【健康养生】深秋养生素食大盘点,这十种食材值得试一试~

金性刚强,冷硬肃杀,秋气主燥。所以,在秋季食疗中,食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。下列这十种素食就是不错的选择,大家可酌情选择——

五大伤脑食物!不想加速大脑老化,管住嘴|新鲜|开心|高盐|营养素|...

我发现,橄榄油、亚麻籽油等健康油脂,同样能为我的菜肴增添香味和口感。而且,它们还富含对大脑有益的营养素,比如欧米伽-3脂肪酸等。用它们来替代高饱和脂肪酸,不仅能让我的美食更加健康,还能保护我的大脑不受伤害。智慧饮食,乐享美味生活在探讨了这些可能对大脑有害的食物后,我想告诉大家的是:美食与健康并不矛盾...

秋天多吃八道菜,富含蛋白质,增强体质精神足,全家健康少生病

一、莲藕炒肉准备食材:瘦肉,莲藕,小米辣,青线椒,蒜片,蒜苗。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片,清洗掉淀粉,再焯水煮至断生,然后沥干水分备用。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成片。3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒...

深秋养生素食大盘点,这十种食材值得一试

健康养生深秋养生素食大盘点,这十种食材值得试一试~在中医理论中,秋季对应五行为金,五脏为肺,五色为白。金性刚强,冷硬肃杀,秋气主燥。所以,在秋季食疗中,食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。下列这十种素食就是不错的选择,大家可酌情选择——...

全球公认的十种健康食物

菠菜,这个富含维生素C、叶酸、钾等营养成分的蔬菜,也是我餐桌上的常客。每当我想要做一道健康美味的菜肴时,总是会想到菠菜。它不仅能帮助我预防贫血、心脏病等疾病,还能保护我的大脑功能,提高认知能力。而它那鲜嫩的口感和独特的味道,更是让我对它情有独钟。

南方人的“解药”:均衡食材、心血管健康补剂,告别浓油赤酱的血管...

红烧肉、响油鳝糊、糖醋排骨……这些浓油赤酱的上海本帮菜，让人听了就流口水(www.e993.com)2024年11月10日。然而，最近有研究表明，这类菜式由于重油、重盐、重糖，会给人体的血管带来极大的负担。对此，最爱这类菜式的南方人却并不慌张，他们表示，可以通过均衡食材、吃“心益维”等血管健康类补剂等方式来应对。1.上海本帮菜，险些进...

福龙送健康 欢喜过大年!食材巧搭配 营养又健康

一般而言，凉拌、蒸、煮比煎、烤、炸对食材的营养损失更少，对人体也更健康。由于蔬菜中的维生素很容易受到加工及烹调的破坏，生吃更有利于营养成分的保存，能够生吃的蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等，清洗干净后最好生吃。有些蔬菜，生吃口感欠佳，也不好消化吸收，例如西兰花、菜花、菠...

大湾区:倾力打造健康食品食材事业高质量发展

中国经济新闻网讯(张孔娟)日前,由中国职工国际旅行社总社及全国职工健康促进工程办公室共同指导,坤木控股(深圳)有限公司联合乾衍商贸(深圳)集团有限公司承办的“职工智慧健康食堂暨健康食材嘉年华”项目阶段推进交流会在深圳举行,并宣布将定于2024年12月22日至26日在粤港澳大湾区深圳福田会展中心共同举办首届“职工智慧健...

第十二届良之隆中国食材电商节武汉落幕:健康食品放异彩,绿色食材...

据笔者了解,来自华农的湖北楠兴楚绿色水产有限公司出席了这一盛会。作为一家实现高校科技成果转化,专注于大水面生态养殖的渔业企业,楠兴楚始终坚持生态优先、绿色发展的理念,将绿色食材与便捷烹饪完美结合,为消费者提供了更多健康美味的选择。在展会现场,广东餐厅老板李先生对湖北楠兴楚的土鸡汤赞不绝口。他表示,这...

四口之家晚饭安排三道家常菜,有荤有素食材常见,简单易做更健康

韭菜不仅提味增鲜,也能增加营养,但是韭菜不耐热,不能炒太久,所以在锅里的食材都熟了以后,最后放韭菜段翻炒几下就可以了。蒜苔口蘑炒鸡胸肉蒜苔口感脆嫩,口蘑鲜嫩营养,鸡胸肉低脂健康,这三种食材搭配起来,好吃又好做,也是一道爽口鲜嫩的家常菜。配料表:蒜苔1小把、口蘑一盒、鸡胸肉1块、胡萝卜小半根、蒜、...