【食·食谱】10分钟就能做出超香浓懒人饭!

1.第一步食材准备做好,将洋葱切丁、胡萝卜切粒,土豆切块放水里备用。打开网易新闻查看精彩图片2.拿一个深一点的碗,在碗底依次放入洋葱、土豆、胡萝卜。打开网易新闻查看精彩图片3.放入2块切碎的咖喱,1块碎巧克力,倒上一小半椰奶。打开网易新闻查看精彩图片4.倒上没过食材的水,放入微波炉10分钟拿出。

懒人减脂一锅出,有手就会做,一周不重样!

杂粮米买搭配好的杂粮包最方便,1袋2-4斤,十天半个月的吃完,就换别的杂粮组合,而且都有烹调说明,多少米加多少水,跟着做就行了。▲图:三色米▲图:鹰嘴豆麦仁饭(2)杂粮面条▲图:全麦意面▲图:荞麦面(荞麦粉≥30%)这两种面都不用单独煮,就煸炒好肉和菜后加入面,然后加入水没过面,意面焖煮8-...

懒人饭系列之豆角焖饭,饭菜一锅出,米饭浓香,做着简单还好吃

准备食材:土豆、四季豆、米饭、食用油、葱花、酱油、老抽、清水、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一个懒人豆角焖饭,制作简单,香喷好吃。准备一个土豆,几根四季豆,适量的米饭,然后把四季豆切小段,土豆切小块。2.接着起锅加入少量的油,油热后下入葱花炒香,再把四季豆和土豆下锅翻炒均匀,然后加...

懒人饭饭,做一锅,菜也不用炒了,家人还吃得意犹未尽

3、香菇也是大部分焖饭所配备的食材,具有的量不用太多。因为香菇一般是作为点缀提香,太多了反而不好。香菇使用干香菇,提前泡发切碎后使用。待锅中油热之后放入爆香炒香,然后盛出备用。4、根据要食用的人数自行定量大米,zz.dd-paradise把米清洗两三遍这样做出的焖zz.i-scape饭才会颗粒感分明。接着倒入...

还能有什么饭比它更适合打工人!懒人最爱的一锅端,咸香脆韧还管饱...

4.把炒好的青菜碎一铲一铲装进去电饭煲,开始翻拌,青菜和米饭、腊肠拌匀即可出锅。*不要一整锅倒下去,不然青菜汁也倒进去了,整个饭就稀稀拉拉的。简单又美味,快来试试吧!做过的人说Bithaufu:爱丽丝的花花:加了鱿鱼干瑶柱干,好吃呀!

适合大多数人的“懒人控糖”小技巧!吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!

老年人的消化功能较弱,一口饭最好嚼25～50次,在口腔内得到充分的咀嚼,才能减轻肠胃负担(www.e993.com)2024年11月20日。02小碗小盘控食量想要控制饮食的人,最好使用小号餐具或者分格餐盘。餐具对我们的食量也能起到很好的控制作用。想控制食量,盛饭原则就是盘子和碗都要小,而且每次少盛点。分格的餐盘也能更直观看到吃了多少,加强我们对...

简单又好吃,一锅有肉有菜的懒人焖饭开吃啦

将大米提前浸泡20分钟后,放入电压力锅,将食材依次放在饭上,加入水、老抽、盐、鸡粉、油;4选择电压力锅的柴火饭模式,等待35分钟,一碗香喷喷的滑鸡饭就出锅啦～你还喜欢排骨的哪些做法呢?留言和大家分享吧~原标题:《简单又好吃!一锅有肉有菜的懒人焖饭开吃啦!》...

“白人饭”成为新潮流?中外网友听了都笑翻,西式糊弄学走红网络

“我有一个很棒的白人三明治菜谱，你们可以试试哦……首先你需要便宜的切片白面包，然后在一片白面包上涂上便宜的奶油花生酱，然后再在另一片上涂上棉花糖酱（MiracleWhip）。如果再搭配上一杯全脂牛奶，那简直就是绝配。”好不好吃不知道，“白人饭”彻底出圈了是真的。食物引发的讨论不止这一次，中餐也有不...

【收藏】懒人版抗炎饮食食谱!你想要的我都有

笔者这就安排了这餐500大卡的<懒人版抗炎食谱>,只要有手都能学会!全餐主食炒菜例汤美味小贴士杂粮饭杂粮中的膳食纤维和植物化合物不仅有助于抑制炎症反应,还能同时提供持久的能量,帮助维持精力。西兰花炒鸡胸肉西兰花不仅含有丰富的膳食纤维,维生素C的含量也很高,是橙子的2~3倍呢!是抗氧化抗炎的好手...

大数据挖掘年货消费百科全书:15个年货消费新趋势出炉

临近春节,进入年货消费高峰期,数据显示,广东位列全国年货消费实力第一名,县乡市场消费实力超过由北上广深组成的一线城市,消费者热衷跨地域尝“鲜”,北货南运、南礼北送成为新常态。今年坚果礼盒成为全国各地首选年货,五粮液、智利车厘子大受欢迎,牛肉成年夜饭第一食材;全羊宴礼盒凭借一只整羊,以及一千元到两千元不...