强冷空气“到货”广东,可这样调理身体

“气虚体质人群调理的主要方法是补中益气，常用的药材有高丽参、西洋参、党参、太子参等，中成药则可选择补中益气丸、归脾丸。”陈瑞芳表示，药膳方面，五指毛桃是首选，既能补气又不燥热，特别适合体质虚弱、不宜大补的人群，还能化痰平喘、化湿益气，适用于缓解感冒和咳嗽等症状。阴虚体质的人通常表现为舌头尖、舌质...

秋天乏力,多吃3种碱性食材,解秋乏强免疫,调理身体好入冬

2、香菇香菇中含有多种氨基酸、维生素D、维生素B族以及矿物质钾,硒等,这些都是人体所需的微量元素,有很好的免疫调节作用,增强机体的抗病能力,同时,香菇所含的维生素D有助于钙的吸收,有利于骨骼健康。香菇蒸滑鸡材料:鸡腿4个,香菇50克,料酒适量,生抽2勺,老抽1勺,盐少许,香葱适量,小米椒1个做法:1...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

五、雪梨按照传统的饮食习惯,秋季润燥吃雪梨,秋天的雪梨鲜甜多汁正适合食用。将清甜的雪梨和软糯的南瓜一起炖煮,可以起到补水、养阴、润肺等多重功效,对身体健康十分有益。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、淀粉、冰糖1、南瓜削皮后切成薄片,雪梨洗净削皮切成块备用,枸杞加水浸泡约5分钟。2、煮锅添水,...

中年女性的气血调理秘籍:四款美味汤品,喝出好气色,睡出好状态

四、酒酿鸡蛋汤:滋补身体,补血益气酒酿,这甜蜜的饮品,不仅味道醇厚,还蕴含着丰富的营养。将它与鸡蛋一起炖煮成汤,更是一道滋补身体、补血益气的佳肴。每当我感觉到身体有些虚弱,或者想要喝点什么来暖暖身子的时候,我都会炖上一锅酒酿鸡蛋汤来喝。食材与制作:制作酒酿鸡蛋汤,首先要将酒酿买回来后浸泡30分钟左右...

不补气血老得快,建议女人年过40,常吃这5种食材,气色好心情好

女人年过40,身体抵抗力不如以前,代谢功能也逐渐减弱,建议大家常吃这5种食材,来帮助调理身体,让自己气色更好,更有精神!一、红豆红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B群、铁元素,不仅仅可以补气血,预防贫血,还能利水消肿,促进血液循环。推荐菜谱:芋头红豆乳...

人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助

耳朵色泽红润且厚实、眉毛浓密黑亮说明人的肾气充足，身体也比较健康(www.e993.com)2024年11月10日。一个人老了，身体健康最重要？答案...

适合女性冬喝的茶推荐:暖身又养生

适合女性冬喝的益气茶冬对于女性来说是一个容易感到寒冷的气候节,所以选择适合女性冬喝的比较茶是非常重要的不仅。以下是我推荐的水分几种适合女性冬喝的食材茶。1.红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一种非常适合女性冬喝的菊花茶。红枣具有暖身体的女孩子作用,可以促进血液循环和血气充盈。而枸杞富含维生素C和胡萝素等...

吴昕突然高调宣布喜讯!今晚的瓜,整个娱乐圈都羡慕不来...

书瑶整个人华丽逆袭,苍老蜡黄的脸上变得气色红润有光泽,体内脂肪也减掉了,腰围都小好几寸,各项身体指标也变得更健康了↓顺藤摸瓜,我找到了这位在营养界有资深经验的明星营养师——森霖老师。其实,想要一个体态健康,学会森霖老师的饮食疗法,你也可以吃出美丽好身体,改善身体自愈力!

传统中医智慧的新潮流!年轻人追捧中药零食茶饮,热衷找中医调理亚...

“药膳店里可以用AI检查找到自己适合的药膳食材,烹饪方式比较简单,体现出了食本味,特别适合亚健康的上班族。”“药膳馆里阿姨很友善,主动和我们聊天,讲药膳的功效,店里还可以根据需求和口味定制药膳汤。”药膳馆成为泉州年轻人新的打卡点。“原以为中医很古板,其实它一直在创新,用年轻的方式进入我们的生活。”“80后...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红糖被传统中医认为具有活血化瘀的作用,有助于改善面色暗淡、气血不足的情况,达到养颜的效果,红糖具有温和的性质,适宜于寒冷季节食用,可温中补气,缓解寒冷天气带来的不适感。女性在生理期间,适量摄入红糖有助于缓解痛经症状,舒缓身体不适,红糖还常被用于滋补调理,特别是在季节交替或气候变化较大时,有助于增强身体...