顶头霸道上司竟是高中抑郁症同桌,再次重逢,他:别躲着我
我瞥了一眼埋头苦读的陆堪,他那聪明的脑袋瓜我早就领教过。他不是那种自我封闭的人,只是周围那些琐事实在引不起他的兴趣,所以他总是显得对周遭漠不关心。他有自己的小宇宙,对于他热衷的事物,他总能做得出类拔萃。陆堪总是稳坐年级榜首,我翻过他刷的那些题,发现他早已在攻克那些超出高中范畴的难题。陆堪正...
【“医”说就懂】请抬起头,不要被手机“绑架”
右手轻轻用力,将头向右、后方拉伸,在最大活动度处保持15??30秒后还原。颈两侧肌肉牵伸颈前部肌肉牵伸02活动度训练(1)旋臂转头:弯腰,低头含胸,两臂再提前交叉,尽量伸向对侧。挺胸,两臂尽量呈90°,掌心向前,前臂向后用力,肘部与肩部在同一水平线上,头向左转。反方向重复。此为1次。每天3~4组,每组6~8...
不会呼吸的人,头是前伸的,背也是驼着的
头前伸、肩颈酸痛的我们,这个时候大概还驼着背,驼背坐姿极大地压缩了腹腔空间,于是大脑发出了进一步的指令:「内脏们别乱动!上面的空间已经被挤压走了,你们就别往上走动了,在下面呆着吧!下面有骨盆给你们兜底!」于是,我们开始下腹过度凸出、出现盆底肌问题、骨盆形变——附着在上的臀肌也发生形变、下背僵硬不适...
前男友来参加宴会,他俯身低下头问我可以亲吗,我紧张把头埋起来
他俯身低下头问我可以亲吗,我紧张得躲把头埋在他颈脖里。他的手正落在我的肩上,凉凉的。白月光脸都绿了。「我……我喝酒!」1「温迎,你怎么才来呀,两年不见了,快!坐我旁边。」讲话的正是徐青,我大学好舍友。她拍了拍身边的位置让我坐下。「来了,来了。」大家聊天叙旧,不一会儿人就...
登徒子强抢小娘子,天天不重样,却不知道大祸已经临头
一行人不顾谢氏父女的挣扎,将两人堵上嘴巴扔上马,浩浩荡荡的朝位于新安城西南角的校尉府奔去。走到一半,秦应宝得意的朝怀中那具香软望去,却见谢小玉眼含热泪望着自己。他心里一动,将她抱得更紧了。再低下头时,却见她眼里的泪已经不见了,本就微挑的眼角高高扬起,嘴角抿出一个让他背脊都发凉的笑。
这个伤脖子最快的姿势,你天天都做……
“虾系坐姿”是一个比较形象的名词,指像虾一样弯腰驼背、头部前伸、脊椎弯曲的坐姿,在医学上可以用一个专业名词——头前伸(ForwardHeadPosture,FHP)(www.e993.com)2024年9月9日。长期头前伸的“虾系”姿势,让脖子相对于躯干无意识地向前探伸,头和身子仿佛“各奔东西”,甚至是创下了人体力学的“奇迹”。这在长时间伏案工作的办公族,...
伤脖子最快的姿势,别让'虾系坐姿'毁了你的脖子和颜值!
换一个大的电脑屏幕:使用触摸屏更容易出现颈部疲劳,因为小屏幕设备更容易导致低头弯腰。3个动作改变虾姿挤双下巴:用手按住下巴,稍微用力将头往后推。抬胸望天:双手交叉,放在背后,慢慢向下拽动身体;同时胸部向上挺,脸慢慢朝天花板扬起。想象你有个鸡脖子:而你,正准备打鸣!
1个拉伸动作,后背气血通畅,轻松解决腰背酸痛,面色都变红润了
??双手上托内旋,绕颈后,内关穴夹耳,低头自然弯腰,头面贴膝,停顿半分钟;??起身头朝上用力,手朝下用力,对抗起身,回落双手。练习这些动作的过程中,如果你感受到腰背处有热气从背部直通到腿的现象,这说明膀胱经的气血正在变通畅。即使你现在没有腰痛的毛病,也是可以跟练的。膀胱经,是人体的一条大阳经,同时...
新婚当日未婚夫跑路,我反手嫁给当朝太子
但就是这么狗血的发生了。萧长宁居然敢这么打她的脸,他明知道在整个京城她能够信任的依靠的人只有他。可他却在大婚当天派人传这样的话。许恩恩看了看时间,快速看向焕玲。“你亲自去外面打听一下,看看到底发生了什么事。”如果是公事,她无话可说。但如果……她忽然想到前两天听到的一个消息,当时只觉...
坚持原地双手抱头,90度向下弯腰,10天瘦掉大肚腩,简单
0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败少吃多健身啦2708粉丝每天坚持两个运动动作快速瘦身01:28每天坚持原地摆臂,从140瘦到110,简单好学,在家就能做02:00每天坚持原地下弯腰99次,15天瘦7斤,主要瘦肚子瘦腰01:51每天原地这样前后摆臂,140瘦到98,身材一天比一天苗条...