女子腰痛2年,后来屁股也痛,几个医生束手无策,专家:晚来一步,就要...

说:“你这个情况未必就是腰椎间盘突出症引起的,你的确是有腰椎间盘突出,但是片子上看起来不算很严重,不大可能引起你这么剧烈的腰痛臀部痛下肢痛等等。”“要不重新做个MRI,看清楚一些。”骨科医生建议,其他医院的MRI,他们不认,必须得有自己医院的检查才算数。一个MRI价格不菲,门诊还不可以报销,江小姐有所犹...

勤练转体 “转走”腰痛

大多数腰痛是由腰肌劳损引起的。长期久坐、姿势不良、弯腰工作时间过长或长期搬重物、腰部急性损伤治疗不彻底,都容易导致腰部出现陈旧性损伤、腰椎畸形。这些损伤会进一步引起腰部肌肉、韧带、筋膜等发生慢性炎症,从而导致腰部软组织出现慢性疼痛,包括酸痛、胀痛,偶有刺痛或灼痛,一旦过度劳累,疼痛往往就会加重。“养腰...

孕期腰痛怎么办?这份预防宝典请收好

孕妇可以适当地休息、促进肢体循环、保持腿部肌肉的放松。5、骨盆变化:怀孕期间,孕妇的骨盆会出现前倾、骨盆旋转、耻骨联合分离等现象,这可能会导致孕妇的腰部疼痛和不适。此时,孕妇可以选择康复训练和适当的姿势来缓解疼痛和不适,如呼吸、拉伸、侧卧、半跪等。如何科学预防?1.备孕阶段(1)科学运动:在备孕阶段进...

腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:伸展屈髋肌

1.右侧屈髋肌伸展:左腿向前跨一步,呈弓步,大腿与小腿呈90度,左大腿平行于地垫,右踝位于右膝正后方。2.注意力放在耻骨:耻骨向上提,尾骨向下压。脊柱保持中立位,向上伸展,下颌微收。然后我们换另一侧伸展。一般建议一边坚持40秒,但大家要量力而行,可以从5-10秒开始拉伸。左右各伸展一次为一组,做5-15组。

一弯腰就腰疼,多半是这6种原因!强化腰肌你可以这样做

一、导致腰疼的常见问题有哪些?1、腰部肌肉力量不足:长期缺乏锻炼或久坐不动可能导致腰部肌肉力量减弱,无法有效支撑身体重量,从而在弯腰时产生疼痛。2、外伤:腰部受到外力撞击或扭伤可能导致软组织损伤,表现为腰部刺痛、胀痛或牵扯痛。有时损伤当下疼痛感不显现,等过了几小时或第二天晨起后就会感到明显疼痛。弯腰...

这种腰痛不能盲目按摩,需要正确锻炼或手术解决!

由于椎体间受力不平衡,所以下腰痛常常是腰椎滑脱最开始出现的症状(www.e993.com)2024年11月14日。也有部分患者会出现单纯性的下肢放射性疼痛、麻木症状。部分患者出现姿势异常,比如常常弯腰或屈髋行走。严重者将伴发马尾神经损害的症状,主要表现为会阴部,肛周大腿根部内侧区域麻木及大小便功能障碍。

女子腰痛2年,痛不欲生,医生:看错科室,差点残废了!

休息一段时间后,又开始了瑜伽锻炼。但某一天,腰痛又来了。而且比上次更严重。痛的厉害的时候满头大汗,并且觉得左侧屁股(臀部)也痛,左腿也有疼痛。实在是走不了路了,连上厕所都需要男朋友扶着。江小姐又找到了之前那个医生,说复发了,吃之前的药物效果不好,要不要调整用药。

志愿者腰痛得无法入睡,“钥匙孔”手术帮她解忧

不当姿势”，是导致腰椎间盘突出的罪魁祸首，例如不正确的弯腰姿势，没有做热身就进行激烈运动等，很容易损伤脊柱。腰椎病患者平时尽量减少弯腰的动作，捡东西时尽量身体靠近物体，保持上半身垂直再蹲下捡取。如出现腰痛不止，腿脚胀痛、麻木等症状，应尽快就医治疗，切勿长期自行服用止痛药物，以免延误治疗最佳时期。

脊柱钻“钥匙孔” 助志愿者缓解腰痛之苦

不当姿势”，是导致腰椎间盘突出的罪魁祸首，例如不正确的弯腰姿势，没有做热身就进行激烈运动等，很容易损伤脊柱。腰椎病患者平时尽量减少弯腰的动作，捡东西时尽量身体靠近物体保持上半身垂直，再蹲下捡取。如出现腰痛不止，腿脚胀痛、麻木等症状，应尽快就医治疗，切勿长期自行服用止痛药物，以免延误治疗最佳时期。

久坐族做一个动作当心伤腰痛背!强筋骨,不如试试这款汤

保持盘腿姿势,先将右腿伸直,身体前屈,两手尽量去触碰右脚尖,坚持10~20秒;然后换左腿。相同方式可交换做2~3次。其实,久坐族的很多健康问题都可以通过调整坐姿避免。正确的坐法是:尽量向座位后方坐下,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。