冬季进补食材推荐合集 京东买菜、七鲜、华冠超市低价好物暖意满满
富含大量铁元素、钾元素、维生素B的京百味日日鲜菠菜,500g低至2.99元,吃多了大鱼大肉,不妨做上一盘凉拌果仁菠菜,酸鲜咸香一口解腻;同样可以清炒、凉拌的京百味日日鲜本地芹菜,1.89元到手800g。冬季气候干燥,且流感高发。柑橘、橙子、草莓这类应季水果能够很好地补充水分,同时为身体提供大量维生素C,增强抵抗力,所...
年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康|菠菜...
另外,包心菜、胡萝卜、苦瓜、芹菜、黄瓜、洋葱等碱性菜也是我们年纪大了常吃的好选择。果仁菠菜准备食材:菠菜、花生碎、蒜、干辣椒、花椒、盐、鸡精、生抽、米醋、白糖。做法:洗净新鲜的菠菜,准备好烧水的锅,待水开后加入一丁点儿食用油和适量的盐,然后将菠菜放入煮沸的水中焯烫,焯熟后用冷水冲洗,用...
它是春季养肝“第一菜”!5种好吃做法,鲜嫩营养高,健康过春天
3、将菠菜,花生米和洋葱丝放入盆中,淋入刚刚做好的凉拌汁,用筷子充分拌匀后装盘即可。02、全麦菠菜包制作方法:1、准备食材。将菠菜洗净后放入热水中焯烫变软后盛出,鸡蛋打散放入油锅中炒熟盛出,木耳泡发后放入热水中焯烫盛出。2、将所有食材切碎放入盆中,加入适量的五香粉,食盐和生抽拌匀,接着再加入...
家有俩娃,早餐不能省,妈妈每天换着花样安排!网友:赶紧开店吧
六月二日:醪糟鸡蛋小圆子、玉米、地瓜、戚风蛋糕、发糕、果仁菠菜周末,继续宅家,用开水焯过的菠菜和金针菇,用自制的油醋汁调味,再用空气炸锅炸一把炸花生米,放进去拌均匀,早餐小凉菜就安排好了,天气热,早上来点凉菜更舒服。玉米、地瓜用蒸锅蒸熟即可,健康粗粮不能少,不管是大人还是孩子,都建议多吃粗粮。
@重庆人:惊蛰吃了梨,一年都精神!
果仁菠菜食材:菠菜1把,花生米适量,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,醋1茶匙,生抽半茶匙,油、鸡精各少许。做法:1.锅里水烧开,加几滴油,放入清净干净的菠菜,大约焯1分钟捞出,过一遍凉水。2.蒜切末。3.锅里倒油,将花生米放进去,小火炸熟捞出。
明日春分,分享5道“报春菜”,味道鲜又滋补,寓意一年健康平安
3、果仁菠菜食材:韭菜、木耳、小米椒、大蒜、葱花、热油1、干木耳10克,加水清洗干净,然后开始泡发(www.e993.com)2024年9月9日。2、木耳泡好后多用清水冲洗几遍,洗净后就可以开始焯水了。起锅烧水,水开倒入木耳,大火煮3分钟木耳就熟了,然后捞出来控干水分备用。3、韭菜200克,先摘掉烂掉的叶子,接着放入流动的清水中多清洗几遍,洗好...
果仁菠菜酥脆干香,酸咸可口,是贵州人餐桌上的家常菜
果仁菠菜酥脆干香,酸咸可口,是贵州人餐桌上的家常菜食材用料菠菜250克、杏鲍菇100克、小尖红椒20克、姜末4克、蒜末5克、盐1克、鸡精1克、秘制白糖醋汁20克、香油2克、熟白芝麻2克、白糖适量1.将菠菜洗净,去根,下入沸水锅中焯水,捞出快速冲凉,挤干水待用;杏鲍...
下班回家做菜不犯愁,5道下饭家常菜,消暑又开胃,照着买菜就行
第四道:果仁菠菜食材:菠菜、花生、洋葱、小米椒、大蒜、生姜、小葱1、花生米200克,加清水冲洗一下,洗净后晾干表面水份。锅里少加一点点油,感觉能让花生都粘上薄油就行,凉油倒入花生就行,接着全程小火,接下来就是不停的划拉,炒花生是不能着急的,就一直不停的翻炒。炒到花生开始脱皮,颜色渐渐变深就差...
晒我家晚餐,2素1荤味道香,大人孩子吃美了
果仁菠菜家人比较喜欢吃拌菠菜,加点坚果,口感好还提香。需要的食材:菠菜,熟花生米,熟腰果仁,蒜末、生抽、米醋、辣椒油、香油、盐、鸡粉做法:菠菜去根,择洗干净,焯水捞出过凉,攥水切段,花生米和腰果仁掰碎一些,和菠菜段共入一盆,放蒜末、生抽、米醋、辣椒油、香油、盐、鸡粉,拌匀即可上桌。牛肉...
建议家长:暑假,多给孩子吃这6种食物,保护视力,呵护眼睛健康
推荐食谱:果仁菠菜准备食材:菠菜,花生,蒜子,生抽,食盐,香醋,白糖,鸡精,芝麻油果仁菠菜的详细烹饪方法:先把花生放入水中浸泡一分钟左右,捞出沥水,锅中放少许油,把花生倒入锅中,开小火慢炒,炒至变色后捞出,放入碗中放凉。另外准备一个小碗,碗中放入蒜沫,淋入一勺热油激发出蒜沫的香味,随后加入生抽,食盐...