一补肾,二补血,三明目,四强免疫,冬天要常吃!随手煮,大人小孩都喜欢

瘦肉有很好强免疫,提高身体机能还有补血养肾,改善气色,保护视力,促进生长,滋阴,可以为我们身体提供能量。吃多也不会上火,我们平时身体较为差要进补,又不能大补,那用瘦肉汤就很很适合,清清甜甜的,一碗下肚,恢复元气。我们平时见到瘦肉的做法就是煮,炖,今天我们就用它来分享一款非常好吃但是营养也高的做法,这样做...

红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们!

菠菜是传统的补铁食材,不过需要注意的是其中的铁是非血红素铁,吸收利用率较低,且食用菠菜时一定要记得先将菠菜焯水,去除影响铁吸收的草酸。菠菜是蔬菜里味道较为浓郁的食材,和猪肝一起煮粥可以掩盖一些猪肝的腥味,更容易让宝宝接受哦。2、肉末菌菇豆腐汤原料:白蘑菇10g、鲜香菇5g、肉末10g、内酯豆腐20g、食用...

这个水果是真正的补血之王!还能清热止咳、滋阴健脾,秋冬别错过!

那么提到补血的食材,大家比较熟悉的是阿胶、红枣、桂圆、菠菜、鸭血、红糖……其实还有一种常见的水果,补血效果也非常好,那就是甘蔗。甘蔗的含铁量很高,每公斤要达到9毫克,是水果中最高的。而铁正是血液生成必须的微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能。并且甘蔗含有丰富维生素、脂肪...

含铁是西红柿的50倍,抓紧吃它!化痰止咳,补血填精,安神健脾,不懂吃...

榆钱树叶,鸡蛋,食盐,香油,食用油具体做法:1.现在正是榆钱树叶,我们这边并没有,但是又很想尝试它的味道,所以我是直接网购。买回来后放在盆里面,用手将榆钱树叶上面的那个黑色的部位给处理掉。处理后,炒出来的榆钱树叶才不会成一团,而且干净卫生。处理好后放在盆里清洗四五遍,清洗之前可以加入水样的食盐,跟面粉...

女人如花,需滋养!五种食材,吃出好气色,养出好气质!

猪肝,这个听起来可能有些让人抗拒的食材,其实是补血的好食材。它含有丰富的铁、蛋白质和维生素A等营养物质,这些营养物质对于我们的身体来说至关重要。虽然猪肝的口感可能有些特殊,但只要烹饪得当,它同样可以成为一道美味的佳肴。我喜欢将猪肝切成薄片,用蒜蓉、姜丝等调料腌制一下,然后快速炒制而成。那猪肝的鲜嫩与...

孕妇贫血喝点什么茶好?专家推荐几种适合孕妇的补血茶!

1.红枣枸杞茶:红枣和枸杞都是非常好的功能滋补食材,富含铁和维生素C,对女性贫血非常有益(www.e993.com)2024年11月16日。******很简单,将适量的茉莉花茶红枣和枸杞放入茶杯中,用开水冲泡即可。每天喝上一杯,可以帮助补充血液中的效果营养物质,缓解贫血症状。2.当归茶:当归是一种常用的薄荷茶材,被誉为女性的玫瑰补血良药。将适量的...

贫血气血不足吃什么补血快

猪肝是常见的补血食材之一,因为猪肝中含有丰富的铁元素,而铁元素是制造血红蛋白的重要原料,所以贫血气血不足可以通过吃猪肝来补血。贫血气血不足的人群通过摄入猪肝中的铁元素,在体内转化为血红蛋白,进而增加红细胞数量,达到快速补血的效果。5.红肉红肉包括牛肉、羊肉等,含有丰富的铁元素,可以帮助身体制造更多的红细...

夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到

我们先来看看红豆的功效,其实红豆的功效主要为解毒、消除脓肿、补气补血等,所以我们可以看出红豆是一种较为滋补的豆类,非常适合体虚气弱的人食用。而绿豆的功效则更多偏向清热解毒,可见在夏天吃再合适不过了。一年一季红豆一年四季都可以吃,绿豆更适合夏季多吃。

化疗期间升白补血吃什么,推荐营养米糊

食材:紫薯,红枣,燕麦,大米步骤:紫薯去皮切块,红枣去核备用,所有食材淘洗干净放入料理机,加入320m水,开启米糊功能。2.黑豆黑芝麻杂粮米糊食材:黑豆,黑芝麻,红米,黑米,糙米步骤:将黑豆提前放入水中泡一小时,再将所有食材淘洗干净,倒入料理机,加入320ml水,开启豆浆功能即可。

芍药食用价值高,补血养颜效果好

被后人称为“妇科第一方”的“四物汤”,是中医补血、养血的基础药方,现在也多被用来制作药食养生汤,能为女性养血调经、延缓衰老,其中一物便是白芍。上海市光华中西医结合医院主管中药师李玥向大家推荐以下食疗方↓四物鸡汤:准备食材:乌骨鸡1只、当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地9克、生姜适量...