普拉提,“毒害”了多少中国女人...
??只需要一张垫子就能练习虽然价格变得亲民,人人都可练但效果却一点也不含糊女人经常练,脸色红润身材好产后坚持练有助于改善松弛、下垂和变形久坐办公族坚持练有助于缓解腰肩颈痛,富贵包近年来,许多节目都有宣传魏巍创立的这套普拉提是如何帮助现代女性及其家庭练出强健好身材,保持年轻好气色而逐渐被大...
...0门槛练“麒麟臂”!在家瘦身减脂,激发荷尔蒙…男人必备健身器材
比如臂力器就是一个非常不错的健身器械,可以练臂力、胸肌,以及上肢所有力量,起到非常有效的健身效果。不过,传统的弹簧臂力器还是有不少缺点的。由于强度不可调整,一可能一开始入不了门严重打击自信,二它只能陪你走过一个阶段,过了就得买新的,实在有点太浪费。每次的轨迹还不相同,用久了还会松动,一个没把握...
腾出1㎡,在家开个“健身房”, 轻松减肉
选好器材,事半功倍,不仅省时,效果也更好。它就很厉害,一个=美腰机+划船机+健身车+瑜伽带+臂力器+仰卧板+健腹轮+过山车收腹机+拉力器+卷腹轮,堪比健身房,买1个,就能瘦全身。还有专业视频指导,照做就好,不怕瞎练没效果。◎收腰减腹◎上班久坐,肚子上长了的“游泳圈”,宅家后越明显。有了它,...
健身镜是下一个家庭健身的风口,还是闲鱼上的笑话?
Peloton利用这套理论把简单的动感单车都能玩到400亿市值,资本自然会推动竞品或者更好的替代硬件设施来抢占市场。动感单车是动感单车,家庭健身镜则又不同,健身镜是用于瑜伽、徒手健身和标准动作健身。那么市场空间在主观下理所当然更大,毕竟单一和复合需求所产生的价值完全不是一个量级。Mirror所代表的健身镜行业就...
“老得慢”的女人,一般有四个好习惯,最后这项运动你也可以
普拉提运动不需要复杂的健身器材,只要家里有拉力器就可以开始锻炼了。今天向大家推荐一款非常实用的拉力器,这款拉力器采用4管高弹橡胶管,手柄使用超厚的泡棉材质,吸汗性更好,脚踏部位不仅添加了螺纹设计,而且还采用的是国际高密度NBR材质,这样的拉力器值得大家信赖!
闲鱼支撑起的健身镜风口
闲鱼又一次证明了腾讯P9大佬是对的,没有人能用这面镜子坚持下来健身…国内目前最好的健身镜品牌叫做Fiture,而它的Slogan是“越练越自恋”,官方放的宣传片全是女性配合健身镜在家健身的剪辑,活力感爆棚(www.e993.com)2024年10月13日。那么Fiture的目标人群则在打开官网的第一眼就被确定下来,那些“想躲起来悄悄减肥再出来惊艳所有人”的女人。
女人一定要养成四个习惯,坚持保养,配合这项运动拥有小蛮腰
这款科学懒人呼啦圈的重力都在小球上,通过腰部来甩动重力球来达到燃脂的效果,对一些上年纪的长辈,或产后需要恢复身材的女性,和热爱健身的男性来说,是最不错的选择,不管是玩手机,看电视,或敷面膜都能同时进行运动。通过铁刺按摩板作为主要的辅助器,在腰部固定好以后,绝对不会出现掉落的情况,摆脱了传统呼啦圈掉落以...
2次成功减重40斤:女人最不能低头妥协的重担,是体重!
中国为什么就没有人编排这样的瘦身操呢,传统的健身手段,会使女人的线条不够柔美,要是加上舞蹈的动作,也不会太累,适合女生跳!舞蹈+健身,可不可行?!▼维密超模大秀前集训减脂塑型操▼因为微胖被嘲讽的超模Gigi,因为狂练减脂操线条柔美,瘦到让所有人闭了嘴...
这个国家女人不爱运动,为什么还吃不胖?原来是做到这2件事
其实我们不少明星和健身达人都大力推荐这个运动,我们熟知的孙俪、莫文蔚、王菲、董卿等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低,适合所有人用来减肥或是健身,而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动,效果完全可以媲美健身房很多器材!举个例子,做十分钟的普拉提(3首歌的时间),就燃烧掉一块巧克力...
女人腰圆肚肥,别总跑步!每天坚持这几项运动,瘦腰收腹更有效
因为仰卧起坐是需要腰部和肚子同时发力才可以完成一次运动,每天坚持做仰卧起坐,每次做完都会感觉腰部和肚子很累,其实这就是在燃烧脂肪,但是在家做仰卧起坐运动还是需要借助一些器材的,使用的器材辅助也是十分的简单,一个的脚蹬拉力器就可以轻松地做仰卧起坐。