“养肺”如“养命”,入秋了 记得多吃这8种食材,滋补润肺强体质

食材:乌鸡、党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬、红枣、枸杞。做法:1、乌鸡洗净焯水,其他食材用温水泡一会洗干净备用。2、乌鸡放入炖盅,加入除枸杞外的其他食材,倒入清水炖汤模式三小时,出锅前半个小时放入枸杞,最后加点盐调味,元气满满的乌鸡汤就完成啦!准备食材:鸡肉、土豆做法步骤:1、将新鲜鸡肉仔细清洗后,...

天气转凉,推荐八道炖汤可以多喝,补中益气,健康脾胃强体质

七、山药红枣乌鸡汤准备食材:乌鸡、山药、红枣、姜片、葱段、葱花。做法步骤:1、乌鸡剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再倒入炖锅中。2、山药去皮切小块,然后和红枣一起放入炖锅中,接着往炖锅中加入姜片和适量的清水。3、最后中小火炖煮两个小时,接着往里加入适量的...

孕妇补气血汤有哪些

1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归、生姜具有温经散寒、活血孕妇补气血可以适量食用当归生姜羊肉汤、乌鸡汤、山药排骨汤、四物鸡汤、阿胶红枣汤等。需注意,食物虽然对补气血有益,但并不能替代药物治疗。1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归、生姜具有温经散寒、活血调经的功效,对于虚寒体质或气血不足者...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

四、黄芪党参乌鸡汤准备食材:乌鸡,黄芪,党参,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、乌鸡剁成小块,清洗干净血水,再冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,捞起来清洗干净,控干水分备用。2、红枣清洗干净,去核备用。黄芪、党参和枸杞子清洗干净即可。3、将乌鸡、黄芪、党参、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖...

冬天吃什么?推荐七道营养炖汤,常喝可以提高免疫力,好吃又暖身

七、山药板栗乌鸡汤准备食材:板栗,山药,乌鸡,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳,清洗干净备用。3、将乌鸡、姜片、板栗、红枣和山药放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子...

气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力

一、山药乌鸡汤准备食材:乌鸡,山药,红枣,枸杞子,姜片(www.e993.com)2024年11月2日。做法步骤:1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。3、将乌鸡、山药、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十...

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炖乌鸡汤时,万万不能放这两样“食材”,否则鸡汤不够鲜,没营养

接下来清洗配料,把红枣,枸杞清洗干净,生姜去皮切片,放到一边备用,不需要多余的作料,当然小伙伴们要是有喜欢的作料也可以少放一点,但是要注意的是,我们在炖炖乌鸡汤时,不能放花椒和八角,放了它们会影响鸡汤的鲜美,减少鸡汤的营养,所以小伙伴们,要记得在炖乌鸡汤时,万万不能放这两样“食材”,否则鸡汤不够鲜,没...

虫草花乌鸡汤,滋补养颜,汤醇肉嫩,每一口都是健康的味道

食材准备：红枣、枸杞和虫草花需要提前清洗干净，姜片切得薄薄的，这样更能散发出它的香气。开始煲汤：在砂锅中放入乌鸡块，再加入姜片和红枣。加水：加入适量的清水，水量要确保能够没过所有的食材。炖煮：启动“煲汤”模式，通常默认时间为2小时。让汤在慢火上慢慢炖煮，这样可以更好地提取食材的营养和味道。加入...

枸杞山药乌鸡汤

原标题:枸杞山药乌鸡汤食材:乌鸡1只,山药1根,枸杞10克,姜、盐适量。做法:1.乌鸡洗净,剁成块,放入沸水中焯烫片刻,去血沫,捞起沥干;2.将山药洗净,去皮切成滚刀块备用;3.将乌鸡、姜片、枸杞放入炖锅中,加足量清水,大火煮开后转文火炖40分钟;...