夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,零脂肪低热量,常吃体重都轻了

冬瓜96%的成分是水,吃冬瓜就等于喝水了,而且冬瓜的脂肪含量为0。同时热量非常低,还有丰富的纤维素,对于防止人体发胖有着重要的意义。常吃冬瓜的话,可以帮助减肥,体重都轻了。冬瓜的果肉其实没什么味道,拿来煮汤的喝还是不错的,清爽可口。但今天分享一个红烧的做法,比红烧肉还好吃,解馋又不发胖,做法也不难,下面...

春节送礼送健康,年货优选千名营养师共同推荐的金龙鱼零反式脂肪...

采用绿色精准适度加工工艺,不含反式脂肪的金龙鱼1:1:1??“零反式脂肪”食用植物调和油、零反式脂肪玉米胚芽油、零反式脂肪葵花仁油从众多产品中突围而出,被评选授予“营养师心选健康好年货榜单”奖项。这一份殊荣,既是对金龙鱼坚持“科学好油”的权威认可,也为全民健康年货消费做出了科学指引。金龙鱼获评“...

第二届中国营养师发展大会落幕,金龙鱼零反式脂肪食用油获千位专家...

采用绿色精准适度加工工艺,不含反式脂肪的金龙鱼1:1:1??“零反式脂肪”食用植物调和油、零反式脂肪玉米胚芽油、零反式脂肪葵花仁油从众多产品中突围而出,被评选授予“营养师心选健康好年货榜单”奖项。这一份殊荣,既是对金龙鱼坚持“科学好油”的权威认可,也为全民健康年货消费做出了科学指引。金龙鱼获评“...

这菜零脂肪低热量,我家隔三岔五做着吃,吃起来比肉香,还吃不胖

杏鲍菇是一个不错的选择哦,杏鲍菇口感像肉一直香糯,营养丰富,而且零脂肪低热量,很适合要减肥的人士食用。哈妹今天给朋友们推荐一道美味的做法,不仅好看还好吃,而且多吃还不胖,我们一起看看具体烹饪步骤吧!西芹杏鲍菇杏鲍菇1个、西芹1根、胡萝卜半根、大蒜2瓣、油适量、盐适量、蚝油适量、水淀粉适量1.备...

百事、雀巢入局,被称为“长寿豆”的低GI新食材正扎根中国

1.作为低GI食材，鹰嘴豆的药用价值明显，对糖尿病、高血脂、高血压、心脑血管疾病、肺病、消化不良、皮肤疾病等均有良好的食疗作用。2.国内鹰嘴豆市场前景广阔。2022年全球鹰嘴豆市场规模共计765.05亿元，2028年该市场规模预计达到1049.21亿元。国内行业格局尚未稳定成型。3.鹰嘴豆起源于地中海，需要针对本土消费...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

”尹薇说，油豆腐皮和腐竹都富含较为丰富的脂肪，但营养优势是蛋白质较高，适量吃一点可以，但要注意食物种类搭配(www.e993.com)2024年11月24日。像杨女士一样，很多人选购或烹饪凉拌菜时还会加一把油炸花生。尹薇说，每100克油炸花生的热量约616千卡，所以吃凉拌菜加花生米最好不要超过10克。另外，100克粉丝、粉条、红薯粉约338千卡，100克...

哪些食材可以当主食?

高淀粉种子干莲子、芡实、银杏之类的食物都是高淀粉食材,淀粉含量和粮食不相上下。比如说,莲子中淀粉含量高达70%以上,蛋白质含量为12%左右,含有除维生素B12以外其他各种B族维生素。它们升高血糖的速度都比白米白面慢,若少量替代部分主食,对糖尿病患者有益无害,甚至有助于减肥,但如果用它们当三餐外的零食,是不能减...

高热量高脂肪的食物有哪些

黄油曲奇是由黄油、糖粉、面粉等多种食材制成的小饼干,其中含有丰富的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,属于高热量、高脂肪的食物。经常食用黄油曲奇可能会导致血脂异常、动脉粥样硬化等问题的发生。建议减少此类零食的摄入频率,特别是对患有心血管疾病风险的人群。

这种食材每天吃够 18 克,能防癌、预防老年痴呆!

除了上面提到蘑菇里面的几丁质有助于减肥外,蘑菇本身的热量并不高,脂肪含量也低,膳食纤维还丰富。所以只要不油炸、爆炒,蘑菇本身也是有利于减肥的。不仅如此,蘑菇的突出营养优势还包括:1维生素D维生素D可以促进钙的吸收,但大多数天然食物中的维生素D并不高,靠晒太阳让皮肤合成限制因素太多,因此国人普遍缺...

10年深耕生产工艺技术,金龙鱼推动食用油行业走进“零反”新时代

中国注册营养师-赵志胜营养师推荐金龙鱼零反油针对大众关注的春节饮食与健康年货选购,此次大会众多营养师也从场景、人群等多维角度给出建议。中国注册营养师-赵志胜营养师表示:油是中国家庭C位的食材主角,金龙鱼零反式脂肪食用油系列实现零反升级的同时,生产过程中维生素E、植物甾醇保留率达80%,可以满足全家所需,...