38岁谢娜产下双胞胎,经历了什么?竟从150斤瘦到100斤,还练出A4腰...
2019年12月1日 - 网易
疯狂卷腹滚蛋吧,大肚腩!我也要做“小腰精”“一胖就胖肚子,一瘦先瘦胸”能把肚子上的赘肉挪到胸上?当然!圆润挺拔的“事业线”,是女性魅力的极致平躺在瑜伽垫、沙发或床上双脚踩住拉力器脚踏,双手握手把拉伸至腹部固定,腰腹发力双腿保持挺直抬起至90°▼这个动作主要针对腹部的顽固肉肉背部挺...
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疯狂卷腹滚蛋吧,大肚腩!我也要做“小腰精”“一胖就胖肚子,一瘦先瘦胸”能把肚子上的赘肉挪到胸上?当然!圆润挺拔的“事业线”,是女性魅力的极致平躺在瑜伽垫、沙发或床上双脚踩住拉力器脚踏,双手握手把拉伸至腹部固定,腰腹发力双腿保持挺直抬起至90°▼这个动作主要针对腹部的顽固肉肉背部挺...