用这3种食材煲汤,可能引发肾衰、肝受损危机丨凤凰大健康

比如海带莲藕之类的食材,最好在肉煮到七八分熟的时候加入,炖煮的时间不要超过40分钟。4绿叶菜:快熟的时候下锅,2分钟内捞出绿叶菜不耐煮,最好在快出锅的时候加,不要煮的时间太长,会破坏口感和营养价值。

百草益寿:三味最简单食材,确是大补虚损的"补精膏"

所用药材只有三种食材,分别是山药、胡桃仁、杏仁。可别小看它们,三药合用能发挥1+1+1>3的效果。身体虚损时,吃一吃,对增强体质、改善虚损都大有裨益。上补肺、中健脾、下暖肾方剂组成:牛髓(炼去滓)、胡桃(去皮,炒)、杏仁(去皮尖)各200克,山药250克。图片来源:公众号“百草益寿”服用方法:将胡桃、...

把家里的盐换一换,能省很多看病钱!

用水冲洗咸菜、罐头鱼等高盐食品,可以降低其盐含量。同时,尽量选择新鲜食材,减少加工食品的摄入。查看食品配料表购买加工食品时,要仔细阅读配料表中的“钠含量”,因为很多食物都含有“隐形盐”,如火腿、瓜子、咸鸭蛋、榨菜、挂面、甜月饼和白切面包等,即使其中有些食物吃起来并不咸。编辑:李玲资料:健康时报...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

1.浸泡食材:将薏米、莲子、绿豆分别用清水浸泡3-4小时,使其充分吸水。干百合则可以提前泡发30分钟即可。2.煮薏米和莲子:在锅中加入清水,倒入泡好的薏米、莲子和绿豆,用大火煮沸后转小火慢煮30分钟,至食材变软。3.加入百合:加入泡发好的百合,继续用小火煮20分钟,直到绿豆开花,百合变软。最后根据个人...

藏在身边的“补肾猛将”,建议男人:每周吃二次,头发黑密精力旺

板栗是一种坚果,外形就像人的肾脏,适当食用,可以补肾强筋。搭配乌鸡一起煮汤喝,营养互补,增强人体免疫力,有助于预防多种疾病,是男人健康的守护神。食材:乌鸡1只,板栗10个,枸杞1把,姜,盐,胡椒粉,葱做法:1新鲜乌鸡清洗,切块,放进热水里焯水,去掉血末,沥干水分...

肾气虚用什么泡茶喝比较好,肾气虚?试试这些泡茶食材,让你的肾脏更...

5.黑豆茶:黑豆具有滋补肾气、益精补血的泡水功效,适合肾气虚者饮用(www.e993.com)2024年11月8日。可以将黑豆煮熟后放入茶壶中,用沸水冲泡,浸泡15-20分后即可饮用。每天饮用1-2次。值得注意的是,肾气虚属于较为严重的以用体质问题,单纯喝茶调理是远远不够的,还需要结合合理饮食、规律作息、适当运动等方面进行综合治疗。此外,对于严重的肾气虚...

南山科普丨警惕!这些日常习惯可能悄悄损害你的肾脏健康

如何保护肾脏健康1.健康饮食根据世界卫生组织的建议,成年人每天钠的摄入应少于2000mg的钠(约5g盐)。为此我们应该应尽量做到以下几点:优先选择新鲜食材减少加工食品的摄入选择低钠食品(低钠食品钠含量的要求是≤120mg/100g)烹饪时减少盐用量

儿童肾炎吃什么食材

儿童肾炎可以适量食用冬瓜、黄瓜、西蓝花、菠菜、胡萝卜等食材。需要注意的是,食物并不能直接治疗肾炎,若症状加重或持续,应及时就医。1.冬瓜冬瓜具有利尿消肿的作用,对于肾炎引起的水肿症状有一定的缓解作用。此外还可以促进体内废物排出,有助于减轻肾脏负担。

祛湿不要总吃药:4样食材健脾祛湿,远离湿气困扰

芡实和莲子的性味相似,归属于脾经和肾经。《本草经百种录》中称其为“脾肾之药”,与莲子一起具有补益脾胃、滋补肾脏、涩精止泻的功效。不同的是,莲子更擅长补益脾胃,而芡实更擅长祛湿,因此两者搭配使用,对健脾祛湿效果更佳,常作为辅助药物使用。这个药膳方子的食材选择简洁,但具有强效的祛湿健脾功效。同时,这些药...

它对肾不好,很多人却每天都这么吃

肾小球滤过率下降;吃着沙坦/普利类药;曾经发生过高钾血症,有糖尿病、心衰、酸中毒,正在吃中药,维持性血液透析肾友;年龄超过70岁;评分4分及以上的肾友需加强血钾监测↓大家可以用肾上线这个小程序查询各种食物含钾高低,注意,做饭之前把食材焯水,也可以去除一部分钾。????04该限的限,不该限的别乱限...