湿气最怕的8道菜,每周坚持吃,祛湿健脾,少生病,健康过秋冬!

1.食材处理:土豆去皮,切成薄片(约2-3毫米厚),然后用清水浸泡15分钟,去除多余淀粉;青椒、红椒洗净,切成块或条;蒜切成蒜末,姜切成丝;干辣椒剪成小段(可根据个人口味调整辣度)。2.煮土豆:锅中加水,放入切好的土豆片,水开后煮约5分钟,至土豆稍微变软,然后捞出沥干水分。3.炒香调料:热锅凉油,加入适...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这样可以去除薏米的寒性,接着咱们...

9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好

红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越多哦!2、将除冰糖以外...

土茯苓和什么煲汤最好,土茯苓五指毛桃汤,湿气重的人一定要喝

猪蹄富含胶原蛋白,莲藕清热润燥,花生则能补血益气,三者搭配在一起,既美味又养生。今天,就让我们一起来制作这道滋补佳品吧!首先准备好所需要的食材:猪蹄:1只(约500克)、莲藕:1节(约300克)、花生:100克、大葱:1根、生姜:3片、料酒:2大勺、盐、清水:适量1.前期准备:猪蹄洗净,斩成小块,冷水下锅,加入料...

去湿气最好最快的方法?这几个办法你一定没试过

在广袤的沙漠中,驼奶如同一股清泉,滋养着生命。它富含乳清蛋白,能够增强肠道功能,促进湿气的排出;同时,驼奶中的脂肪与维生素成分,能够温和地滋养身体,改善体质,让健康从内而外散发光彩。将沙棘、桑葚、驼奶融入日常生活,不仅是一种健康的生活方式,也是一种智慧的选择。直接食用这些天然食材,或者选择它们的原浆制品...

湿气最怕这食材,夏天要使劲吃,不仅健脾胃排湿气,还能养血补气

在众多的祛湿食材中,生姜无疑是最具代表性的一种(www.e993.com)2024年11月15日。生姜性温,味辛,具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效,尤其适合在湿气重的夏天食用。生姜不仅能帮助祛除体内的湿气,还能健脾胃、养血补气,是夏季养生的绝佳选择。下面,我们来介绍几种利用生姜制作的美食,这些美食不仅美味可口,还能帮助你在夏天有效祛湿、健脾养胃...

什么汤去湿气效果最好

核心提示:去湿气效果较好的汤可以考虑赤小豆薏苡仁汤、芡实莲子汤、茯苓芡实莲子汤等。需要强调的是,虽然这些食物具有一定的去湿气作用,但并不能替代医生的治疗。去湿气效果较好的汤可以考虑赤小豆薏苡仁汤、芡实莲子汤、茯苓芡实莲子汤等。需要强调的是,虽然这些食物具有一定的去湿气作用,但并不能替代医生的治疗。

【健康】夏季用这种食材煮汤,把脾气补起来,把湿气挤出去!

做法:五指毛桃用适量水浸泡15分钟,鸡加适量盐抹匀,腌制20分钟;将五指毛桃、姜片塞进鸡肚子里,水烧开后,隔水大火蒸25分钟即可。功效:健脾祛湿,补气养血。适用于肺脾气虚、气血不足,脾胃虚弱人群等食用。猜你喜欢原标题:《健康夏季用这种食材煮汤,把脾气补起来,把湿气挤出去!》...

去湿气的茶有哪些,去湿气茶,哪些效果好?

1.薏米茶:薏米是一种常见的患者食材,具有利尿、祛湿的较好作用。将薏米研磨成粉末,泡水饮用,能够清热解,排除体内湿气。2.菊花茶:菊花具有清热解、祛湿散凝的配作用。将干燥的可以喝菊花泡水饮用,能够清热降火,促进体内湿气的用于排出。3.茶树菇茶:茶树菇具有清热解、利尿除湿的芡实功效。将茶树菇煮水,冲泡饮...

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

洋葱具有强烈的杀菌作用,能有效清除体内湿气;冬瓜则是夏季降火的佳品,清淡可口,利尿消肿,祛湿降火;而芦笋富含多种维生素,能促进新陈代谢,增强体质,同时也有很好的祛湿健脾的效果;红薯则因其丰富的膳食纤维而被誉为“肠道清道夫”,对我们的脾胃是非常友好的,同时也有祛湿健脾的功效。