秋天吃这4道菜,养脾胃调气色,助睡眠
(2)百合选择:新鲜百合更佳[0yl.qsbrzy),若使用干百合,提前浸泡至软。(3)炒制时间:注意炒制时间不要过长[rih.xysnc),以免食材变软失去口感。四、山药玉[2z8.mnwrkp)米排骨汤排骨:500克;山药:200克(去皮切块);玉米:1[yp4.sujiaochang)根(切段);姜:3-4片;料酒:1汤匙;盐:...
二伏天,脾胃最喜欢的汤,3种食材就搞定,健脾祛湿养心血!
红豆和莲子都含有丰富的膳食纤维,有助于改善消化系统的功能,对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的作用;红豆和莲子都具有清热解毒的特性,有助于消除体内的毒素,对于上火症状如口干舌燥、痰多等有一定的缓解作用;红豆和莲子还具有利尿消肿的功效,有助于调节体液平衡,减轻水肿。此外,红豆具有补气养血的功效,而陈皮则能...
千古名方,美味与健康兼备
山药也是一种养脾胃的食物,滋而不腻,也非常容易被人体吸收。白扁豆可以缓解人体脾胃虚弱和脾胃不和,起到化湿解毒的作用。山楂开胃健脾,帮助消化,促进食欲;麦芽有助脾胃运化的改善,让人体可以从食物中吸收到更多的营养。八珍糕粉的这几味原材料有升有降,有清有补,在补脾的同时,又具有收涩的作用,能够真正被...
祛湿先调脾!这味食材效比黄芪,补气补虚,把湿气连根拔起
祛湿先调脾!这味食材效比黄芪,补气补虚,把湿气连根拔起湿邪,是中医常见的致病因素,它阻滞气机,损伤阳气,妨碍脾的运化,与湿邪相关的疾病不下百种。中医认为,湿邪不除,后患无穷。过多的湿气滞留在体内,会加重脾运化水湿的负担,而提高自身脾胃的运化能力才是我们祛湿的根本。祛湿关键一步—补脾胃之气祛湿,很...
深度解析补脾食材的神奇功效,营养价值高,坚持食用助脾胃健康
补脾食材如山药、红枣和黑米等,它们的营养价值和益处已经被广泛认可。通过了解这些食材的功效及食用方法,我们可以更好地调理脾胃、提升睡眠质量,从而改善整体健康状况。除了食物选择外,我们也提及了其他影响脾胃健康的因素。合理的生活习惯、规律的作息时间、适度的运动等都对脾胃功能的恢复和维持起到重要作用。这些都...
入冬后,遇到这食材别手软,一吃通肠胃,二吃滋脾胃,三吃补气血
红薯,别名地瓜,是一种营养丰富、口感甘美的食物,被誉为天然的“长寿食物”(www.e993.com)2024年10月7日。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效,是中年人保健的理想选择。红薯淀粉是红薯中一项重要的营养成分,很多人在买红薯淀粉时,会买到掺假的商品,其实红薯淀粉的制作方法...
谷雨过后,这6种美食别忘吃,调脾胃,祛湿气,平安入夏
洋葱鸡蛋小饼是一道简单美味、易于消化的小吃,适合作为早餐或下午茶点。洋葱富含硒和硫化物等活性成分,有助于促进新陈代谢、增强免疫力。鸡蛋是一种营养丰富的食材,富含优质蛋白质和多种维生素,有助于补充身体所需营养。材料:鸡蛋:2个;洋葱:1个;面粉:适量;盐:适量;油:适量...
养脾胃胜过敷面膜,建议多吃这几道菜,调理脾胃,脸色更好看
养脾胃胜过敷面膜,建议多吃这几道菜,调理脾胃,脸色更好看西红柿炒鸡蛋准备食材:西红柿、鸡蛋、葱花做法步骤:1、将西红柿用开水烫一下去皮,切成小块。鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀备用。2、起锅热油,放入鸡蛋液煎至凝固后,盛出备用。3、另起锅热油,放入西红柿翻炒几下,加入蚝油、生抽、白糖、适量盐...
苹果煮水喝,一调气色,二养脾胃,三助排便,建议大人小孩都喝!
脾胃虚弱的人不太适合生吃苹果,但煮熟之后褪去了寒凉但依然能生津健脾,中医专家建议我们将苹果蒸煮后再食用,因为生冷食物会增加脾胃的负担。而经过加热处理的苹果除去了寒凉属性,更容易被肠胃吸收,而丰富的膳食纤维则能促进肠胃蠕动,加速废物的排出。苹果水可以调脾胃,补养气血。作为气虚、脾虚患者,一定要试试!
夏季脾胃容易受伤!中医“古方”,升清降浊、调和气机,助你养出好...
在平常生活中,面对脾胃问题,我们可以通过以下方式自我调理,以帮助行气:01食材推荐:姜黄粉姜黄与生姜不同,性质温和,能够驱寒、散风寒湿邪,内调气血、通经络、化瘀血、止痛。日常饮食中,可以将姜黄研磨成粉,拌入主食或汤品中,有助于缓解因气滞寒凝引起的疼痛,如胸腹部的疼痛、痛经、产后腹痛以及跌打损伤等。