缓解眼疲劳怎么做才不是无用功?护眼吃什么最好?
首先,长时间用眼会造成眼部肌肉,尤其是睫状肌麻痹,由此产生视物模糊、眼部干涩等症状。为了缓解眼疲劳,我们可以适当地按摩睫状肌。闭眼后眼球左右转动各30下,能很好地缓解睫状肌压力。此外,热敷也是放松眼部肌肉,增强眼部血液循环的有效方法之一。可以用80度左右热水产生的蒸汽,轻轻熏蒸眼部。如果要追求便利,能持续发热的...
415分上岸清华大学比较法的万字经验
注意最后一段的升华不用硬拔高,还是要看主题,我在图示举的例子其实很不严肃恰当。(三)补充1.报考top的同学的特别提醒英语基本上拉不开分数的潜台词不是英语不重要可以用专业课拉分,而是大家的英语得分都快到极限了。别掉以轻心。2.做题习惯即便是第一遍做题,我都会掐时间去做,无论是完形、阅读还是新...
“公文写作参考”第2期上线!推荐积累材料的5个方法
三、素材库分门别类除了将收藏的文章进行拆解分析外,一定要做好材料的分类。老话道:磨刀不误砍柴工,学会高效也是种智慧。根据实际工作,把经常写的材料进行分类,写的时候翻翻“专属文件夹”,手到擒来,事半功倍。四、养成定期积累、回顾的好习惯材料的积累和回顾不能想起来就做,也不是遇到了再积累,想到了...
会用Excel的人,5分钟搞定别人一天的工作
现在,职场竞争越来越激烈,熟练掌握Excel,不能保证升职加薪,走上人生巅峰,但至少可以让你少做些无用功,少加点班,少被领导嫌弃。做行政,你要学会做考勤表;做财务,你要学会做财会报表;做销售,你要学会做销售业绩表;做运营,你要数据分析、工作汇报;……跟着陈世杰老师,学会制作各种表格,不论月底、年终,根...
上海宝山这个镇,当社工们用上AI助手,发生了什么……
一位社工表示,有了相关法律法规的支撑,自己在面对矛盾双方时底气更足,“关键是避免了反复扯皮做无用功,可以高效地解决问题”。AI助手的作用不仅是解疑释惑,还拓展了社区服务的外延。“原先我们可能只是就事论事,有了AI助手,我们意识到还可以跨前一步。”盛桥四村居民区书记陈荣华此前接到求助,75岁独居老人俞...
社会治理“还可跨前一步”,宝山在全区范围内试用“全科社工·AI...
一名社工表示,有了相关法律法规的支撑,自己在面对矛盾双方时底气更足,“关键是避免了反复扯皮做无用功,可以高效地解决问题”(www.e993.com)2024年10月26日。AI助手的作用不仅是解疑释惑,还拓展了社区服务的外延。“原先我们可能只是就事论事,有了AI助手,我们意识到还可以跨前一步。”盛桥四村居民区书记陈荣华此前接到求助,75岁的独居老人...
学思想 强党性 重实践 建新功·扎实深入开展主题教育|检察日报社8...
调查,不要怕做无用功黄莎在采访。2021年9月,我入职《方圆》杂志社,第二年9月至11月,我便参加了在北京市石景山区检察院第四检察部的实训锻炼。这段时间里,我最大的感受是:调查,不要怕做无用功。在石景山区检察院,我全程参与了公租房违规使用专项调查工作。工作初期,我们搜集整理了12345政务服务便民热线平...
体制内写会议纪要,如何快速生成会议纪要?这9个规范用语很管用
如果一篇讲话稿不能准确体现领导意图,领导肯定不满意,也注定不是一篇成功的讲话稿。古人言:“百智之首,知人为上;百谋之尊,知时为先;预知成败,功业可立”。起草领导讲话稿首先要领会领导意图,这样才能做到有的放矢,省时省力,少做无用功。二是写作资料搜集全不全...
51ke|背单词别再做无用功!知道这三件事,英语成绩暴增……
不仅仅是做卷子,你平常的阅读量就是英语输入的保证。月姐推荐大家可以读一些和现在英语能力相匹配的简易英文读物,比如和词汇量匹配的英文小说。对于高中生,月姐特别推荐《哈利波特》。首先是因为这个小说已经风靡全球,很多同学也已经读过中文版,在读英文的时候容易进入英语原文的情境。而且,哈利波特系列英文原版读...
【第2687期】最新热点素材:热搜榜上的“孔乙己文学”,作文素材...
9.内卷是一种无声的悲哀。它慢慢消耗了我们的聪明才智和青春年华,磨平了个人的锐气。陷入内卷之后,对个人而言,是一种无声无息不知不觉的虚度;对社会或机构而言,大量的人默默地做无用功,白白浪费了资源,降低了整体效率,削弱了对外的竞争力。精彩时评...