医生:糖尿病患者天天吃这4物,等于在偷偷吃糖,现在知道还不晚

第四类:干果零食中的额外糖分很多加工后的干果都会裹上一层糖衣。以糖炒栗子为例,100克糖炒栗子中额外添加的糖分就有15-20克。开心果、瓜子等炒货也常常会裹上一层糖衣或蜂蜜。对此,我建议患者选择原味坚果,既能获取营养,又不会摄入额外糖分。每次食用量建议控制在一小把(约30克)以内。听完我的分析,刘阿...

郑钦文填调查问卷:最喜欢的冠军是奥运会金牌,不喜欢吃糖果

首选的糖果郑钦文:不喜欢吃糖萨巴伦卡:小熊软糖斯瓦泰克:巧克力糖果莱巴金娜:健达(签我当代言人)高芙:酸粉软糖保利尼:哈瑞宝(一种软糖)佩古拉:任何酸的糖克雷吉茨科娃:冰淇淋口味的糖果休赛期我会干什么郑钦文:我会吃很多好吃的食物萨巴伦卡:喝东西(但我不会告诉你喝什么)斯瓦泰克:什么也不做...

全国爱牙日 | 孩子爱吃糖导致十多颗龋齿 怎么办?

还可以选择含糖量较低的食品,或者使用木糖醇等代糖产品,这些甜味剂不容易被口腔中的细菌利用,从而减少蛀牙的风险。注意口腔卫生:吃完糖后及时漱口,使用含氟牙膏刷牙,以帮助牙齿抵抗酸性物质的侵蚀。定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣,减少细菌滋生的机会。另外,避免在睡前吃糖,因为睡眠时唾液分泌减少,糖分更容易被细...

全国爱牙日|孩子不吃糖就没有龋齿?不想坏牙控糖远远不够

孩子爱吃糖果，家长很难完全杜绝。对此，游弋介绍了几个科学吃糖的小妙招：第一，家长要控制吃糖的频率。吃糖的频率对于龋齿的发生有着重要的影响，在总摄入量相同的情况下，分次、多次食用含糖零食，会使口腔长时间处于酸性的环境中，从而使龋病的发生率增加。因此，尽量减少每天吃糖的次数，避免频繁地让牙齿暴露在...

为什么吃糖会“上瘾”?“趁热吃”有害健康?

为什么吃糖也会“上瘾”关键词:糖多巴胺(图片来自:微信公众平台公共图片库)糖是我们人体必需的营养物质,但过量食用糖(本文所说的糖都是添加糖)会对身心健康造成严重损害。更重要的是,长期摄入过量的糖可能会加剧人体对糖的渴望。当你吃了糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保...

抑郁症:不开心时最好别吃糖,很多人都做错了

05:51得了抑郁症,如何自救?过来人分享4个方法,简单实用06:19抑郁症的“自我攻击”,让患者更加痛苦!过来人四招帮你轻松消除04:37每天都做这5件事,对抑郁症的康复帮助很大05:05抑郁症:服用药物不仅没效果,反而加重了,该怎么办?03:56抑郁症:吃了药不管用怎么办?过来人告诉你原因...

肥胖的真凶是什么?双胞胎一人吃糖一人吃肉30天,揭开肥胖的秘密

吃糖的Chris体重减轻了1公斤,而吃肉的Xand体重则减轻了3.5公斤,只是在这3.5公斤里,2公斤都是肌肉,胆固醇方面并没有什么变化。整天吃糖的Chris血糖竟显示正常的,而吃肉的Xand血糖从5.1上升到5.9。总之,不吃糖会导致胰岛素的产生日渐减少,那么身体内就会自己造糖,而这些自身造出来的糖不容易在血液里代谢,就会导致...

不吃甜的就难受?小心吃糖“上瘾”了

糖是人体必需的营养物质,但过量食用糖(本文所说的糖都是添加糖)会对身心健康造成严重损害。更重要的是,长期摄入过量的糖可能会加剧人体对糖的渴望。当你吃糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质,让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保持太久,因此需要更频繁、吃更多的糖或甜食才行,长此以往就会上瘾。

吃糖多,易抑郁

吃糖多,易抑郁原创燕声保健时报甜食是一种极具诱惑力的食物,对于很多人来说,离开了甜味,就缺少了快乐。糖真的能给人带来快乐吗?近期,山东中医药大学学者进行的研究表明,吃糖多增加抑郁风险。研究显示,在考虑混杂因素后,每天每多吃100克糖,与增加28%的抑郁风险相关。

和导师们一起吃糖,为心灵充电!

在香甜的糖果氛围中,一场特殊的“导师糖果日”活动人气爆棚。上海师范大学附属杨浦滨江实验小学和平凉路第三小学的全体老师和学生们一起吃糖,共话心事,畅谈烦恼,吐槽各种不开心和小焦躁。“导师糖果日”当天的学校图书馆、大队部、体育馆、心理室等场地,随处可见导师与学生们聊天谈话的身影,孩子和导师们一起度过了...