世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任医师丁立祥介绍,腰椎问题主要反应在双下肢,表现为腰痛、屁股带着腿疼,甚至向下串到脚脖子、脚背或脚底疼痛,腰椎管狭窄患者还会出现间歇性跛行,即不能久站、不能久走,走个几百米就必须坐下来歇一会儿,或者站久了就得歇会儿才能缓解。如果压迫到马尾神经,还可能出现大小便...

“屁股大”与“屁股小”的人,谁更有健康优势?

主要原因便是长期不运动,再加上高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,就会导致腰臀部的脂肪容易堆积,形成肥胖的恶性循环。所以,对于久坐一族而言,需要注意以下这几点,避免腰臀部脂肪堆积:1、保持身体活跃,尽量每隔一小时就起来运动5分钟左右,可以去个厕所,活动下四肢,远眺一下,让全身都能动起来。2、在身体情况允许的条件...

女性“屁股大”,性能力强么,竟有这么多好处?伤臀部的行为别做

其次,可能是坐骨神经痛引起的。虽说我们刚提到了坐骨神经,却很少有人知道这个神经分布在机体哪个位置,又起到了什么作用。其实,坐骨神经起源于腰部,途径臀部一直下行到足脚处,主要负责下肢的感觉和运动功能,是机体中最粗大也是相当重要的神经。如果人们在遭受外伤、局部压迫刺激或神经本身发生病变时,极有可能会出现坐...

碾压老外万元椅!中国上市公司重新发明「人体工学椅」,秒变太空舱...

底座牢牢固定整张椅子,超大网背承托靠背整个面:上部分承托上方肩背,下部分承托下方腿部。整个腰靠采用加高龙骨腰片支撑,紧护腰椎。S形仿人体曲线贴合身体不同部位,随坐或躺顺应受力支撑点变化,全域支撑,无压迫。这把椅子工作时可以把靠背角度调成98°,这样仿生颈椎可以时刻顶腰,贴合腰背,怎么坐都不累。...

有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

腰部疾病腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰部疾病,让神经受压出现腰痛及下肢放射痛。其它疾病恶性肿瘤、脊柱畸形或脊髓损伤等导致的腰痛也较多。妇科、泌尿科炎症可能引起腰痛。臀部肌肉牵连腰椎作为连接身体上下部分的“关键”,腰部负荷相当大,一些引起腰疼的原因,病根可能并不在腰上。《美国生理...

女生屁股上方这两个坑,到底是啥?只有长得好看的人才有吗?

屁股上方、腰的位置一左一右会有两个凹进去的小坑许多西方的艺术家会把它当作“性感”的标志频繁地出现在各种油画作品中并给它取了个雅致的名字——“维纳斯的酒窝”也有些人会把它称之为“美人窝”说的好像这两个坑只有长得好看的人才会有...

屁股大不光能生儿子,说不定你有最好的腰臀比

也就是说,腰围是臀围的十分之六左右,这样的女人身材应该是接近“沙漏型”的,讲得通俗一点就是腰细屁股大。也就是我们说的沙漏型身材。身材如沙漏(两头大,中间小,丰乳肥臀)的女性更聪明,她们生育的子女也更聪明。测量腰臀比的方法很简单,就是先测量臀围和腰围的尺寸,再用腰围数字除以臀围数字,得到的就是比值...

诊间故事|“屁股疼”半年多 真相竟是骨盆瘤?6招来自查

骨盆肿瘤位置较深,不易早期发现,出现症状时往往比较严重,可能会引起腰痛或下腰痛,这种痛感经常会从腰部开始向臀部和下肢扩散。患者往往以为腰椎间盘突出引起的疼痛,而延误诊疗。4.排便异常早期骨盆癌患者可能会出现排便异常,如便秘、腹泻或大小便不适等症状。

朋友们,这样坐着上班真的伤腰

从图中我们会发现,躺着对腰是最好的,站一会儿也凑合,其他都大大增加了腰椎承受的负荷。可能有小伙伴感到困惑,我坐着的时候很舒服啊?为什么腰椎压力还更大了呢?这是因为,很多人坐下的时候,毫无章法。本来中立的骨盆,变成了向后旋转的样子。连带着尾骨(屁股缝儿上面的那个骨头)、骶骨(尾骨连接着的骨头),往...

弯腰、后仰也能自测“腰病”!常练几个动作,保护腰椎、缓解腰痛~

②在后仰过程中,如果腰部没有明显疼痛,但是腿部、屁股等有酸沉感、窜痛,就考虑可能有椎管狭窄问题。导致椎管狭窄的常见原因是椎间盘突出、关节突增生、黄韧带增厚。③在弯腰或后仰过程中,如果出现腰部两侧肌肉酸疼,就考虑有腰肌劳损情况。久站或者经常弯腰容易出现。