从线条小狗到Loopy IP界顶流是如何养成的?
例如其中一集便是酷洛米想吃零食却又怕长胖,其冤家兼好友美乐蒂却说“没热量表就是‘零卡路里’”,劝说酷洛米一起吃薯片——既结合了网络热点,又IP形象更加贴近生活,具有趣味性。二创是传播引爆的关键。商业公司们也正逐步构建自己的私域生态,达到与粉丝直接对话、完成KOL传播的效果。这在Loopy这类新兴IP上...
【梗系】吃零食之前一定要看热量表
如果热量太高,说明比较好吃。1264万
舌尖上的粽子,怎么吃最健康——附各类粽子热量表
我们先来看看糯米的营养成分:主要的营养物质是淀粉和蛋白质,淀粉的含量大概为80%左右,蛋白质的含量大概为8%。食用后,糯米中的淀粉被消化为葡萄糖,吸入血液,循环到身体各部位细胞,代谢、分解、放出热量,为人体提供能量。而糯米中支链淀粉比普通大米多,所以吃起来更黏,同时更容易与淀粉酶发生作用,更快分解成葡萄糖...
精选| 普通人健身减脂不知道怎么吃的,一定要看!
减脂看的是每天的热量缺口,其实跟每天什么时候吃的关系不太大,但为了配合人体血糖浓度的变化和肠胃的消化功能,再加上少吃多餐能够保证血糖的起伏比较小(也就是防饿),我们将碳水700大卡递减分配得到250大卡,200大卡,150大卡,100大卡,同样再把蛋白质和脂肪分配到每餐,就可以得到表格里的区域C。△我们在午餐前可以...
减肥要吃对东西,有些东西是坚决不能碰的!值得看下
水分越大的蔬菜所含的热量就会越低,淀粉越高的蔬菜热量就会越高。必吃:黄瓜、胡萝卜、生菜、冬瓜。不能吃:土豆、山药、红薯。水果类:我刚开始减肥就一直在吃水果,不过之前都是乱吃,有很多水果减肥期间也是要远离的,在选择水果的时候应该尽量多吃一些酸类水果,这样摄入的热量会更低。
想吃零食,却又怕发胖怎么办?这几款零食吃起来没有罪恶感
大家吃零食之前要先看热量表吧?如果热量太高,你就要注意了!那说明一定很好吃哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~于是集市君我推荐几款零食,吃起来没有罪恶感!1、俄罗斯大列巴减肥的同学一定要试试,比一般的全麦吐司热量还要低,几块钱就可以买到一个,口感扎实粗糙,饱腹感很强!
减肥水果和蔬菜热量表,吃对低卡路里食物让你瘦的更快!
水果热量表在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的,那么,吃什么减肥最有效呢?今天就给你推荐9种超低卡路里的食物,告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品,让你轻松吃着瘦哦!1苦瓜卡路里含量:19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富含维生素c,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之...
8 个职场人容易踩的健康坑,我们帮你理好了
控制热量的前提是:了解热量本次调研发现,67%的职场人在吃吃喝喝的时候,想控制食物热量。但……多数人在选择工作餐时,不会考虑热量。是熟悉的嘴炮式减肥没错了。控制热量,要先学会看热量表。这两个常见的坑,千万别踩。首先,分清两个单位:焦和卡路里。1千卡路里(cal)≈4.2千焦(J)。包装上习惯...
笑死,这位也太实诚了,零食嚼完全吐了镜头猝不及防...
这个热量范围本身就自动帮你pass掉不少零食选择了,想吃得不健康都难。最简单的办法是买小包装、独立包装零食,每天规定自己吃一包,比天天盯着热量表压力小得多。吃零食的时间最好安排在两个正餐,中间血糖回落的阶段,上午10点喝个酸奶,下午3-4点吃点坚果。适当补充点热量,也可以避免精神不集中影响工作,帮助调节...
运动了为什么还是胖? 看看是不是这几点没做到
酸得精细点,可以通过计算的方式,来控制总体的能量摄入,比如称一下食物的重量,上网查一下热量表,换算成大卡,每天吃的就能控制住了。但这比较复杂,也未必精确,操作性也不强。老王给一个毛估估的办法吧:①一日定时吃三餐、每餐6、7分饱。也就是吃到不饿了就停下,即使还想吃或还能吃,也罢口。