想补气血?中医奶奶推荐这8款超棒粥食。

3.南瓜山药小米粥:南瓜和山药都是补益气血的佳品。南瓜含丰富胡萝卜素,山药则补肺健脾。把二者与小米熬成粥,营养满分。4..莲子银耳粥:莲子养心安神,银耳滋阴润肺。将莲子、银耳、大米熬粥,软糯香甜,对失眠女性尤其有益。5.红豆板栗粥:红豆补血,板栗健脾。红豆配板栗熬粥,特别适合手脚冰凉的妹子们。6.番茄...

入伏之后,这个粥要常吃,用天然健康的食材,来祛身体的湿气

茯苓芡实粥食材:茯苓1撮、芡实1撮、薏仁1撮、珍珠米半小杯烹煮步骤:1、茯苓,这一种材料非常好辨认一般市售都是切得四四方方的像骰子一样。其质感又有点像我们小时候玩的“粉笔”,但如果你真的用它写出字来。那么恭喜你买到淮山做的假货,虽然不影响健康但效用就不同了。所以买的时候建议去正规的药店,别贪...

补气血排寒湿的粥谱

核心提示:补气血排寒湿的粥谱可以选用当归生姜羊肉汤、四物汤、八珍汤、乌鸡白凤汤、阿胶红枣粥等食材进行熬制。需要强调的是,这些食物对于补气血、排寒湿有一定的辅助作用,但并不能替代药物治疗。补气血排寒湿的粥谱可以选用当归生姜羊肉汤、四物汤、八珍汤、乌鸡白凤汤、阿胶红枣粥等食材进行熬制。需要强调的是,...

产后补气血吃什么最好最快

产妇可通过将红枣煮水或加入粥类等方式摄入,以达到补气血的目的。4.阿胶阿胶由驴皮熬制而成,具有滋阴润燥、补血止血的功效。阿胶可用于治疗因气血两虚所致失眠、多梦、心悸等症状。产后女性可用阿胶炖汤或制成糕点食用,但不宜过量以免引起上火。5.猪肝猪肝是常见的补血食品,其中含有丰富的铁元素,可以帮助增加...

最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃

食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红皮花生、糯米。1、食材的配比根据自己的喜好来添加,加入少许的糯米一起,这样煮的粥口感更浓稠。2、把所有食材混合在一起,加入清水清洗干净待用。3、把准备好的黑豆等食材一起放入电饭煲里。加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓...

这个粥补气血真的好,奶香浓郁软糯特别好喝,适合一家老小食用。

这个配方粥软糯黏香,奶香十足,三碗喝不够,补气养血、养胃健脾特别好喝,奶香软糯,养颜补气血,香甜可口,养肝、养颜泽肤,适合一家老小食用,记得收藏起来(www.e993.com)2024年11月5日。血糯米银耳百合养颜羹-食材准备:血糯米100克,银耳四分之一朵,红皮花生20克,去核红枣5颗,百合3克,枸杞3克,桂圆5颗,红糖1块。

提醒| 这些不经意的习惯??,实际最耗气血!希望你一个也没占

1.适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等,可以合理搭配,尽量保证营养均衡。还可以适当吃点中药,比如党参、黄芪等补气补血的药材,也可以搭配鸡肉、红枣、枸杞等炖汤喝。2.适当运动长期不运动易导致循环不畅,气血生成受阻,可导致血虚。

腊八粥中放入这些食材更营养

栗子由于含有足量的碳水化合物,所以它能够补脾胃。栗子还有一个特别之处,它有很好的补肾的作用。肾为人体的先天之本,脾胃为人体的后天之本,吃栗子等于是把先天补了后天也补了,所以栗子在腊八粥里面,它跟其他食材的作用不一样。桂圆放到腊八粥中作用有哪些?

排便不好的时候,试试这几样粥,食材简单营养丰富,排肠毒美容颜

营养粥被称为“民间第一补”,因为食材的不同,所产生的养生作用也有许多差别,比如有益气补血粥、开胃消食粥、降脂降压粥、清热解毒粥、瘦身排毒粥、保肝护肾粥、美容养颜粥、安神助眠粥、养心润肺粥、养心安神粥、清肝排毒粥、养肝益胃粥、养肾补虚粥、清热润肺粥、增强免疫力粥等等,都是因为食材的变化粥的功能就...

寒冬腊月,聪明女人多喝这7道粥,补气血健脾胃,脸色红润身体好

一、五红粥主要食材:红豆、花生、红枣、枸杞、血糯米、红糖。1、准备煮粥的所有食材,红豆可以提前浸泡四个小时以上。2、将红豆、花生、红枣和血糯米先倒入锅中,加入清水。枸杞和红糖暂时不要放,为了节省时间,我用了电饭煲的煮粥功能。3、粥煮好后,我们再加入枸杞和纯正红糖块。