修炼五眼方法(千里眼、天眼、阴阳眼、法眼、神眼)
①用中指或自己最容易发外气的手指,缓慢地、谨慎地,从眼球中点直下的眼眶内点入(千万不能鲁莽从眼皮下点入,莫弄错位置,把眼球朝上轻推并注意莫碰撞眼球)稍往里控进。这时眼球有胀痛感,同时意念手指外气荡出,达天目处,再把外气收回,如此反复荡几分钟。一般天目有胀热感,有些人后脑也有胀痛感。天目处出现闪光...
我站桩几十年的珍贵经验(收藏)|经脉|丹田|督脉|穴位|劳宫|百会穴...
站桩新手会手臂酸痛或者胀痛,没有关系,放下几次,放松一下,再抬起来,再复位,都没有关系,站桩不能僵化,自然、柔软第一。4、沉肩坠肘,双手距胸一尺左右,微微收胸、不可挺腹,双手相距2-3拳间距,头正身直,面部放松,自然呼吸即可,微闭双目,精神内视,切忌意守眉心,此为大忌。双手间距与距胸没有必须的格式,不...
内家拳之规矩|明劲|拳术|桩功|形意拳_网易订阅
做这个动作时,臀部需收敛,此时也就做到了提肛,这是自然而然的事,不可用力,轻提即可,做到这点,肾脏精气就会充盈,这与中医理论不谋而合。同时腹部松开不可紧,务必使得呼吸自然,渐渐地达到深长而直入丹田。万法皆有窍门,不理解其中内涵会顾此失彼,疑惑丛生。胯坐不下去,塌腰就是空谈塌腰属于九要之一,是检...
头痛头晕,按摩眉心有益疏通气血
在中医看来,很多有头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛等症状的人群,属于气血瘀滞、气血不足、肝肾亏虚等证型,平常可多按摩眉心缓解。对于患有心脑血管病的人群来说,疏通此处气血,对辅助治疗疾病有一定帮助。具体操作方法:仰靠或仰卧位取穴,面部前额左右眉间正中央即是印堂。右手中指伸直,其他手指弯曲,将中指指腹放在眉心...
女性健康手册大全!(今天,你应该对自己好一点)
①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
女人衰老的原因,受益终生! 正能量
1、皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑(www.e993.com)2024年10月20日。2、子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。3、甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。4、大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。5、肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
【健康】睡眠与养生,不管你是否熬夜,一定要看
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天...
潘毅| 如何有效地学习中医基础理论?
等有余力,再系统在原来的基础上增其丰厚。做题,其实也是一种很好的学习与检验知识是否掌握到位的方式。学会考试,就是学会以不同的方式有效地掌握相应的知识点,这是提高学习效率的有效方式。所以,正安一年通的学习,我一定设立考试,几乎每次都考。实质掌握版...