女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

不论白天还是晚上,有空站一站;不论在家还是在外,忙时按一按;不论春夏还是秋冬,好好补一补,方便又简单!针对不同体质,因人定制养生方案普通人也能享受1V1服务,健康养生很高效!二是「实用」!迷罗老师会用大白话教你站桩、揉腹、按摩穴位、体质自测、气血养护方法和各种养生功法,让你边学边用见效快。4天...

睡前还在刷手机?快放下!抓住养生黄金时间,做好这4件事→

平时可以用食指轻轻按摩,能起到调节周身气血的功效,10次左右即可。四神聪穴位于百会穴前后左右各一寸(拇指第一关节宽度)。用食指轻轻点按,每个位置10次左右。经常按摩四神聪穴,可以起到镇静安神、醒脑通窍的作用。梳头时可以考虑牛角梳,睡眠不好时多梳梳,可以镇静安神,有助睡眠。除了牛角梳外,什么样的梳子更有...

女子便秘20多年,肠子膨胀得像蟒蛇!这份“畅通指南”,“便秘星人...

合谷穴位于手背拇指食指的掌骨中,也就是“虎口”位置,按揉合谷穴不仅可以通降肠胃、还可以镇静止痛,通经活经。用另一只手的拇指屈曲垂直按压,另外四指手背固定,每次按揉时间3-5分钟,早晚各一次,力度适中即可。排便时若是疼痛难忍,按压此处穴位,可以快速止痛。多吃膳食纤维可以增加食糜体积,吸收更多水分,刺激胃...

睡前别光刷手机!做好这4件事 抓牢养生黄金时间

1泡脚2梳头3喝水4揉腹让你气血充足、血管健康睡眠好、消化好～01泡脚让你睡眠好冬季天气寒冷,睡前1个小时,可以用温水泡脚15～20分钟。有助于扩张脚部血管,促进血液循环,还能让整个身体得到放松。入睡就会变得更加容易,睡眠质量也会更好。冬季泡脚4大中药方推荐1.安神助眠方:药材:首乌藤、郁金、...

弘扬传统中医养生,艾益生首创砭石恒温无痛刮痧

在此基础上,艾益生一举开创了砭石恒温按摩品类,推出自动揉腹仪、美容仪、儿童脊柱推等创新产品,全面满足不同用户群体的健康养生需求。(砭石按摩器-三代)作为首创无痛刮痧的先行者,艾益生将弘扬传统中医养生与现代科技相结合,通过持续的探索和创新,为用户打造更加全面有效的健康养生体验——艾益生砭石系列产品搭配...

“动静相宜”防骨痿,一针一药总关情丨上海市中医特色专病专科...

适用于疼痛明显的患者,按摩可以疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、缓解疼痛(www.e993.com)2024年11月28日。主要采用手法按摩,有滚、揉、按、摩、点、擦法。主要按摩腰背部肌肉及穴位。患者,女,76岁。2023年9月21日初诊。患者自述:患腰腿疼痛6年,曾先后按腰椎骨质增生、坐骨神经痛、关节炎等病治疗无效,2023年2月,在某医院被诊为骨质疏松症,但...

剖腹产、无痛分娩,一文讲清其中区别,打消你的所有顾虑

1、子宫收缩痛与切口痛剖宫产的产妇在麻醉消失后,会伴随着子宫收缩痛和切口的疼痛。一般子宫收缩痛是阵发性,切口痛为持续性的,且切口痛是从腹内一直延伸到表皮切口的。大家都知道,产后是需要定时揉腹,通过按摩下腹部硬硬的子宫来促进子宫复旧的,而剖宫产的产妇则是要在刀口附近按揉,也近似于按揉刀口了。

立秋后,一招清三浊

“按”从安,就是安抚创痛,最终使“百川归海”、助神归其位~手指压的力度要稍大一些,按和揉的时候不要用蛮力,而是要精神集中,所谓“意注腹中,神随手转,缓慢柔和”。按揉时有腹内水响或矢气等,都是正常的,这是升清降浊的表现。揉腹的效果是特别立杆见影的。快则一周,慢则一个月,腹内气机会明显流动...

吃烧烤上火、长痘、咽喉肿痛?按这几个穴位缓解

②先按照由上至下推腹中,由上至下推腹两侧,然后再由右向左推上腹区,由左向右推下腹区。每日坚持揉腹,可以调畅气机、疏通经络,增强免疫力。03神奇点穴疗法对症施治1)咽喉肿痛,按揉太渊穴所属经络手太阴肺经特定性手太阴肺经原穴,五输穴之输穴,五行属土,八会穴之脉会。肺主气,主宰一身...

生气痛、经期痛、受寒痛……女人痛别硬抗,厨房这个小料就能解

不舒服的时候,我会不由自主地想打嗝、揉腹,想通过排气让疼痛缓解一点,感到疼痛的时候我也会倒杯热水慢慢喝,但这些做法效果并不好,这个难受劲每次要持续大半天才能缓过来。最严重的一次,因为生气吵架,我发烧三天才好。因为总跟这些阴寒的情绪和“气”打交道,几次下来被我发现了一个挺好用的招儿,就是一味香...