养生吃桂圆,养心安神助好眠

养生吃桂圆,养心安神助好眠桂圆和红枣一样,是人们日常最常吃的养生食品,其中含有多种人体必需的营养物质,并且具有多种保健功效,自古就深受人们喜爱。其实,桂圆就是晾干后的龙眼,新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩,汁多甜蜜,口感极佳,到了秋冬季节,过季的鲜龙眼烘干成干果后,就成了中药里桂圆。中医很推崇桂圆的营养价值,...

胎菊泡茶和什么搭配-胎菊搭配什么泡水喝

红枣富含膳食纤维和多种维生素,具有补血、补气、养心等功能,与胎菊的茶香混合后,既能够提供营养,又能够滋补身体。4.胎菊与干果类:可以将胎菊与干杏仁、核桃、腰果等坚果类一起泡茶,增加茶的香气和坚果的口感。坚果富含蛋白质和脂肪,能够提供能量,与胎菊的大自然花香相结合,既能够享受美味,又能够提供身体所需的...

广东省汕尾市市场监督管理局2024年食品安全监督抽检信息(第七期)

DBJ24441500612930883ZX135浙江华味亨食品有限公司浙江省安吉县皈山乡孝源村海丰县城东瑞旺食品店山核桃味香瓜子(烘炒类)500克/包2024-04-27炒货食品及坚果制品汕尾市市场监督管理局/2024年广东汕尾流通餐饮环节专项DBJ24441500612930897ZX136//海丰县三知堂凉茶店清热解毒茶/2024-05-22餐饮食...

它被誉为“水果中的黄芪”,对大脑和免疫都有益

虽然二者口感不同,但是无论是干果还是鲜果,功效都一点不差。1、益气养血桂圆有益气养血的功效,适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。尤其是对于有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群来说,都可以通过食用桂圆以改善不适。2、养心安神在众多类型的失眠中,有...

腊八粥怎么做更有营养

莲子:具有益肾涩清、养心安神的作用,莲子心具有祛火的功效,尤其适合工作压力大的人食用。糖尿病及消化不良人群如何煮腊八粥?糖尿病患者如何食用呢?首先要减少熬制时间。其次,选用燕麦、荞麦来作为主料,其可在胃内形成黏稠物质,延缓葡萄糖的吸收,不会导致餐后血糖突然上升。最后减少甜味剂干果种类及数量,多增加豆...

明天腊八节 喝一碗粥,祈一年福!

腊八粥里加入一些桂圆肉、葡萄干、蜜枣等材料,可使粥的品味更高,口感更好(www.e993.com)2024年11月6日。但这些干果含糖量高,不宜多食,尤其对于糖尿病患者而言,更要节制。2.脾胃虚弱者不宜多吃粘食腊八粥中通常都加入糯米,以增加粘糯的口感,但不易消化。因此,脾胃虚弱的人,尤其是有溃疡性疾病的人群,一定不可贪食。

冷!最低-19℃!另外,3天后唐山将迎来...|养肾|润肺|阳气|温补|栗子...

栗子有“干果之王”的美誉,是“味美价廉”的滋补良药。它的碳水化合物比其他坚果多3倍～4倍,蛋白质和脂肪相对较少,还富含胡萝卜素、核黄素、维生素C等多种维生素。栗子味甘、性温,有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功效,有助改善肾虚,腰膝酸软无力、筋骨疼痛等病症。

腊月初八快到了腊八粥怎么做更有营养?

莲子:具有益肾涩清、养心安神的作用,莲子心具有祛火的功效,尤其适合工作压力大的人食用。糖尿病及消化不良人群如何煮腊八粥?糖尿病患者如何食用呢?首先要减少熬制时间。其次,选用燕麦、荞麦来作为主料,其可在胃内形成黏稠物质,延缓葡萄糖的吸收,不会导致餐后血糖突然上升。最后减少甜味剂干果种类及数量,多增加豆...

什么干果对肝好?6种养肝干果,日常零食选它没错!

桑葚干既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚干有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用...

这种秋果能助眠、养心安神又健脾!心事重、压力大的人可多吃

新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,是人们喜爱的水果之一。而桂圆干则方便储存,是作为零食和烹饪配料的优质之选。虽然二者口感不同,但是无论是干果还是鲜果,功效都一点不差。01益气养血桂圆有益气养血的功效,适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。尤其是对于有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒...