医生:糖尿病患者天天吃这4物,等于在偷偷吃糖,现在知道还不晚

开心果、瓜子等炒货也常常会裹上一层糖衣或蜂蜜。对此,我建议患者选择原味坚果,既能获取营养,又不会摄入额外糖分。每次食用量建议控制在一小把(约30克)以内。听完我的分析,刘阿姨恍然大悟:"我还以为这些都是健康食品呢!难怪血糖总是降不下来。"我为刘阿姨制定了新的饮食方案:主食以全谷物为主,每餐定量,...

郑钦文填调查问卷:最喜欢的冠军是奥运会金牌,不喜欢吃糖果

谁会逗我开心郑钦文:我的理疗师和我的教练萨巴伦卡:贾巴尔;巴多萨斯瓦泰克:我的团队;我的朋友;我的经纪人莱巴金娜:我的理疗师;贾巴尔高芙:我的兄弟保利尼:我的兄弟佩古拉:我的丈夫克雷吉茨科娃:我的狗首选的糖果郑钦文:不喜欢吃糖萨巴伦卡:小熊软糖斯瓦泰克:巧克力糖果莱巴金娜:健达(签我当代...

全国爱牙日 | 孩子爱吃糖导致十多颗龋齿 怎么办?

控制吃糖的频率:吃糖的频率对于龋齿的发生有着重要的影响,在总摄入量相同的情况下,分次、多次食用含糖零食,会使口腔长时间处于酸性的环境中,从而使龋病的发生率增加。因此,尽量减少每天吃糖的次数,避免频繁地让牙齿暴露在糖分中。可以选择在正餐时吃糖,然后及时漱口或刷牙,减少糖分在口腔中的停留时间。选择健康糖源...

全国爱牙日|孩子不吃糖就没有龋齿?不想坏牙控糖远远不够

但很多家长明明孩子严格控制了吃糖量，孩子还是烂牙了，这到底是怎么回事？游弋解释，当口腔没有及时清洁时，口腔中的细菌会附着在牙齿表面，形成一层薄膜——牙菌斑。当人们摄入含糖食物后，这些细菌会利用糖分作为能量来源进行代谢，产生酸性物质，酸性物质会使口腔环境的pH值下降，当pH值低于牙齿釉质的溶解阈值时，...

为什么吃糖会“上瘾”?“趁热吃”有害健康?

糖是我们人体必需的营养物质,但过量食用糖(本文所说的糖都是添加糖)会对身心健康造成严重损害。更重要的是,长期摄入过量的糖可能会加剧人体对糖的渴望。当你吃了糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保持太久,因此需要更频繁、吃更多量的糖或甜食才行,长此以往就会上瘾。

肥胖的真凶是什么?双胞胎一人吃糖一人吃肉30天,揭开肥胖的秘密

在植物当中最多的能量就是糖分,有些人最喜欢饭后来一些甜点,大量的糖分进入口中会刺激人的味觉,味觉再把信号传递到大脑,而大脑则会把这种愉悦的信号传递到身体的各个部位,这就是我们所说为什么吃糖就会很开心(www.e993.com)2024年11月13日。要想健康减肥和提高身体素质,我们就必须要改变饮食习惯,减少进食的频率,可以少食多餐,减少卡路里的摄入...

不吃甜的就难受?小心吃糖“上瘾”了

糖是人体必需的营养物质,但过量食用糖(本文所说的糖都是添加糖)会对身心健康造成严重损害。更重要的是,长期摄入过量的糖可能会加剧人体对糖的渴望。当你吃糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质,让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保持太久,因此需要更频繁、吃更多的糖或甜食才行,长此以往就会上瘾。

吃糖多,易抑郁

吃糖多会让身体变差吃糖多有害健康的研究有很多。大量研究显示,吃糖多,会升血脂,伤大脑,增加变胖,得脂肪肝、糖尿病、冠心病的风险。发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究表明,大量饮用含糖饮料和吃高糖食物,会增加代谢综合征风险。代谢综合征是指一个人同时有血糖代谢异常、超重或肥胖、血脂紊乱和高血压几...

加拿大万圣节要糖是否真开心?家长的真实感悟

横祸真是从天而降,快乐的过节气氛顿时转换成痛苦和悲伤。所以说,万圣节要糖是否要的真开心,实在是有人欢喜有人愁,既然在北美躲避不了这个特殊的节日,只有做好准备和防护,让孩子的快乐更多一点,让家长的担心更少一点,累当然是免不了的。

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

少吃糖直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引发糖尿病、白内障、佝偻病等多种慢性疾病,心脑血管疾病的患病率,也会随糖分摄入量的增加而增加。保持开心“笑一笑十年少”,英国爱丁堡大学等机构的研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑者...