“养心大户”查出来了?每天喝点这茶有益于身心

张建国从临床经验分享了一个案例:52岁的李大姐，经营着一家花店。她每天坚持喝红枣茶养生，觉得这样就能预防心脏病。谁知半年后体检发现血糖异常升高，心脏功能还出现了一些问题。原来盲目大量饮用红枣茶反而加重了身体负担。《中国心血管病预防指南》指出，预防心血管疾病需要科学全面的方法,单一依赖某种食物或饮品是不...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板栗栗子不管是生吃,还是熟食,都是甘甜香美,耐饥。每天吃上6~10颗栗子,益脾补...

夏养心正当时!夏天常喝丹参保心茶,对血管好,对心脏好

丹参保心茶由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分,具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效;绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成,有效改善胸闷、心痛、心悸,疏通血管、保护心脏,达到预防治疗心血管疾病的作用。夏季养心正当时。多吃些对心脏有益的...

养心喝什么茶养生:推荐与泡法详解

比如,绿茶、菊花茶、薄荷茶等都是非常适合天饮用的茶类。这些茶不仅可帮助我们清热解暑,还可以有效地缓解带来的燥热感。天养心喝什么茶养生,我们也可以选择具有提神醒脑作用的茶。气高,人们容易感到疲倦乏力,而部分能够提神醒脑的茶类可帮助我们保持精力充沛提升工作和学效率。比如,普洱茶就是一种非常适合饮用的茶类...

心气虚失眠可以喝茶吗?喝什么茶比较好?

1.酸枣仁茶酸枣仁具有养心安神、滋补肝肾的功效。心气虚导致的失眠多梦,往往与心肾不交有关,因此,酸枣仁茶能够很好地缓解这一问题。每日取适量酸枣仁,用开水冲泡饮用,可帮助改善睡眠质量。2.柏子仁茶柏子仁茶同样具有养心安神的作用。它不仅能够缓解失眠症状,还能滋补心气,增强心脏功能。对于心气虚引起的心...

夏天适合喝什么茶?保心防意外,就喝丹参保心茶

薄荷茶:清凉解暑,能降低体感温度,提神醒脑,非常适合炎热的夏季饮用(www.e993.com)2024年11月18日。需要注意的是,选择夏季茶饮时,应考虑个人体质,避免饮用过于寒凉的茶,以免影响脾胃功能。同时,合理安排作息,养成良好的生活习惯,是夏季养生的关键。另外,夏天是心血管疾病高发季,高温、高湿对心脏影响很大。中医素有“夏养心”的说法,夏天不妨喝些对...

失眠、早醒,抓紧喝这汤!一安神二养心,让你沾床就睡,好眠到天亮~

养心补肝、宁心安神酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效,善治心肝血虚之心神不安、失眠多梦、惊悸怔忡,为养心安神之要药。02敛汗酸味药具有收敛固涩的作用,故本品有敛汗之功,可治疗体虚自汗、阴虚盗汗等证,常与五味子、黄芪等益气固表止汗的药物同用。

健康长寿有什么秘诀?来看看“夏季饮食之要”

山楂茶——有降脂强心、消食开胃的作用,适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。菊楂决明茶——有降血压、降血脂,强心明目的作用,适用于高血压、高血脂及冠心病患者。龙眼肉粥——有养心安神,健脾补血的作用,适用于心血不足所致的心悸心慌,失眠健忘,贫血等。

夏季养心正当时!来杯丹参保心茶,做好保心防意外

来杯丹参保心茶,做好保心防意外夏季来临,高温、潮湿的天气会让很多人感到不适,也给心脏带来负担。夏季养心正当时,这份养心指南,希望可以帮助大家在炎热夏季,做好保心防意外。一、饮食调理1.清淡饮食:夏季应少吃油腻、辛辣食物,饮食以清淡为主,多吃新鲜果蔬、粗粮等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维,有...

今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→

西红柿富含番茄红素、钾、维生素P等营养成分，对心脏、心血管健康都有好处，可以帮助预防心脏病、动脉硬化发生。想要更多获取西红柿中的番茄红素，推荐熟吃，建议烹饪时间控制在2分钟。健脾祛湿：夏季很多人容易没胃口，什么都不想吃，这可能是暑湿伤害到了脾胃，而脾胃是气血生化之源，一旦吃不好，就会引发很多健康...