深秋补养推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

银耳是秋季理想的滋养清补佳品,其功用也较广泛,有润肺补肺、生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、滋养肌肤、健肾益胃的效果。入秋以后,凡肺虚体弱、干咳气短、皮毛憔悴的人,以及患“秋燥症”的人,吃银耳很有好处。④08花生花生有润肺、补肺的功效,适合秋燥干咳或肺燥咳嗽者食用。深秋后花生成熟,选用...

【健康】秋补推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

银耳是秋季理想的滋养清补佳品,其功用也较广泛,有润肺补肺、生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、滋养肌肤、健肾益胃的效果。入秋以后,凡肺虚体弱、干咳气短、皮毛憔悴的人,以及患“秋燥症”的人,吃银耳很有好处。8.花生花生有润肺、补肺的功效,适合秋燥干咳或肺燥咳嗽者食用。深秋后花生成熟,选用鲜...

三伏天,没想到羊肉和“清补凉”那么搭

很多时候,人们会用白萝卜、马蹄、竹蔗这一类性味寒凉、水分丰富的食材来搭配,以中和羊肉温热之性。这款清补凉羊肉汤,搭配了粟米、马蹄,还有养阴的沙参、玉竹、百合,以及补气但不燥的太子参,改良自老广夏季最受欢迎之一的“清补凉汤”。其与羊肉配,中和羊肉温燥,同时阴阳同补,整个汤温而不燥,补阴但不滋腻。汤...

事关清补凉!海南发布最新提示_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

清补凉中的食材如绿豆、红豆、仙草、水果等,需确保新鲜、卫生。避免购买腐烂、变质的食材,以免引起食物中毒。04清补凉虽然美味,但并非所有人都适合食用。例如,脾胃虚寒、体质虚弱、腹泻的人群不宜多吃,以免加重症状。糖尿病患者应慎食含糖量较高的清补凉,以免引起血糖波动。05在食用清补凉时,注意保持个人卫...

请选择正规商家!海南发布清补凉食用安全消费提示→

清补凉中的食材如绿豆、红豆、仙草、水果等,需确保新鲜、卫生。避免购买腐烂、变质的食材,以免引起食物中毒。清补凉虽然美味,但并非所有人都适合食用。例如,脾胃虚寒、体质虚弱、腹泻的人群不宜多吃,以免加重症状。糖尿病患者应慎食含糖量较高的清补凉,以免引起血糖波动。

曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?

张曈:峻补、温补、平补、清补……中医养生的补法有何讲究?滋补是补充阳气、血气来平衡阴阳,非常重要的一种治疗手段,大致可分为效果强烈的温补(峻补)与温和不燥的清补(平补)两大类,适宜人群也有所不同(www.e993.com)2024年11月5日。大开大合的峻补适用于病危、长期卧床、阳气非常虚衰的病人,例如严重心衰的病人,一天喝6次人参汤,以达...

小雪节气,推荐哪些膳食?

因此,中医养生也有地域之分,总体来说是南方清补、北方温补。具体来说就是,北方冬季天气寒冷,可以适当进补一些较为温热之品,如牛、羊肉等。而长江以南地区虽然已入冬,但气温较北方地区要温暖得多,进补应以清补甘温之味为主,比如鸡、鸭、鱼类。体质虚实寒热之辨在日常生活中,总能见到在同样的致病条件下,有...

三伏天吃羊肉和“清补凉”好搭

近期不少朋友去医院贴了三伏天灸,在饮食方面也有意识地进行调整。有读者提问,常常待在空调房中,有什么食材搭配可以解表散风寒,温补而不燥呢?其实,大家冬天喜爱的暖身食材羊肉,也适合在夏天食用,只需要在食材搭配上花点小心思即可。膳食推荐清补凉粟米煲羊排...

今日芒种,就该吃它!祛湿养脾,解暑止渴,多吃还不胖,全家健康整个...

“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,它重在强调补养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。推荐菜谱1:冬瓜玉米薏仁汤主食材:冬瓜、玉米、薏米调味料:松茸调味料▲点击图片,即可查看具体做法推荐菜谱2:四物素汤主食材:黑木耳、黄花菜、豆腐、黄豆芽、姜片...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

苹果胡萝卜清补粥食材:粳米1小碗,苹果150克,卷心菜(或大白菜)150克,胡萝卜100克,白糖或盐。做法:1、粳米淘洗后,放入锅中,加入5-6杯清水大火煮沸,转小火。保持零星冒泡煮沸状态,用汤勺将凝结成块的米粒轻轻搅拌开,仅此一次即可,不要过分搅动。盖上锅盖煮15-20分钟,煮好前不要开盖搅拌。