【心理健康】认知失调:理解内心冲突,实现心理平衡

它指的是当一个人面对新情境,必须改变自身原有态度时,在心理上会出现新认知与旧认知相互冲突的状况。这种冲突会带来紧张不适感,就好像心里有两个小人在争吵,让人左右为难。例如,一个一直倡导健康生活方式的人,却因为近期情绪不好开始频繁熬夜、吃垃圾食品。这时,他的原有观念“健康生活很重要”和他的行为“...

在纷繁复杂的世界中,人与人之间的距离:心灵的契合与相通

同时,未来社会也将更加注重人文关怀和心理健康的培育。人们将更加注重内心的成长和修养,以建立更加和谐的人际关系和社会环境。在这个过程中心灵的契合与相通将成为连接人与人之间的桥梁和纽带,并推动人类社会不断向前发展。在纷繁复杂的世界中,人与人之间的距离往往是由心灵的契合与相通所定义的,而非仅仅是地理上的...

50岁的男人最应该在乎的是什么?

心理治疗:通过专业心理咨询师的指导,解决内心深处的困扰。支持小组:参加相关的支持小组,与他人分享经历和感受,获得心理支持。三、家庭与人际关系1.家庭关系的重要性家庭是支持和爱的源泉,维护良好的家庭关系对心理健康和幸福感至关重要。建议措施:沟通交流:与配偶和孩子保持开放的沟通,倾听彼此的需求和感受。

齐河县未成年人心理健康教育:多措并举,共筑心灵防线

通过心理绘画、听音乐做动作等互动形式,孩子们在轻松愉快的氛围中学习到了心理健康知识,并学会了如何正确调整自己的情绪。此外,齐河县还通过开设心理健康知识讲座、制作心理健康宣传栏等方式,向广大师生和家长普及心理健康知识。这些活动不仅提高了师生和家长的心理健康意识,还为未成年人营造了良好的心理健康环境。个性...

爱、工作和成熟的依赖|「心理健康」的 7 个表现

心理咨询的终极目标,就是让人具有爱和工作的能力。一个内心健康的人,不仅能包容自己复杂的内心世界和真实的自我,能包容复杂的外部世界和真实的他人,设身处地、连贯恒定地对待他人,不会凭个人好恶对他人感到失望或抵触。有爱的能力的人,可以原谅自己曾经做过的那些没有理解、没法控制的事情,无论它们是多么的糟糕、...

心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀

不要忽视心理健康，慢性精神压力和持续的负面情绪会显著影响心脏健康，愤怒会引发室性心律失常(www.e993.com)2024年11月1日。9、多做好事、多些社交培养良好的社交关系，多与家人朋友沟通联络。通过助人行为，减轻内心紧张等负面情绪。10、多去亲近大自然多亲近大自然，在无污染的环境中锻炼，特别是在公园和林区，既能保护心脏，也让心理更健康...

心理健康丨走出心理创伤的6种方法,建议收藏

有的人是“小丑型”,虽然表面上嘻皮笑脸,却从不开放自己的内心世界,他可以把你逗得哈哈笑,可是根本不分享心事。如此一来,虽达到保护自己的目的,但享受不到与人心灵相契的喜乐。03写情绪日记能更了解自己除了了解上述基本的心理防卫方式之外,我们还可以多看书,多听有关人际、心理的演讲,也可借情绪日记与生命...

房间里的精神病人② 当坏情绪在家中“交叉感染”

严重的精神疾病会伤害人脑一部分功能。想要好转,除了打针吃药,应该维持一些与社会的互动,让受损的功能慢慢恢复,或找到替代办法——上海市黄浦区精神卫生中心医生张英诚形容,就像一个人腿断了、瘸了,要坚持做康复训练,原理上是一致的。一些常人眼中言语混乱、举止怪异的精神分裂症患者,在张英诚的眼里像孩子——受到神...

王嘉尔自曝抑郁症:隐藏的微笑背后有多少秘密?

许多心理学专家指出,微笑抑郁症通常表现为一个人外表快乐、正常,但其实内心却隐藏着严重的不安和焦虑。这种现象往往难以被外界察觉,从而让患者感到孤独无助。李教授,心理健康研究领域的专家,强调了这个问题的重要性:“社会对心理健康的认知仍然有限,尤其是对于那些在公众视野下生活的人,他们为了维持形象常常选择隐忍。”...

宁警身心 | 央视新闻连线彭凯平:压力之下,如何提高心理“韧性”?

高频化是指心理问题的爆发率在增加。突击化是指以前意想不到的人群中也出现了大量心理问题,比如中产阶级和成功人士。比较突出的三大心理健康问题是抑郁症比例增加、社会普遍焦虑以及睡眠障碍,由此带来的免疫系统、睡眠系统和消化系统问题也在不断增加。主持人:今年世界精神卫生日的主题是“共建共治共享”,您如何...