不要过度共情你的孩子

随着入学时间越来越久,他也渐渐明白:虽然和妈妈分开的一瞬间很痛苦、很想哭,但是很快好玩的事情就会接踵而至,我根本不用伤心!父母总是关心孩子的感受,孩子情绪低落时,父母也容易感到焦虑和无助:如果我忽视他的情绪,孩子可能会觉得被遗弃,这种感受是多么痛苦,他会有多大的不安全感。可事实就是,孩子的开心和不开...

一到秋天就不开心?医生:多晒太阳可以减少EMO

另外,情绪不高时,要学会适时休息,学会放松自己,使得大脑得到充足休息。减少电子产品的使用时间、适量运动,也能有效地改善不良情绪。苏雨秋表示,对于正常的“悲秋”情绪,一般不需要太过担心,建议用更开阔的视角看待季节的更迭。如果觉察到自己出现了持续超过2周的抑郁情绪,且通过上述方法调节后仍不能缓解,不要将抑郁...

情绪低落想哭想吐是怎么回事

情绪低落想哭想吐可能是抑郁障碍、社交恐惧症、神经衰弱、甲状腺功能减退、妊娠早期反应等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.抑郁障碍抑郁障碍患者存在持续的心境低落、兴趣缺乏和快感缺失等核心症状,这些症状会导致自价值感降低,进而影响到日常生活中的饮食习惯和...

对各种不开心,叹息等情绪病的中医调理

例如,情绪低落或焦虑,疲惫乏力,平日什么都不想干,或伴有失眠心慌、胆怯善疑、食欲不振、面色不华等表现,多与气血两虚有关,此时可选用归脾汤,一般包括黄芪、党参、白术、茯神、甘草、当归、龙眼肉、远志、木香等药物,具有补益心脾的功效,有助调整体质,改善气虚两虚引起的情绪异常,以及相应的身体不适症状。需要注意...

我也不想哭,但是我控制不住我自己——孕期抑郁

6、不停地想吃东西或者毫无食欲7、对什么都不感兴趣,懒洋洋的,总是提不起精神8、持续的情绪低落,莫明其妙地想哭9、情绪起伏很大,喜怒无常。如果在这段充满变化的孕期旅程中,孕妈妈发现自己连续两周以上出现了三种或更多上述的情绪或身体症状,这可能是内心正在向你发出需要关注和支持的信号。请勇敢地...

宁警身心 | 情绪稳定,从来不是“忍”出来的

遇到好的事情,我们会笑;遇到不好的事情,我们想哭……我们所感受到的所有情绪,都是一种非常自然的过程,并没有好坏之分(www.e993.com)2024年11月19日。坏的不是情绪,而是坏情绪导致的行为所产生的结果。我们需要提高的是处理情绪的能力,而不是直接拒绝情绪体验,拒绝情绪只会让我们变得麻木。

你是否总是焦虑悲观?从“活着”到“活好”,其实只差这一小步

听众:您好金荣老师,我最近情绪老不稳定,经常情绪低落,每天早晨起来就想哭,其实家里也没啥事,就是现在变得特别自卑、胆小怕事,心态像老年人一样,街上看见那些老年人可怜的,我就心里难受,我就想到以后人老了多可怜,我父母现在虽然身体很健康,但是我觉得老人好可怜,我现在对老人对孩子对老公充满了内疚感,我感觉就是...

儿子抑郁躺平1年,我学做赋能型父母,他抑郁消失了,学习力暴涨

长期这样下来,他的学习动力就没了,情绪也变得抑郁。而我,却只知道催他去上学,从没想过他为什么不想去。他内心的痛苦和压抑越积越多,甚至开始通过划伤手臂的方式,把精神上的压抑和内心的痛苦转移到肉体上,让自己得到暂时的释放。每当回想起这些,我内心都充满了深深的懊悔与自责,原来儿子一个人承受了这么多。

老人要调理不开心

如果没有专业人员的协助,老人抑郁症并不容易识别,相关症状可能混杂在老年人身体健康问题里。这些都是常见的老人抑郁症症状:1、持续的悲伤和情绪低落;2、对日常活动失去兴趣和乐趣感;3、睡眠问题,包括失眠或过度睡眠;4、食欲改变,包括食欲减退或暴饮暴食;...

一到春天就不开心?专家为你的emo支招↘

“经常有人咨询我‘医生我总是不开心,是不是抑郁了’。其实老百姓常说的抑郁,多是指抑郁情绪,不要给自己过多暗示,给自己贴上‘抑郁症’标签,应该想办法放松。”许冰岚建议,为应对“不开心”,市民可以尝试寻找一些让自己感到愉快和放松的事情来缓解不良情绪,例如适当增加户外运动、与朋友家人聊天等。春季气温越来...