美白祛湿!健脾驱寒!经典方子,只需两种常见食材!

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养生先祛湿!5种食材,健脾祛湿,助你远离湿气困扰,舒心过秋冬

食材:红薯、薏米、枸杞、黄冰糖1、薏米提前一晚浸泡好,红薯2个洗净去皮,再切成滚刀块儿,准备适量枸杞,将表面的灰尘洗干净;将泡好的薏米清洗一遍后,凉水下锅煮30分钟,一直煮到薏米膨胀变软开花,颜色变白的状态;2、加入红薯冰糖煮25分钟,煮到红薯变软,可以用筷子插一下是否能轻松插透;3、快要出锅的时候放...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季节调理身体的佳品。二、薏米:健脾利湿,清热解毒薏米是一种常见的去湿食材,其性味甘寒,健脾利湿、清热解毒。薏米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质,这些成分有助于促进身体的新陈代谢,帮助排除多余的湿气。薏米可以煮粥、煮汤,也可以与...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

生姜具有温中散寒、健脾和胃的功效,夏天适量食用可以帮助驱除寒湿。紫苏叶则能解表散寒、行气和胃,搭配生姜不仅能增加食物的风味,还能更好地发挥其驱寒祛湿的作用。这道紫苏叶醋泡姜,酸甜开胃,生姜的辣味被白醋和黄冰糖中和后,口感清爽,是夏季调理身体的好帮手。夏季湿气重,合理的饮食调理尤为重要。冬瓜、薏米和...

祛湿最好的办法不是吃药,家中常备这四样,从现在开始远离湿气

祛湿最好的方法不是吃药,家中常备这四样,从现在开始要远离湿气。分别是山药、薏米、茯苓和白扁豆。这些食物都具有健脾养胃、利湿消食的功效,尤其是茯苓,茯苓是最被大家熟知的,它利水渗湿。此外茯苓还能够使脾气健运,所以脾虚湿气重的人就可以拿它来熬粥喝。

祛湿不要总吃药:4样食材健脾祛湿,远离湿气困扰

今天,推荐一款健脾祛湿的药膳,它只需要4种药食同源的食材,制作简单,可以长期食用(www.e993.com)2024年11月28日。以下是一个健脾祛湿药膳的配方,包括茯苓、怀山药、莲子和芡实。每种食材的用量为20克。将它们清洗干净后,煮熟后加入少许盐和米酒调味即可。这个药膳的主要功效是祛湿气和健脾胃。适用于脾胃功能减弱,导致食欲不振,无法享受任何食物...

“湿气”最怕5种食物,两三天吃一次,健脾祛湿恢复快

湿气最怕5种食物,两三天吃一次,健脾祛湿恢复的快。一,薏米,清热利湿、健脾益胃、消除水肿,经常服用有除湿的功效。脾胃虚寒的人可以将薏米炒熟来降低寒性,熬粥使用。二,冬瓜,清热解毒、利水消肿,适用于治疗因湿气过重而引发的各种病症,如水肿、小便不利、食欲不振、消化不良等症状。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还能促进胃黏膜的修复。

湿气重的人不妨多吃这菜,开胃又下饭,清热健脾祛湿,湿气全消

湿气重的人不妨多吃这菜,开胃又下饭,清热健脾祛湿,湿气全消。今天就给大家分享一道四季豆简单好吃的做法---剁椒炒四季豆,食材简单,做法家常,只需五分钟就能上桌,开胃又下饭,比吃大鱼大肉强。喜欢的朋友别错过哟。剁椒炒四季豆原料:四季豆1把剁椒1小碟蒜末少许油盐少许...

夏季湿热来袭,三大健脾养心食材别错过!

夏季湿热来袭,三大健脾养心食材别错过!转自:上观新闻夏季温度逐渐升高,阳气渐旺,雨水也有所增多,湿热开始向人们袭来。此时养生要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主。下面介绍几款健脾利湿、养心安神的食材和相应食谱,以供选用。