好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年
2024年8月7日 - 腾讯网
1.每天2小时以上的户外活动时间,2小时也并非是连续的时长,早上一小时,下午一小时,加在一起足够2小时就行了,当然户外活动时间越长效果越好。2.远眺距离一定要超过5米,咱们眼科上,看5米之外都叫做“无限远”,因为眼睛看5米之外,肌肉就不用进行调节了,能够在比较放松状态看清楚东西。所以,你在户外打球、看风景...
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1.每天2小时以上的户外活动时间,2小时也并非是连续的时长,早上一小时,下午一小时,加在一起足够2小时就行了,当然户外活动时间越长效果越好。2.远眺距离一定要超过5米,咱们眼科上,看5米之外都叫做“无限远”,因为眼睛看5米之外,肌肉就不用进行调节了,能够在比较放松状态看清楚东西。所以,你在户外打球、看风景...