状态会对脊椎周围的肌肉和韧带造成持续性的疲劳和劳损。这种疲劳的积累还可能引发各种慢性损伤,最终导致脊椎提前老化、骨质增生和腰椎间盘突出等问题。因此,面对这样...

“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……

还可以通过试睡一晚来判断床垫是否合适——晚上睡觉时翻身很轻松,早上不会因为床垫过于软塌而起床费劲,并且起床后腰部不会感到僵硬等不适,是说明是比较适合自己的床垫。合适的材质不同材质的床垫有各自的优缺点,可以结合自己的实际情况来挑选。弹簧床垫:承托性和透气性较好,但如果个别弹簧失去弹性后产生凹陷,影响...

腰痛睡什么床垫好?东宝床垫护脊护腰

腰痛的人挑选床垫,还需要考虑透气性。透气性好的床垫,有利于排出汗液、湿气,保持身体接触面的干爽舒适。东宝床垫“健朗三代”采用抗菌防螨针织面料,有利于抑制细菌和螨虫的滋生,打造一个干净卫生的睡眠环境。人的一天当中,有八个小时在床垫上度过,床垫是否绿色环保,直接关系到人的身体健康。东宝床垫从甄选健康原材料...

辟谣| 腰痛一定要睡硬板床?

辟谣:腰痛不需要睡硬板床(www.e993.com)2024年11月12日。首先需要明确一下什么是硬板床。这里的硬板床绝不是让患者直接睡在硬床板上,而是指偏硬的床垫。虽然硬板床在传统观念中被认为对腰痛有帮助,但事实上并非如此。床垫过软或过硬都不好,床垫过硬会让身体多个部位无法与床面接触,导致压力点的产生,这反而可能加剧腰痛;床垫过软则会导致脊...

晚上睡觉时,身体若出现5种征兆,说明你的尿酸已“超标”

过量的尿酸沉积在关节处,形成尿酸盐晶体,刺激关节炎症发作。尤其是夜间温度较低,关节在受凉后会导致局部血液循环减慢,炎症物质代谢速度减慢,进而导致夜里关节疼痛。所以夜间经常关节疼痛,最好及时去检测一下尿酸水平。⑤睡眠质量差尿酸超标后,炎症反应会刺激到神经系统,并导致睡眠质量下降。另外再加上关节疼痛和腰痛以...

腰痛都是“腰突”?潍医附院安建雄团队为病人找出疼痛“真凶”

接下来是对该病变靶点采用99伏高电压进行介入神经调控，术后第二天李女士更是欢喜地说：“不错，效果特别好，我缓解了有70%呢，走路也没有问题了，而且昨晚睡得也特别好，安建雄院长的团队真是太牛了。”安建雄博士表示，通常腰痛大家往往只会联想到腰椎间盘突出症、腰肌劳损。如果核磁成像等检查没有发现异常，...

为什么戴了墨玉镯就睡不着觉了?探讨其原因及影响

戴了镯子睡觉后手指麻了,这是由于手指受到压迫导致血液循环不畅造成的。为了避免这种情况,我们可以在睡觉前脱下珠宝或选择轻便的常见的款式和材质。保持手指的健康对于日常生活非常重要,因此我们应该注意手指受到压迫的情况并及时采取措施。自从戴了玉就腰疼

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

此外肾脏与许多神经相互牵连，肾脏出现毛病会引发各种腰痛，包括酸痛或者胀痛。如果大晚上大脑察觉到了疼痛，也容易睡眠中醒。正如前文所说，肾脏除了排尿和过滤血液这两大功能以外，还做了许许多多的兼职，包括电解质平衡。当肾脏发生病变，电解质就容易失衡，人体内钙磷镁含量紊乱，肌电信号传递异常，睡眠过程中就...