妻子去派对嗨皮,看到他们的大合照,我脱口而出:这个场面真老套
“怎么了?”她从背后拿出一个包装精美的盒子。“纪念日快乐,礼物我早就准备好了,昨晚只是……”“等等。”我打断她,转身回卧室,拿出了一个盒子。“这是我的礼物。”
一套适合上班族的瑜伽动作,改善肩颈疼痛,坐在椅子上就可以做
06.坐姿拱背式端正坐姿,两臂平举与肩同高吸气延展胸椎,呼气闭合肋骨带动胸椎自然拱背,缓慢低头动态10-12次07.简易扭转式左腿放在右腿上,骨盆端正右臂贴近左大腿,呼气转体建立扭转,缓解背部僵硬感动态10-12次,反向练习08.坐姿前屈式坐姿双腿向前伸展,脚同髋宽吸气延展背部,呼气曲髋俯身脚回勾,加...
久坐不动,腿部血液不循环 做套椅子操放松一下
①勾脚尖:双脚自然平放于地、后背挺直,坐在椅子上,用力勾脚尖、绷脚尖。肌肉泵的挤压作用有助于血液回流。②悬空伸腿:双手扶住椅子,脚悬空,用力向前伸直双腿。来回做几次,可运动腹部,缓解久坐导致的小腿肿胀、血液淤积等问题,促进代谢。③站起,双手扶住椅子,脚尖不离地的原地踏步。可使小腿肌肉紧张起来,...
宅在家不能出门锻炼?来,一起做这套椅子操!
●首先,找一把椅子,稳稳地放在平地,慢慢坐下来,深呼吸……把一只手举过头顶,停留10秒钟,然后另一只手重复这个动作双手放肩上,前后转动各10次双手举过头,身体向左向右倾斜各停留10秒钟放松肩膀,胳膊画圈,前后各10次肩膀放松,双手放在肩膀上,双肘画圈,重复十次●现在让我们来做下半身练习将你的手从...
在教室里躺着午睡不是梦,这所学校的师生一起设计了一套桌椅,成功...
“椅背和椅座连接处有一处转角器,通过旋转卡扣能够进行上课、放松、躺下三种功能的调节,便于学生在上课和午休之间转换;一开始我们通过安全带来防止同学们午睡时侧身翻下去,现在做成了两边可以收缩的这种护翼来保护他们;我们的椅子改进成汽车座椅式,前后移动调节,孩子们可以调整一个最舒适的状态;我们还在椅子底部...
女儿小红花画满的礼物,我家这套儿童学习桌椅选购到使用全过程
椅子上桌子上都有刻度,给出不同的身高调整怎么的高度的参考(www.e993.com)2024年10月18日。椅子支柱的顶端,有一个拉手,握着这里可以很方便地移动整个椅子。金星椅标配的椅子套,颜色和用料也是搭配的,可以拆换,方便清洗。椅子调整高度有三个地方,一是坐垫、二是椅背,旋转对应的螺丝就可以轻松调整高度,三是扶手可升降调节。
“神奇”的艾灸椅,“套”住多少老年人
不到20平方米的房间里,整整齐齐地放着40把椅子。屋子的最前面还放着一个液晶电视,循环播放着艾灸椅的广告。8点50分,拿到号牌的老人们鱼贯进屋,对照着手里的号牌,找到椅背上的数字,按号入座。这时,67岁的刘红英急急忙忙地进来,大声询问着:“还有号吗?”...
脖子痛、肩膀酸,送给上班族的一套颈椎操
一套十分钟颈椎操送给大家预备,开始!这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。
乌克兰女翻译在土耳其住所离奇死亡,双手被铐,头上套着塑料袋
据悉,2日早上,她的家人、朋友和邻居联系不上她之后,便选择报警。警方破门而入后,发现她坐在房间中央的椅子上,没有了呼吸,双手戴着手铐,头上还套着一个塑料袋。警方在现场还发现了绳子、木炭和围巾。目前,她的遗体已被送往法医研究所进行尸检。打开网易新闻查看精彩图片...