减肥不反弹:科学饮食与运动的完美结合

科学饮食:吃出好身材首先说说吃吧,减肥可不是简单地饿肚子哦。咱们得讲究个“智慧吃”,既满足嘴巴,又不亏待身体。均衡摄入,啥都吃点:别一听减肥就只想着吃草,那可不行。蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质,这些都得有。早餐来个鸡蛋、全麦面包,午餐瘦肉配蔬菜,晚餐清淡点,鱼汤、豆腐都是好选择。这样吃,...

10月人文社科联合书单|1913:繁华将尽的时代终章

[德国]弗洛里安·伊利斯著,杨瑞璐译,译林出版社作者以冷峻幽默的笔触详细记录了特殊的1913年,巧妙地展开了一幅历史全景图。在文学、艺术和音乐领域,一切都被推向极致。人们沉沦、写作、绘画,相互吸引又相互排斥,相互爱慕又相互诅咒。在这一年里,一切皆有可能。璀璨的开端却隐藏着衰败的预兆,作者用碎片化的描写拼凑出...

《地中海饮食圣经:烹饪中的科学和饮食的艺术》译者李承之:“让...

《地中海饮食圣经:烹饪中的科学和饮食的艺术》,[意]佩莱格里诺·阿尔图西(PellegrinoArtusi)著,文铮李承之译,湖南美术出版社,2023年10月不同的饮食习惯塑造人的地域性格和文化品格,久而久之形成了以饮食为代表的民俗文化,成为一个地域区别于其他地域的重要文化标识。作为文化符号,饮食不仅能彰显不同风土人情,更...

朝阳区康梦圆国际老年公寓最新情况报道,康梦圆国际老年公寓查看

四、营养膳食,科学搭配美味健康,滋养身心公寓的餐饮服务是另一大亮点。这里聘请了专业的营养师和厨师团队,根据老年人的身体特点和营养需求,精心设计每日菜单,既保证了食物的营养均衡,又兼顾了口味的多样性。特别注重低盐、低糖、高纤维的饮食原则,同时,对于有特殊饮食需求的老人,如糖尿病、高血压等,也能提供个性化...

背包看世界,少不了这只好看又防水的帆布袋!

今年2月我提前去过香港故宫的一个关于绘画史的特展《从波提切利到梵高》,到4月初就结束了,当时就计划等哥哥生日带他来。而且这个时间正好赶上香港的artBasel艺术季,当地的各种馆很多活动也很值得去,所以第二天一口气解锁了三个人文科技展馆。两天时间起早贪黑,最后一路狂奔赶上末班车回到广州的时候,看了一眼...

浦东图书馆“你选我读好书榜”投票开始,将随机送出阅读盲盒

064:《江南烟火:有滋有味的百年民间饮食》ISBN号:9787552041286著者:邹赜韬出版方:上海社会科学院出版社简介:四季轮回,可口食材数不尽(www.e993.com)2024年11月8日。一年终始,应景美味吃不腻。江南的福气在此,江南的日常如此。作者勤挖史料、巧运笔触,真切而细腻地再现了百年前江南民间饮食的状貌与流变。本书是洞察近代江南民风民俗的...

梁小民|2024年4月、5月读书报告

李凯的《至味人生:三千年饮食文化与人物风流》(天地出版社,2024年)。此书把中国历史名人与饮食文化结合起来,从商代的伊尹到清代的袁枚,以十四位名人串联起三千年饮食史,无论内容还是写法上都有特色。我特别欣赏第八章“胡食、唐玄宗、盛世”,写唐代胡食的风行,既体现了唐朝开放、包容的氛围,又让我们关注外来饮食...

"张馨予37岁状态曝光:逆龄女神的秘密,惊艳时光的优雅蜕变"

1.热爱绘画:灵魂深处的色彩鲜为人知的是,张馨予其实是一位隐藏的绘画才女。她在社交媒体上时常晒出自己的画作,无论是油画、水彩还是国画,都展现出不俗的艺术功底。绘画成为她释放内心情感、寻找精神寄托的方式,也让她在快节奏的娱乐圈中找到了一片宁静的港湾。

活泼泼的艺文力全城发散_活动_生活_成都

四川大学·库闻通识系列终场:如何从通识教育理解科学技术?6.2215:00周鼎系列历史讲座·知识与帝国:古代中国考试制度的回顾与反思6.2315:00科幻之镜读书会·《镜影:赛博朋克文学选》6.2319:30环境舞蹈表演&主创分享:没有人是一座孤岛6.2219:30...

社科文献一周新书(2024.5.31-6.6)

20.绘画中的朝鲜饮食史[韩]周永河著丁晨楠叶梦怡译2024年5月出版/78.00元21.音乐认同:音乐的社会心理学研究[英]雷蒙德·麦克唐纳(RaymondMacDonald)[英]大卫·哈格里夫斯(DavidHargreaves)[英]多萝西·米尔(DorothyMiell)编著高弋力译2024年5月出版/88.00元加印1.中国睡眠研究报告...