关于蛋白粉的几大真相:不健身要不要吃?长期服用会伤肾?

如果日常饮食摄入不够的(参考:一个鸡蛋蛋白质约6g,一盒200ml牛奶蛋白质约7g),则需要通过额外的蛋白粉来补充蛋白质,提升免疫力。尤其是这五类人群,可以考虑补充蛋白粉。1饮食结构单一的长者2食欲差的孕妇和哺乳期妈妈3偏食、素食主义者4增肌需求、运动强度大的健身人士5身体虚弱,手术恢复期人群来...

比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

(*根据《中国食物成分表标准版》,牛奶钙含量107mg/100g)图片来源:丁香拍摄团队03双重膳食纤维,有效促进肠道蠕动除了高蛋白、高钙这两个优势之外,咱们这款蛋白粉还特别添加了双重膳食纤维——菊粉和燕麦麸粉。这俩都是天然来源的膳食纤维,能有效促进咱们肠道蠕动、帮助嗯嗯!光以菊粉计,它的膳食纤维...

牛奶可以替代蛋白粉吗? 增肌、减肥都要懂!

高浓度的蛋白质:常见的蛋白粉中每勺通常含有20-30克优质蛋白。第三章:牛奶的营养成分3.1牛奶中含有哪些营养成分?牛奶是自然界赋予我们的美味饮品,富含多种营养成分,包括:优质蛋白质:牛奶含有乳清蛋白和酪蛋白,能够支持肌肉生长。钙与维生素D:对于骨骼健康非常重要,两者的结合可以促进钙的吸收。维生素和矿物...

蛋白粉入坑科普:解析不同蛋白粉的功效与作用和适用人群

首先,我们要知道,蛋白粉根据成分来源,主要可以分成动物蛋白粉、植物蛋白粉、动植物双蛋白粉三种。而这三种蛋白粉的功效与作用各有侧重,适用人群也存在差异,具体如下:①动物蛋白粉:动物蛋白粉主要有乳清蛋白粉、酪蛋白粉等。其中乳清蛋白粉较为常见,乳清蛋白的氨基酸种类丰富,几乎含有人体所需的所有必需氨基酸,这些氨...

补充蛋白质提高免疫力吃什么?蛋白粉日益受关注

首先,我们要知道,蛋白粉根据成分来源,主要可以分成动物蛋白粉、植物蛋白粉、动植物双蛋白粉三种。而这三种蛋白粉的功效与作用各有侧重,适用人群也存在差异,具体如下:①动物蛋白粉:动物蛋白粉主要有乳清蛋白粉、酪蛋白粉等。其中乳清蛋白粉较为常见,乳清蛋白的氨基酸种类丰富,几乎含有人体所需的所有必需氨基酸,这些氨...

鸡蛋、蛋白质和蛋白粉,你知道该怎么吃吗?

牛肉中的蛋白稍差,得分是0.92分,比较低的花生中的蛋白是0.52分,麸质蛋白是0.25分,意味着经过消化之后,分解出来的氨基酸种类配比不太适合人类(www.e993.com)2024年11月8日。酵素、酶、多肽、支链氨基酸是什么?“目前市场中的所谓保健品通过包装和营销,可以把蛋白粉按克卖出去,而且还巧立名目,比如酵素、酶、多肽、支链氨基酸。”刘召芬说。

这款肾病透析专用蛋白粉上市以来,太多的肾友受益!

磷含量低于普通蛋白粉含量的1/10,钾含量也控制在较低水平。这对于透析肾友来说,磷钾管控是非常重要的。值得提醒肾友们注意的是,由于磷、钾含量不是必须在营养成分表里面标注的项目,市面上有些透析蛋白粉外包装的营养成分表里面没有标注磷、钾含量,并不代表该产品不含磷和钾,相反,可能是因为该产品的磷、钾...

换季烦恼多?选对蛋白粉增强免疫力不‘掉线’#吃什么提高免疫力

纵观目前市场,主打增强免疫力的蛋白粉品牌众多,建议入手前还是要多从蛋白质含量,消化吸收率等方面进行综合考量,具体产品,本文就以VDS行业领导品牌汤臣倍健今年升级推出的星钻蛋白粉为例,它的成分较为科学,具有蛋白质含量高、蛋白质真消化率高等特点。这款蛋白粉按照约2:3的比例配比了动植物双蛋白,不仅保留了乳清蛋白...

宝妈们必读!羊奶粉怎么看配料表?三个实用技巧解密

而奶基原料是判断纯羊乳蛋白配方的标准之一。奶基原料是一款奶粉的主要原料,可由鲜乳直接或其加工产物组成。在关注羊奶粉奶基原料时,要注意区分与“牛”相关的蛋白成分,如“脱盐乳清粉(来源牛乳)、脱盐牛乳清粉”等。如果羊奶粉配方表中有“浓缩“羊”乳清蛋白粉”、“脱盐“羊”乳清粉”等字样,可证明是...

羊奶粉怎么看配料表揭秘:轻松看懂,选出宝宝品质好奶

而奶基原料是判断纯羊乳蛋白配方的标准之一。奶基原料是一款奶粉的主要原料,可由鲜乳直接或其加工产物组成。在关注羊奶粉奶基原料时,要注意区分与“牛”相关的蛋白成分,如“脱盐乳清粉(来源牛乳)、脱盐牛乳清粉”等。如果羊奶粉配方表中有“浓缩“羊”乳清蛋白粉”、“脱盐“羊”乳清粉”等字样,可证明是...