太极拳三功:腰功、胯功、腿脚功,吃透了就涨功!
练拳时,脚给地面一个蹬力,地面就给脚一个反作用力,这叫“问地要力”,这个力通过脚、膝、胯、腰、肩、肘,传递到手。练习太极拳时,按照这七个环节传递劲力,动作要缓慢柔和,注重体验内力的运行。这样,把下盘功夫练好了,然后中盘和上盘的动作就容易协调配合了。再次,练习腿脚功夫时,要体会对拉拔长、阴阳相济...
[明师功法]一个起势能检验出是否真懂太极拳
其实起势不简单,我们讲行家一出手就知道“有没有”,起势开始动了,你手掤起来,能不能在人家力量很大情况下,你还很轻松让对方站不住,一般人都会在接触点出力当然也能把人家推动或推起来,但那个不能是太极拳顶多谁力量而已,太极拳应该是不用力对方感觉不到他(她)摁的地方太多力气,而站不住,这就需要合和...
樊少皇3岁女儿穿尿不湿秀功夫,连环拳夺命腿惊艳豪宅大气磅礴
不过最近,贾晓晨的态度发生了明显的转变。她在社交平台上频频大赞丈夫樊少皇的武功了得,并晒出了女儿小饭团在豪宅内练习功夫的视频。从视频中可以看到,小饭团穿着尿不湿,在客厅里展现出了一身惊人的武艺,有酣畅淋漓的连环拳,还有气势磅礴的腿功。一旁的樊少皇和姐姐小饭兜都看得目瞪口呆,不时拍手叫好。这个视频...
桩功慢练增力妙法∣腿上的功夫有了,身上的功夫也得了
薛殿告诉后人,形意拳劲力的增长来自于站桩。尚派也说:桩功是个宝,得它才是好。看来万法源于三体式这句话是根本中的根本,要出真功夫,无论你走何种途径入门,总归跨不过三体式这一关。你下头有多大功夫,上头就有多大功夫。腿上的功夫有了,身上的功夫也得了。其实薛颠这人并不藏私,只是有些东西他是从自己那个...
福建詠春拳:走向世界,活在當下
日前,首屆世界南少林詠春拳大賽在福建福清收官。全球近千名詠春拳高手報名參與,歷時4個多月,最終決出36名項目冠軍,其中約15名選手來自海外賽區。作為一種風靡全球70余個國家和地區的武術單項,詠春拳是中國功夫的知名代表,也是獨具特色的文化符號。始創於17世紀的詠春拳為何能經漫長歲月仍生生不息?詠春魅力何在?
《殊死一搏》樊少皇专访:武打演员都是硬骨头,我没想过退休
《殊死一搏》中,樊少皇跟安志杰有很多硬汉对决的戏份,两位功夫演员拳拳到肉的打戏,让不少功夫片观众纷纷表示“惊艳好看”(www.e993.com)2024年10月25日。“这是我跟安志杰第一次合作,他很拼的。”樊少皇说,虽然武打演员都很有经验,但也容易受伤,一旦受了伤也是要继续打的,“他也基本上不说自己身上有什么伤,就是不断地说‘ok、可以、再...
中老年人练太极拳,一定要注意这些事!
1.静心用意,呼吸自然即老人练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,千万不要勉强自己憋气,那样不利健康。2.中正安舒,柔和缓慢即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。3.动作弧形,圆活完整即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周...
巢湖“守”艺人|非遗国潮功夫“查拳”的巢湖传承
巢湖“守”艺人|非遗国潮功夫“查拳”的巢湖传承据合肥在线消息“侧踢,动作收尾要快速……”5月的一个周末,位于巢湖市东塘路的一家武馆里,62岁的周德俊正在耐心指导孩子们练习查拳基本功。说到查拳,可能大多数人还不太了解,更有可能读不对拳名。武术界素有“南拳北腿山东查”之说,不过,比起“太极”“...
功夫女神36岁离婚带娃嫁入豪门,如今58岁要直播养活自己?
上世纪八九十年代,香港电影界被誉为“东方好莱坞”,多类型电影让影迷大呼过瘾,还捧红了众多女明星,包括一批功夫女星。巅峰时期,媒体将杨紫琼、杨丽菁、惠英红、胡慧中、李赛凤并称为“五大打女”,成为华人电影史上浓墨重彩的一笔。五人当中混得最好的当属杨紫琼。1983年,杨紫琼当选马来西亚小姐,从而进入香港演艺圈...
实修篇:内家拳的换劲
收束劲力有一定强度,保证强度和稳定数息从3×3到9×9这样慢慢提升不要急求,而「放松」使「功夫上身」也是「急求不来的」。。。两者(提升强度和放松数息)结合在一起练,慢慢练就可以。如果「提升强度」练习过量,筋骨无法恢复,可以只练「放松数息」。再补一张换劲的过程图,以胯前到足为例,先提升「核心端」使...