糖友如何科学控制体重?饮食、运动、cgm血糖监测仪缺一不可

以三诺爱看动态血糖仪为例，糖友们可以通过app上自动生成的血糖波动曲线了解自己在一日或多日内的血糖变化情况，看看哪种饮食模式对自己的血糖波动影响最小，同时及时避免饮食变化带来的隐匿性高/低血糖风险。二、运动：有氧运动、抗阻训练相结合在饮食之外，运动也是很有效的减重方式。《共识》中指出，每周大约300...

如何看体重秤

体重秤上的数字只是某一时刻的体重反映,不应成为你心情的晴雨表。更重要的是关注体重的长期变化趋势。每周或每月固定时间称重,记录数据并绘制曲线图,有助于你更清晰地了解自己的体重变化轨迹。同时,结合饮食和运动习惯进行调整,以实现健康减重或增重的目标。**四、理性看待体重波动**体重的轻微波动是正常的生理现象...

跟着黄安过午不食12天,我发现体重只减了这么点,体脂率反而上升

去年初,我买了一个体脂秤,不但可测体重,还能测脂肪率、肌肉率、内脏脂肪指数、基础代谢率、BMI等10多项指标,还可以生成体重变化曲线图。8月18日,我的体重是59.6公斤,体脂率是21.4。8月28日,我的体重是58.1公斤,体脂率22.1。也就是说,通过10天的过午不食,我的体重减少1.5公斤,而体脂率反而上升0.7。我...

孩子比同龄人矮?可能是这个病!内附儿童身高体重对照表

努南综合征患儿3岁以前每年进行3次生长曲线图监测,3岁以后每年1次,其中5-18岁的患儿每年需进行发育筛查,另外对于心血管、眼科、听力、血液、肾脏及骨胳等方面均需要定期行心电图、心脏超声、肝脾和泌尿系统超声、凝血功能、听力检查、脊柱检查等,做好疾病的长期管理。

2024最新生长曲线解读来了,家长们快试试吧!

(左右滑动查看)有了准确的体格数据,我们就可以把它绘制在生长曲线图中,然后进行分析解读。如果您很担心您的小婴儿的体重增长情况,可能会经常给宝宝测体重做记录。但是WHO建议婴儿的体重至少间隔1周才测量,因为孩子生长本身有波动,并且有没有吃奶和大小便都会影响到每日的体重增长,如果太勤的测量,可能会增加您不...

寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标了吗

三、合适体重的范围究竟什么样的体重才是60岁以后的老人最为合适的呢?科学家们经过大量的研究发现,60岁以后,体重和死亡率之间呈现出一种U型曲线(www.e993.com)2024年12月20日。这意味着体重过轻或过重,死亡率都会增加,而处于中间范围的体重,死亡率相对较低。对于60岁及以上的人群,身体质量指数(BMI)在20-26.9之间被认为是比较...

严志忠主任手把手教你看懂生长曲线,你家娃达标了吗?

1、男生看蓝色,女生看红色;2、横坐标代表年龄,具体到月份哦!3、纵坐标代表身高/体重;4、横纵坐标延长线的交点,就代表身高/体重目前的情况;5、P50曲线代表身高均值;大于p50代表优秀,小于p50代表偏矮。??看生长曲线,该紧张的情况有两点:????生长曲线偏离原来的位置,出现大起大落;...

【防疫微课堂】孩子体重增长有啥规律?

体重曲线图既显示了正常儿童的体重生长规律,也标明了正常的变动范围,并且使用简便,家长通过曲线图不仅能直观了解孩子的体重位置,也能通过曲线的变动了解孩子体重增长的速度是否正常。误区解读:孩子体重应该天天长儿童体重不是匀速增长,通常年龄越小,增长越快。1岁后至青春发育前,每年增长约2千克,一般秋冬季节易长体重...

产能、需求、投机,三个视角看下半年猪周期高度

基于体重和标肥价差的数据,当前二次育肥量或相对有限。2022年后,行业整体体重水平有所上升,截至2024年6月第二周,16省市宰后均重91.79Kg,同比增长1.1%,高于均线1.1%,与2021、2022年高位相比仍有较大差距,体重尚未形成对供应的扭转。此外,6月以来,标肥价差位于0.1元/kg左右,处于近4年季节性的低位,市场未出现明...

从狂飙的2023,看咖啡创新灵感|2024新品趋势咖啡篇

随着咖啡行业加工技术的发展,包装咖啡的品质和口感都在不断提升。从咖啡品种的选择,从研磨方式到烘焙过程、萃取工艺,再到最后的保鲜形式,甚至是根据咖啡原料的特性专门定制烘焙曲线等工艺参数的变化,品牌们开始注重咖啡诞生的每个细节,力求提供更有品质的体验。