三分油?五分盐?更适合中国宝宝体质的健康饮食方式

算出份量,查照《食物份量表》,份数=重量/食物的重量。查照《食物热量表》,找到热量,热量=每份热量*份数,再将各项原料相加。饮品、烘焙、西餐等制作原料简单、可控、标准化程度高的食物,热量自然容易计算,尤其是近几年时兴的轻食赛道,商家在想方设法地控制卡路里的同时,还能兼顾口味,并将轻食本土化,可谓是“...