吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...

前三者的脂肪含量分别为8.3克/100克、10.7克/100克、10.8克/100克,但是雪花牛排的脂肪含量却能高达23克/100克。另外,前三种牛排基本都肥瘦较分明,看到肥的不想吃直接切掉便是。可是雪花牛排的脂肪却藏得深,这种肉生着的时候,白色的脂肪像大理石纹一样均匀分布在瘦肉间,一眼就能看出来;...

我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高

随手查了一下着实的吃了一惊:腐竹竟然是不折不扣的高脂肪食物——其脂肪含量高达30%左右,而黄豆中脂肪含量也不过20%左右而已,所以腐竹真的是黄豆的精华呀!从权威网站查到辅助的营养成分如下:每100克腐竹中含有459大卡,碳水化合物7.6克,脂肪22克,蛋白质44.6克。有459大卡是个什么概念?经常被我们视为高热量饮品...

夏季减肥不能吃肉?这4样肉可多吃,高蛋白低脂肪,越吃越健康

第三种:猪瘦肉猪肉里面的肥肉热量高,不能吃,瘦肉还是可以吃的,脂肪少,热量不高。特别是猪里脊肉更是瘦肉里面的佼佼者。推荐吃法,丸子汤。用瘦肉做成丸子,再做成一碗汤喝,饱腹感强,适合减肥来吃。做法;1瘦肉准备好,切小块,里面加入胡萝卜丁,倒进一个鸡蛋,拌均匀,加入盐,胡椒粉,淀粉2然后倒进料理机里...

为猪肉平反!吃猪肉未必长肉肉

可是一概而论说猪肉脂肪含量高这个观点还是过于片面,不同品种的猪、不同部位的肉脂肪含量差异很大。猪里脊肉、瘦牛肉和鸡胸肉的营养素对比如下表:三种瘦肉营养素对照表从表中可以看出猪里脊肉比牛肉和鸡肉高出的那点脂肪和热量简直微不足道,而且猪里脊肉的蛋白质含量也完全不输牛肉和鸡胸肉。即使是猪后臀肉,...

高血脂不能吃肉?遵循“3吃2忌”的原则,或能避免血管堵塞

高脂血症患者可以吃肉类吗?看看下面的食谱吧。1、白肉高血脂的人可以吃肉,但要多吃白肉,如鱼肉、虾仁等,这些肉中富含不饱和脂肪酸,脂肪含量很少;另外,还富含多种氨基酸,如:蛋白、铁、锌、钙等,还有多种维生素、矿物质,具有很好的营养价值,尤其是dha和epa,对血管有很好的保护效果,对于高血脂等富贵病,导致...

买牛肉发现是牛油上贴瘦肉?知道这些牛肉知识,才不会被忽悠

知道这些牛肉知识,才不会被忽悠近日,一位鞍山市民在超市买了一块牛肉,回家一切,发现这块牛肉的底下全是牛油,只有表面贴了一层瘦肉,这位市民立即拍下视频,上传到网上,引发了众多网友的关注和愤怒,这一话题也迅速冲上热搜(www.e993.com)2024年11月3日。牛肉素来是肉食爱好者最钟情的肉类之一,具有高蛋白低脂肪的优势,无论是健身还是解馋都是...

“去油”食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低

动物性蛋白适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉。奶类可选择脱脂或低脂牛奶,另外每天要摄入25克大豆或其对应的豆制品,这大概相当于50克豆腐皮或100克豆腐。文章作者:成语图片来源:摄图网原标题:《「去油」食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低!》...

女子买牛肉发现是牛油上贴瘦肉 牛油和瘦肉营养上有什么差别

1.脂肪含量:牛油:牛油主要是从牛的脂肪组织中提取的,因此它含有极高的脂肪,特别是饱和脂肪酸。牛瘦肉:牛瘦肉则是指牛的肌肉组织,它的脂肪含量相对较低,尤其是里脊肉、牛腱等部位。2.蛋白质含量:牛油:牛油的蛋白质含量非常低。牛瘦肉:牛瘦肉是蛋白质的良好来源,含有所有必需的氨基酸。

3个汤圆≈半碗饭?怎么更吃健康?肚胀消滞靓汤少不了!

汤圆虽小,但热量高宜在早上食01陈超刚表示,从营养价值来讲,汤圆的外层主要含有糯米淀粉和糖,汤圆馅的营养价值因制作馅的原料不同而有较大差异。常见的芝麻、花生馅属于坚果类,脂肪含量高,且富含多种维生素和矿物质;豆沙馅主要的营养成分为糖和油。还有的汤圆是肉馅、豆馅或奶黄馅等,也含有相关材料的营养成分。

这5种动物内脏值得吃,看过来!

①大部分内脏的脂肪并不高,不足5%。比如鸡胗、毛肚、猪肝、猪肺等,脂肪含量不到5%,和奶类脂肪含量差不多。心、肾、脑、肥肠,这些部分相对高一些,大部分的脂肪含量在7%～12%,比猪肉的平均脂肪含量30.1%,要低很多。②大部分内脏的胆固醇含量不足蛋黄的1/7。除了脑、肝和肾,其他品种的内脏(肠、胃、心等)每...