【张家界市】永定区托起老年人“幸福餐盘”

为解决好辖区内老年人吃饱吃好这一“关键小事”,社区将原本闲置且配有厨房的航院宿舍(小区)活动中心,改造成老年助餐服务点,让老年人在家门口方便就餐。“以前,经常为吃什么、怎么吃发愁;现在有了社区食堂,走几步路就能吃上热乎可口的饭菜,价格还实惠。”正在食堂用餐的退休老人欧正笑着说道。“社区食堂提供中餐...

黑白搭配,简单快手,木耳炒山药的健康餐盘

出锅装盘:待山药和木耳炒至熟透且达到理想的口感后,即可关火出锅装盘。如果喜欢更美观的摆盘效果,可以在菜肴上撒上一些葱花或红椒丝作为点缀。总之,木耳炒山药是一道简单易做、美味可口且营养丰富的家常菜肴。无论是作为家常菜还是招待客人的佳肴都是不错的选择。

展示一下我新买的餐盘,家常菜搭配着新餐具,真是让人心情愉悦!

整体还是有点好看的,不算小但也不会太大,直径是20的,夏天炒菜,冬天装红烧菜都非常适合的。所以现在炒菜我就把家里的菜盘暂时换成这种了,拍照也挺好看的,希望这次我能久一点再喜新厌旧了,周末都在家吃所以炒的菜会多一点。买了点瘦肉搅成肉末,花菜,毛白菜还有一点芹菜。我们家平常吃的食材还是挺简单的,没...

“管住嘴”的方法7个方法,让你吃饱了也能瘦下来

建议:多选择水果、蔬菜、全谷物、瘦肉等天然食材,搭配清淡的烹饪方式,如蒸、煮、烤等,尽量少用油炸或重口味的调料。三、合理规划餐盘,控制食量使用较小的盘子和碗,能够让你在心理上产生“吃得更多”的错觉,从而减少摄入。实践:可以尝试将所有的食物放在一只餐盘中,而不是进行多道菜的分开搭配,这样不但看上去...

安阳市:“+助餐”托起老人的“幸福餐盘”

86岁的张大爷从配餐员手中接过热腾腾的饭菜,不到两分钟,香喷喷的花菜肉片、香菇油菜、鸡蛋西红柿就摆上了餐桌,还有冒着热气的大米饭。“11块钱的套餐,两素一荤,荤素搭配,营养均衡,配餐员还送餐上门,真是暖胃又暖心。”张大爷乐呵呵地说。网友声音——...

小餐盘里装着大民生 养老驿站享受幸福时光

人民政协网1月17日电(记者贾宁)1月17日,在新建成的北京市海淀区核二院社区老年餐桌内,前来就餐的老人们早早地排起了队伍(www.e993.com)2024年11月3日。荤素搭配、营养均衡的餐品得到了社区老年人的一致好评。据了解,老年餐桌提供每日三餐,按照老年人饮食口味提供羊杂汤、烧饼、包子等各类菜食每日供应菜品会在门口小黑板上写明,对于行动不便...

点赞!支教青年托起老年人“幸福餐盘”

中午11点不到,位于学府路820号的梦享未来东门社区食堂就已经排起了长队,豆腐结小肉、茭白肉丝、蚝油双菇...隔着透明的玻璃窗,一排排新鲜热炒出炉的菜品依次排开,种类丰富,菜单和价目表也都一目了然。记者了解到,社区居民只需花十多元就可以在这里吃上荤素搭配、营养可口的午餐。金山卫...

校园午餐吃饱吃好有“诀窍” 威海“解锁”美味秘籍

环翠区探索将区内规模不同的学校组合搭配,划分为16个招标包合并招标,确保“小学校”也能招来大企业的食材采购和餐厨团队。应季菜价格便宜,白菜季食堂总安排吃白菜怎么办?威海市依托教育数字服务平台搜集全市中小学带量菜谱,后续数据积累到一定程度后,平台可以通过数据统计分析特定时间段内菜品的频率,“高频菜”出现后...

怎么吃更健康?这两样你吃够了吗?|健康总动员

如何健康饮食?家长和孩子的平时饮食可以参考平衡膳食餐盘+膳食宝塔。平衡膳食餐盘是提供给2岁以上所有健康人群参考的,描述了健康平衡一餐的食物组成和大致比例。每餐要以谷薯杂豆类的主食为主,餐餐要有蔬菜,每天吃5种以上不同种类的蔬菜,其中深色叶菜希望能够占到一半。吃适量的富含优质蛋白的鱼肉豆蛋类食物,天天...

【903营养】五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

2.少量多次尝试蔬菜,不能因为一次不愿意吃就放弃。每次添加新的蔬菜时,可以让孩子慢慢熟悉,少量添加,并且可以用工具将蔬菜加工成可爱的形状,或者利用餐盘摆盘成动物类的形状,增加孩子对蔬菜的喜爱。(图片来自微信公众平台公共图片库)3.蔬菜与荤菜、汤羹搭配提升味道。荤菜的味道比蔬菜更加美味,这也是大多孩子喜欢...