秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

食材:排骨、芋儿、姜蒜、葱、一勺豆瓣酱、泡椒、干辣椒、八角、大料(山奈)、花椒、桂皮、香叶做法:1、烧开水,将芋儿下锅焯水,五分钟即可。2、热锅烧油,油温八成热倒入排骨煸炒至变色。3、加入葱姜蒜,泡椒,花椒,豆瓣酱炒香。加入干辣椒,八角,大料,香叶,桂皮炒香。4、加入开水,加入生抽老抽,白糖,盐...

冬季使劲吃这果,一润肺、二化痰去火、三养脾胃,简单一蒸好香啊

食材:苹果、红枣、黄芪、红糖、枸杞。1、红枣和苹果本身自带甜味了,不喜欢太甜的也可以少许放一些红糖或不放。2、把苹果带皮用盐水洗净、红枣、黄芪和枸杞叶洗净。3、红枣去核、苹果去心切片待用。4、碗里加入苹果、红枣、枸杞、黄芪、红糖。5、加入适量的纯净水。6、沸水上锅大火蒸20分钟左右。正好...

成长期的孩子,立冬后多吃八道菜,暖脾胃强体质,健康茁壮长高个

一、番茄牛肉豆腐准备食材:番茄,牛肉,嫩豆腐,姜丝,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净切成丁。嫩豆腐切成小块,焯水煮两分钟,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入牛肉末翻炒一会儿,炒至变色后盛出...

秋天最补的鱼,不是鲈鱼、草鱼,而是这4种,健脾开胃,增强体质

黑鱼是一种温性的鱼类,益气补中、补肝肾、滋阴补血。黑鱼的肉质细嫩,味道鲜美,是健脾开胃、祛湿补虚的佳品。对于脾胃虚弱、贫血等人群,适量食用黑鱼好。经典做法:蒜香黑鱼片打开网易新闻查看精彩图片食材:黑鱼、大蒜、干辣椒、生抽、老抽、糖、料酒、淀粉、鸡蛋清、食用油适量。步骤:黑鱼宰杀干净后切成薄片,...

秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了

《本草纲目》中提到,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。小米富含维生素B族、膳食纤维和矿物质,易于消化吸收,特别适合脾胃虚弱、消化不良及失眠者食用。小米中的色氨酸还能转化为血清素,有助于促进睡眠,改善睡眠质量。食用建议:小米粥是最简单也是最直接的食用方式,可加入红枣、枸杞等食材增加风味和...

秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃

下面这8种白色食物,大家在秋天要多吃:梨▼现在正是梨大量上市的季节(www.e993.com)2024年11月8日。梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃二经,具有清胃泻热、养阴生津作用,适合嗓子干痒、上火、咳嗽、咽炎人群。梨能滋阴润燥、有效缓解咽喉不适、改善咳嗽痰多。梨有一个特点,就是“生吃清六腑之热,熟吃滋五脏之阴”,也就是如果内热重,直...

冬天的这4种应季水果,吃对了竟能养肺、养脾胃

冬季推荐这4种水果,养肺养脾胃1、橘子——温热一下更好橘子的味道既甜又酸,性质偏凉。它可以润肺生津,理气和胃。一般来说,患有风寒咳嗽、痰多的人不适宜食用橘子,但实际上是不适宜生吃。大家可能都有这样的体验,吃了几个砂糖橘或蜜桔后,口中并没有充足的润泽感,反而会有些黏腻和口渴,痰也会增多。

脾胃是气血生化之源,这份健脾食材清单,帮您远离脾虚

脾胃是气血生化之源，这份健脾食材清单，帮您远离脾虚脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源，一旦出现功能异常，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。下面这份健脾食材清单，帮您对症调脾虚。（首都中医）来源：北京12320在聆听...

立秋不见秋,高温湿热来袭!名中医杨志敏推荐:养脾胃去燥热好汤水

做法:苹果、雪梨洗净去芯切块,与其他食材一起放入沸水中,大火烧开后小火熬煮1个小时调味即可。作用:健脾理气,消食除积,清润除烦。调脾胃去秋燥,晨起喝粥水果茶很多人认为,入秋要“贴秋瞟”,其实立秋后,脾胃湿气仍然明显,胃肠功能并不好,肥甘腻更容易与湿粘滞引起腹胀,上火,口粘等表现,所以不要急于外早...

抓住立秋黄金15天,清废水养脾胃贴秋膘,养肺护肝,对抗秋老虎

立秋养脾胃,少吃寒凉、甜腻、辛辣食物,多吃山药、南瓜、苹果、芋头等健脾养胃的食物。推荐菜谱:南瓜发糕??主要食材:面粉200克,南瓜泥160克,发酵粉2克,红枣2颗。具体做法1、准备食材,南瓜上锅蒸熟取160克南瓜泥放凉备用。面粉用普通中筋面粉就行。