重阳节,给老年朋友的健康提醒:养肺、养心、养肤、养胃

注意烹饪方法,以水煮、清蒸为主。可增加健脾养胃的食物,如山药、糯米、薏仁、芝麻、小米、芡实等。也可煮一些养生茶,如麦冬、石斛、沙参等。五养神。秋天情绪易于波动,又称“悲秋综合征”,不少老年人会出现情绪抑郁。因此,要增加户外活动,和老伙伴们保持交流,经常聚聚。同时,培养兴趣爱好,可到老年大学、社区书院...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

甘麦大枣茶是治疗更年期综合征的传统方剂,用的就是甘草、小麦和大枣,可以养心安神、去除烦躁。建议大家尝试一下全小麦,把5勺全小麦放到保温瓶中,加入2/3的开水。经过一晚上,方便的全小麦粥就做好了,特别适合没时间做早餐的人。①3.大米——健脾曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于...

“夏养心,秋养肺”,入秋后多吃这8种食物,健脾养胃润肺又去燥

推荐食谱:白萝卜莲藕排骨汤北方的秋天总是格外干燥的,一不小心嗓子就会又干又痒,每当这个时候我都会炖一碗白萝卜莲藕排骨汤。秋日的萝卜和莲藕格外鲜美、搭配排骨,炖出来的汤鲜甜可口、好喝不腻、润肺去燥、老少皆宜,做法简单,快给家人安排起来吧。1、食材:白萝卜、莲藕、排骨2、排骨冷水下锅加姜片焯水、...

早养胃、午养心、晚养百脉,每天拍打3个地方,身体健康又长寿

早养胃、午养心、晚养百脉,每天拍打3个地方,身体健康又长寿特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:长寿来自于:天津权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>...

喝什么茶养胃又补肾-喝什么茶养胃又补肾壮阳

喝什么茶养胃又补肾茶被泛认为是一种有益健的饮品,它不仅有助于缓身心、降低血压,还能帮助改善胃肠道功能、增强肾脏功能。在茶的世界里,有一些茶叶被认为是可以养胃又补肾的选择。下面将为您介绍一些养胃补肾的茶叶以及它们的功效。1.天然菊花茶天然菊花茶具有清热利尿、清肝明目、消食化滞的功效,能够缓胃肠不...

牢记这5点:夏季养生先养心!但餐桌上做错这件事,心脏最先受不了!

中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,所以养心是夏季保健的一个大关键点(www.e993.com)2024年11月1日。但暴饮暴食会增加脾胃的负担,出现中医里“子盗母气”的状况,即脾胃气不足而借调心气来帮助消化食物,使心气亏虚。其次,情绪兴奋时,心气已经涣散了,再加上暴饮暴食,导致心气更加亏虚,对心脏就会带来很大的损耗。

蔬菜中的“养胃之冠”,中老年隔天吃,健胃清肠又护眼,一身轻松

燕麦则被誉为“植物黄金”和“五谷杂粮之王”,富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质,有调理肠胃、清肠养颜、减肥瘦身、益脾养心等作用。红枣和枸杞更是燕麦粥的点睛之笔,丰富了口感和营养价值。打开网易新闻查看精彩图片除了美味可口,南瓜丸子燕麦粥的制作过程也是一种乐趣。首先,将南瓜蒸煮至软烂,这样...

【健康】“排湿第一米”被发现!熟吃养胃,生吃肾好,体内湿气都排出~

芡实补先天又补后天,生吃芡实,补肾效果杠杠的,熟吃呢,养胃又健脾,湿气哗哗排出。芡实在中医本草中应用的长达千年,在《神农本草经》中就被列为上品。三伏将至,高温与多雨交替,湿气难免缠身。加上今年雨水多,很多人都脾胃虚弱、手脚冰凉,甚至妇科疾病找上门。吃它刚好。

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

中国人讲究“不时不食”,荷叶、莲子、鸭肉都是适合夏季使用的食材。莲子清热降火、养心安神;鸭肉富含优质蛋白,性味甘、平,养胃补肾消水肿;荷叶利水消肿。做法:将鸭肉切块洗净,焯水捞出沥干,将荷叶,莲子,薏米、芡实、姜片洗净,将食材一同入锅,用中小火炖2个小时。香浓的鸭汤带着荷叶的鲜甜气,鸭肉酥烂,清火祛湿...

养生的尽头一定是养胃,跟着家传胃科学起来

常言“早养胃、午养心,晚养百脉”。因此养护好身体,就必须在正确的时间段,去做正确的事情,唯有坚持才能事半功倍,收获健康的体魄。一天之计在于晨,早上作为养生的重要时间节点。早养胃则成为一天之中,最重要的第一件大事。可在现实生活中,早上7点-9点是人们最忙碌的时间段,学生族、上班族都赶着上学、忙着工...